シンシンの日記

47歳の中年のオッサンの日々の雑感

今年一年間をふりかえり

2008-12-31 19:56:24 | 1.こころざし
今年は一年間いろんな事がありました。

今年の初め、私淑する人生の先輩お二人が志半ばでお亡くなりになりました。年齢は60才初旬、それぞれの組織で責任あるお立場でお勤めでした。お二人ともサラリーマンのご出身、頭脳明晰で、話は愉快で、死の淵にあっても「素で」人の心配をし続けておられました。

お二人が一ヶ月を空けずに、次々にお亡くなりになり、おととし、母の葬儀でも泣いたことのなかった私が大泣きしました。

そしてもう一つ、家人の関係が最悪の状態になっていました。(これを書くとおこられそうやけど、許して下さい。)

そんなこともあり、自分の人生を見直す必要性から、もがいていました。

そして、何をしたかというと、

スポーツジムで走り続けていました。

そして、そんな時、親友の一人「すーちゃん」がずっと付き合ってくれました。

そして七月初旬、すーちゃんが加圧トレーニングを調べて来ました。

そして「リョウ」さんの加圧ジムに通うことになりました。新しモン好きで、効果がすぐに出る、というのも「私好み」ですが、それ以上にリョウさんのジムのトレーナー各位が本当にいい人ばかりだ、というのも虜になった理由の一つです。

ジムに通いだした当初、リョウさんとは会ってなかったのですが、ブログが面白くて読んでいると、初対面の時、とても初対面とは思えない。リョウさんの魅力に引き込まれつつ、「ブログって、究極の名刺代わりやなー」との印象をもったのを覚えています。

そしてリョウさんから「フォトリーディング」の事をお聞きし、10月に「内方恵一朗」先生の講座を受講しました。

内方さんとの出会いは、ただ内方先生との繋がりに留まりませんでした。

内方さんの卒業生の方々にすばらしい方々が沢山おられ、それらの方々とのご厚誼に繋がりました。

なかでも「ファイ」さんとの出会いは、語らずにおれません。

「レイキ」と巡り合わせて頂いたのですから。

私はかなり信仰心の強い先祖を持ちながら、そういうことを「すべて否定してきました。」

冒頭に書いたお二人の理不尽とも思えるお最後や、世の中のいろんな矛盾を見てきたせいだ、と思います。

しかしレイキにめぐり合い、科学的に証明されていないことのなかにも「真理」があり、今年、私が出会った多くのすばらしい方々との出会いや物事、そしてすばらしい書籍の数々とめぐり合えたことは、すべて必然性で結ばれていることが実感出来ました。

わらしべ長者のようなすばらしい一年になりました。

だらだらと長く拙い文章に最後までお付き合い頂きありがとうございます。

そして来年もよろしくお願いいたします。

12/30,食事と運動量

2008-12-31 18:07:29 |  3-2.食事と運動
input
昼食 五穀ごはん、漬物、なっとう、天ぷら、かまぼこ 510kcal
夕食 貝柱のスパゲッティー、サラダ、ローストビーフ、チーズクラッカー 1,170kcal
   ワイン、焼酎 650kcal

摂取カロリー 2,330kcal

output
消費カロリー10kmランニング 794kcal + 基礎代謝 1,587kcal


カロリーバランス -284kcal

奇跡のリンゴ

2008-12-30 18:44:53 |  2-1.フォトリーディング
本屋さんに行ったとき

奇跡のリンゴ

木村さんの笑顔に魅せられて、買ってしまいました。

この本、目次が無く、また内容もストーリーになっているのでフォトリはしにくいと思い、半身浴の「とも」、普通読みでいきました。

読んでいくと「やっぱりや。」

この主人公である木村さんも「わら一本の革命」の福岡正信さんに共感してはる。

いちばん笑えたところ、木村さん「UFOにさらわれた事があると云う。」

今年知り合いになったお二人の友人と同じです。

思わず、NHKの「プロフェッショナル仕事の流儀」の当該放送分のDVD注文してしまいました。

08年度、最後の宴会終了

2008-12-30 09:04:57 |  3-2.食事と運動
年末年始未だ未だ暴飲暴食の日々が続くと思われます。

今日は加圧とランニングで絞るで。

input
朝食 ごはん、ごま豆腐、漬物、ひじき、天ぷら4ヶ 490kcal
昼食 うどん、おにぎり(野沢菜)、ちくわ天2ヶ 650kcal
夕食 寄せ鍋、ポテトサラダ、さば寿司、焼き穴子 720kcal
   焼酎、いっぱい 1,040kcal

摂取カロリー 2,900kcal

output
消費カロリー2km 73kcal + 基礎代謝 1,587kcal

カロリーバランス 950kcal

こう毎日宴会じゃ、たまんない

2008-12-29 10:57:37 |  3-2.食事と運動
昨日は娘の餅つきパーティーにお付き合い。








夕方はお好み焼き屋さんで宴会。

危険や。

食ってないつもりでも、酒ですごいカロリー増えてまう。ビールは危険やわ。

そして、今日も宴会が待っているのです

input
朝食 トースト、目玉焼き、ウインナ2本、サラダ、ヨーグルト 575kcal
昼食 860kcal巻き寿司5個、いなり1個、もち2個 860kcal
夕食 焼きそば半分、お好み焼き(豚)750kcal
   ビール3本、焼酎2杯 1,020kcal

