実は、今年の1月からえのき氷ダイエットをしてます
年末年始に(毎年ですが)色々食べ過ぎてしまって、今までで最高値の体重になってしまいまして超びっくり
その時ちょうどTVで見た、えのき氷を試してみようかな・・・と
でも、ネットで色々調べてみても、効果があるという話はワンサカ出てきますが、効果があったという話はほとんど聞こえないんですよね~
私の場合は、1月から現在までほぼ4ヶ月続けて、体重は3kg、ウエストは6cm減りました
一方、体脂肪はあんまり変わらす2%程
1番、減ったって感じたのは、1番減らしたかったウエスト。特に下腹のほうがみるみるすっきりしましたね(けど、背中のお肉は減らず最近は停滞中・・・)
こうやって書き出してみると、けっこう効果あるのかな??
でも、実際は少~しずつ減って来ているし、他に食事を気にしてみたり、ちょこっとだけど体操をしてみたりしていたので、どれが1番効果あったのか・・・
ちなみに、えのき氷を始める前から、運動はけっこうしていました。(毎日出勤時に徒歩片道20分+週2でテニス1時間半)
たぶん太る原因は、夜遅い時間に夕食やおやつを食べたり、寝る時間が遅いことじゃないかなぁ~と思いますが、仕事がらこれはなかなか改善するのはむずかしいので、それを続けつつダイエット出来れば・・・、と思いまして
先日、えのき氷を作る暇がなくて、えのき氷を始めてから初めて一週間近く食べなかったんですけど(おまけにちょこっと体操もやってなかった)、体重もウエストも増加してしまって、やっぱりえのき氷って効果あるのかなぁ~と思っている今日この頃・・・
昨日やっと作ることが出来たので、今日からえのき氷復活です
この後の経過を、また報告しますね