生活習慣病

今月のターザン。特集は「生活習慣病」。
”健康寿命”とは？
健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく暮らせる期間」のことを言います。
いわゆる平均寿命とこの健康寿命とのギャップは日本男性で９年強、女性で１３年弱あるそうです。
”元気でポックリ”という理想とは大違いですね。

厚生労働省は健康寿命を延ばす目標をか掲げて「スマートライフプロジェクト」なる取り組みを進めています。
私も、以前このプロジェクトのセミナーに出席したことがありますが、微力ながらも人々に貢献出来る立場になりたいなと思ったものでした。
厚生労働省は、「１に運動、２に食事、３に禁煙、４にクスリ」というキャッチフレーズを使っています。
１に運動というのがポイントですね。

今、日本人の死亡原因で最も割合の高いのが生活習慣病で、全体の1/2以上を占めているそうです。
生活習慣病には糖尿病、脳卒中、心臓病、脂質異常症、高血圧、肥満などが含まれています。
生活主観病の最大の敵とされているのが、内臓脂肪ということで、ご存知のメタボ診断に繋がる訳です。
興味深いのが、男性の肥満率がどんどん上昇しており、2011年で30%を超えていることに対して、
女性の肥満率は20%程度で安定して推移している点。特に特筆すべき点は女性の場合”痩せ過ぎ”の比率が逆に増えているということ。
過剰なダイエット指向の影響でしょうか。
しかし、世間を見渡してみれば、確かに、女性の方がアクティブですよね。スポーツクラブへ行けば女性が圧倒的に多いです。

当スタジオへお越しになられる方も、女性の方が若干多いです。
男性陣、もっと頑張りましょう！！
お待ちしております。