35日目

① 63.6㎏(食、軽衣服
② 15.7％
③ 腹筋10回×4、背筋10回×3、ランニング4.5km　→－350kcal
④
朝）　白飯、みょうがの味噌汁、青椒肉絲　約 550kcal
昼）　ゼリー　100kcal
夕）　焼き鳥、キムチ、きゅうりと里芋の酢の物、大根サラダ、アイス　約 550kcal
⑤

計 約 1500kcal