ここのところ過食続きで、頭も体も動かない状態だった。
これではブログも書けない。
今日は、久しぶりに会った友人と、ホテルのランチバイキングに行ってきた。
もう行く前から膨満感で苦しかったので、これを機に食べるのをやめようと、
最後のバイキングのつもりで出かけた。
バイキングでは一通り食べてもう膨満感MAX。ブラウスのお腹部分がはち切れそう。
自分のお腹と相談して夜ご飯は食べずに寝るつもりでいたのに、
やっぱり、帰りにスーパーに寄ってしまう。
今日は家族が皆外食なので夜は私1人。見切りのマグロの刺身を見つけ、サラダならいいかもと、
サラダも買って納豆そして家族が食べ残したお彼岸用のおはぎも一つ。
私のお腹は可哀想な状態、体は悲鳴をあげている。
以前お酒を止めようと思った時にも、この様な似た状態だった。でも止めてますお酒は。
今日のバイキングで、友人にはお酒を勧めたけれど、私は一口も欲しいとは思わなかった。
不思議。『一口どう？』と言われても、匂いを嗅いでも、アルコールのメニューを見ても心は動かなかった。
いまのところ大丈夫。アルコール中毒の方の回復について書かれたブログの中に、
『今日呑まなかったの連続。』という記事があった。その頃、私はアル中になりかけていると思っていた。
心の弱い私は『今後一切お酒を止めることを誓います。』と自分に言い聞かせても、何か
ストレスを感じた時に…というか、今その長いことやってきたストレスから逃げる為の過食や
お酒その他諸々と向きあっているしね。ブログ書きながら自分に切れてどうする(^^;;
本当、今回は年齢的にも真剣勝負なのです。
今まで、弱いから頑張ったり、疲れMAXをわからずに一日中動き回ってきたのも
勉強してわかってきたしね。
何だか見たくないドス黒いものあるのわかってきたし。私は良い子でも何でもない。
一度振り返る作業しないと。
話は元に戻して、ストレス感じる度に呑んだり食べたりしても解決しないことわかってきたし、
でもそこに逃げるのを止めますとは自信を持って言えないから『連続』を使わせててもらおう。
自分イジメや逃げにお酒に走るかもしれないから、『今日また呑まなかった。』
の連続を参考にしてみようと思っている。回復してきたら、こういうのも意識しなくなるのかな。
数ヶ月前、お酒を止めるとき、何度も体からの悲鳴を聞いていて、『そろそろ終わりにしようね。』
と自分に言い聞かせているのに、連日お酒を買っていた。
何方かの本で、『体の声を聞きましょう。』というのがあり、それを実践してみると
体からの声が聞こえてくる。
『もうやめて。口の中に入れるな。苦しいよ。呑まないで。食べないで。胃腸を休ませて。』って。
なのに、空虚感に耐えられず飲み食いしてしまっていた。
さあ、お酒の次は食事だね。お腹がいっぱいなのに何かを口に入れたい。この衝動。
『痩せたい。健康になりたい。本当？』好きな事がないから、そして、食べられることに
感謝できてないからこんな事をしている。食べ物を飲み物を味わうのは膨満感MAXでは
出来ないことだ。食べ物に失礼だ。香り高いコーヒーにも失礼だ。そして私の体にもごめんなさい。
さあ、また自分と会話をしなくては。自分の中の自分がスルリと逃げてしまうのを何回も感じているからな。
でもね、この事を自覚出来ただけでも私は進歩しているぞ。
以前の自分全否定とは違う、今は。
これではブログも書けない。
今日は、久しぶりに会った友人と、ホテルのランチバイキングに行ってきた。
もう行く前から膨満感で苦しかったので、これを機に食べるのをやめようと、
最後のバイキングのつもりで出かけた。
バイキングでは一通り食べてもう膨満感MAX。ブラウスのお腹部分がはち切れそう。
自分のお腹と相談して夜ご飯は食べずに寝るつもりでいたのに、
やっぱり、帰りにスーパーに寄ってしまう。
今日は家族が皆外食なので夜は私1人。見切りのマグロの刺身を見つけ、サラダならいいかもと、
サラダも買って納豆そして家族が食べ残したお彼岸用のおはぎも一つ。
私のお腹は可哀想な状態、体は悲鳴をあげている。
以前お酒を止めようと思った時にも、この様な似た状態だった。でも止めてますお酒は。
今日のバイキングで、友人にはお酒を勧めたけれど、私は一口も欲しいとは思わなかった。
不思議。『一口どう？』と言われても、匂いを嗅いでも、アルコールのメニューを見ても心は動かなかった。
いまのところ大丈夫。アルコール中毒の方の回復について書かれたブログの中に、
『今日呑まなかったの連続。』という記事があった。その頃、私はアル中になりかけていると思っていた。
心の弱い私は『今後一切お酒を止めることを誓います。』と自分に言い聞かせても、何か
ストレスを感じた時に…というか、今その長いことやってきたストレスから逃げる為の過食や
お酒その他諸々と向きあっているしね。ブログ書きながら自分に切れてどうする(^^;;
本当、今回は年齢的にも真剣勝負なのです。
今まで、弱いから頑張ったり、疲れMAXをわからずに一日中動き回ってきたのも
勉強してわかってきたしね。
何だか見たくないドス黒いものあるのわかってきたし。私は良い子でも何でもない。
一度振り返る作業しないと。
話は元に戻して、ストレス感じる度に呑んだり食べたりしても解決しないことわかってきたし、
でもそこに逃げるのを止めますとは自信を持って言えないから『連続』を使わせててもらおう。
自分イジメや逃げにお酒に走るかもしれないから、『今日また呑まなかった。』
の連続を参考にしてみようと思っている。回復してきたら、こういうのも意識しなくなるのかな。
数ヶ月前、お酒を止めるとき、何度も体からの悲鳴を聞いていて、『そろそろ終わりにしようね。』
と自分に言い聞かせているのに、連日お酒を買っていた。
何方かの本で、『体の声を聞きましょう。』というのがあり、それを実践してみると
体からの声が聞こえてくる。
『もうやめて。口の中に入れるな。苦しいよ。呑まないで。食べないで。胃腸を休ませて。』って。
なのに、空虚感に耐えられず飲み食いしてしまっていた。
さあ、お酒の次は食事だね。お腹がいっぱいなのに何かを口に入れたい。この衝動。
『痩せたい。健康になりたい。本当？』好きな事がないから、そして、食べられることに
感謝できてないからこんな事をしている。食べ物を飲み物を味わうのは膨満感MAXでは
出来ないことだ。食べ物に失礼だ。香り高いコーヒーにも失礼だ。そして私の体にもごめんなさい。
さあ、また自分と会話をしなくては。自分の中の自分がスルリと逃げてしまうのを何回も感じているからな。
でもね、この事を自覚出来ただけでも私は進歩しているぞ。
以前の自分全否定とは違う、今は。