摂取カロリー 3,205kcal

output
消費カロリー 5kmのランニング+αで 621kcal + 基礎代謝 1,587kcal


カロリーバランス 676.5kcal

嫁さんは忘年会、娘はお友達とお泊りで、一人きりの夜

2008-12-28 20:06:35 |  3-2.食事と運動
嫁さんも娘もいない夜、一人でDVD見てました。

マイミクのトムさんから教えて貰った「フルスイング」です。

泣きながら見てたら、飲みすぎてコタツで寝てしまってました。

今朝起きたら、二日酔いでした



input
朝食 五穀ごはん、味噌汁、佃煮、にらたま 540kcal
昼食 月見そば、五穀ごはん 650kcal
夕食 とんかつ、焼き豚、サラダ 870kcal
   焼酎 520kcal

摂取カロリー 2,580kcal

output
消費カロリー 約10km走りました 780kcal + 基礎代謝 1,587kcal

カロリーバランス -45kcal

Wii Fit

2008-12-27 13:46:21 |  3-2.食事と運動
昨日、娘と嫁さんに「顔太ったんちゃう。」と言われてしまいました。

何ぬかしとんねん

実は、家の体組成計を修理に出していて、しばらく体重計ってなかったんです。

娘のクリスマスプレゼントのWii Fitに体重計が付いてるので、乗ってみた。


ガーン、ショック

なんと体重 71kg

そのうえ、晩メシのトンカツ、ガッツリいってしまいました。

Wii Fitで走ってみたけど、気休めにもなりませんでした。


input
朝食 雑炊、漬物、ヨーグルト 340kcal
昼食 肉うどん、さけおにぎり、ちくわの天ぷら2個 760kcal
夕食 とんかつ、サラダ、味噌汁、アボガド、ひじき 1,170kcal
   焼酎 350kcal

摂取カロリー 2,620kcal

output
消費カロリー 110kcal + 基礎代謝 1,615kcal


カロリーバランス 633kcal

まゆちゃんと顔痩せ

2008-12-26 10:13:34 |  3-2.食事と運動
きのうは久々(9日ぶり)に加圧に行きました。着替えて、腹筋やってたら、まゆちゃん(僕のブログにリンク貼ってます)登場。




一緒に「顔痩せ」やりました。

いっしょにって横に居てもらっただけだけど。

本当はまゆちゃんと知り合いだよっていう証拠写真です。

さらにみにくいショットをもう一枚



写真小さくしたのでお許し下さい。

きのうは加圧してから、家に帰ってランニング。


ちなみに昨日の食事と運動量

朝食 フランスパン、目玉焼き、ウインナー2本、サラダ、ヨーグルト 575kcal
昼食 五目ラーメン 480kcal
夕食 寄せ鍋 400kcal
   焼酎 520kcal

摂取カロリー 1,975kcal

消費カロリー4.9km 474kcal + 基礎代謝 1,587kcal


カロリーバランス -283.5kcal

やったー。久々のマイナス達成。




最後はおとといのクリスマスパーティーでとったまいちゃんの写真。かわいすぎる。親バカでした。


12/24の食事と運動量

2008-12-25 11:30:27 |  3-2.食事と運動
input

朝食 雑炊、漬物 250kcal
昼食 カレーライス 745kcal
夕食 ピザ3切れ、パスタ少々、グラタン少々、ローストチキン少々、サラダ 1,040kcal
  焼酎、いっぱい 520kcal
  チーズケーキ 一切れ 200kcal

摂取カロリー 2,755kcal


output

消費カロリー2.5kmはたったの 92kcal + 基礎代謝 1,587kcalで1,679kcal


カロリーバランス 800.5kcal


クリスマスイブ、家族で楽しく過ごさせていただきました。家族には大変感謝しておりますが、ダイエットには・・・。

摂取過多の日々が続きます。

わら一本の革命

2008-12-25 10:54:44 |  2-1.フォトリーディング
昨日、久々にフォトリしました。年末で何かと手がとられて、なかなか読書に時間が取れません。でも1時間位の時間ならなんとか、という事で読む事が出来ました。

今年はフォトリーディングと出会えて本当によかった、あらためて感謝です。

昨日読んだ一冊は「福岡正信」さんの本で、無農薬、無肥料の自然農法についての本です。ちなみに氏は、本年ご逝去されています。

実は私、来年度、営農にチャレンジすることを志しております。

先月末、レイキの講習会でご一緒した広島のクニさんから、本書の事をお教え頂き、昨日ようやく手に取れた一冊です。





自然農法の考え方は、フォトリーディング、マインドマップ、レイキにも繋がるもののようです。

私は農業は全くの素人なので、本書から得られたものに正直なところ、実感はありません。

ただ知人の農業従事者から聞く、現代農業の問題点と通じるところは多いです。

来年、実際に野菜や米作に従事するのが楽しみになってきます。