2021/06/10 誕生日なのだが

今日も暑い！

梅雨なんて一気に飛び越えて暑い！

梅雨も苦手だけれど

順番に、せめて順番に巡って欲しい。

暑くなると行きたくなくなるウォーキング。

早朝に行ってきた。

朝なのにもう暑かった。

日陰の風は気持ち良かった。

これからは朝にしようと思った。

良い汗をかいて、もう１日を終えた気分だけど 笑

こんなわたしなのだが

少々の目眩はまだある。そして

一週間のピロリ菌除菌薬服用を終えて、変わらずのような胃の状態。

食後のもたれ感、起床時の朝の逆流性食道炎のような感じ。

とにかく何とかちゃんと普通に食べられるようになりたい。

昨夜は煮込んだ野菜スープに冷や麦を入れて。

今朝はお粥と味噌汁。

そんな力の出ないような食事ではバテてしまう！

ガッツリ食べたい！

だから体を動かしそう！

負けないように

ホント

何を食べれば良いのやら。

今日はお医者さんが終日休み。

わたしも休みだけどね。

明日から3連勤だからお医者さんへは来週か～

目眩と胃のせいで仕事を半月休んでしまっていたから

もう職場に迷惑を掛けられない。

もう休みたくない。

目眩の薬はまだあるから

まだホッとしているが

胃のお医者薬は無いけど

太田胃散整腸薬を飲んで

頑張ろう。っと。

この先

10月に出産する娘のお世話がしたいもの。

仙台の母にも会いたいし。

そうそうその前にワクチン接種。

１０月までに出来るのかしら。

体重が３kg減ってしまい38kgになってしまった。

ワクチン接種は100kgの人もわたしのような痩せも同じに打つとはなんか…

そして副反応もわたしのことだ

何日もああだこうだになりそうだし小心者

何て言ってもいつになるか分からないし

五輪は未だにヤル気らしいし

ま、わたしはいつも通り仕事に行けたなら

良し！

なのだけどね。

あ、誕生日だったわたしの。

晴れて？63歳になりました～

とにかく戦える体が欲しい！

何と？

笑

独り言でした。

ではまた

2021/06/02 内視鏡検査へ

２月３月４月、そして５月の4回目の胃の不調

(目眩も有って、でも今回は胃不調の方が勝っていた)

で、

近くの内科医院に行った。

健康診断結果の要精密検査項目のために以前に来院した内科医院は、治療ではお初。

要精密検査の血液系の数値の高さはそれほど高くはなく心配要項ではないと言われた。ただカリウムが血液中数値は高いから果物などはあまりたくさん摂らないようにと。

(果物は好きではないのでほぼ食べないわたしなのでハテナだった。ググってカリウムは避けよう。)

そのお医者さんに

内視鏡検査をしますかと。

前日夜９時以降の飲食は禁止

水分補給の水などはOK。

これだけでも小心者故ドキドキ！

胃の内視鏡検査はこれが４度目とは言え、やはり嫌なものだ。

昨日その検査をしてきた。

今回は内視鏡が挿入される時ちょっとオエっとはなったが、それ以降は全然楽だった。なんの事はない、とは言い過ぎだけれど、呼吸を深くしてリラックスに努めながらならば大丈夫な事と認識を新たにしたのは収穫。

きっとわたしのことだから、これからも何度も胃カメラとは縁がありそうだから、これは忘れないでおこうと思った。

待たされること１時間。胃液を検査キットで反応を待っていた模様。

結果、去年除菌薬服用し居なくなっているはずのピロリ菌がまだ鎮座していたと言うことが試薬により色の変化で判明。

胃カメラの映像も見せられ、充血した胃壁と腫れて隆起した胃壁を確認。

まずは去年と合わせれば２回目のピロリ菌除菌治療薬を１週間服用することになった。

この治療は2回までしか出来ないと言うことで、それでもダメなら他の治療をやっていきましょうと促される。

と言うことは、駄目の確率は高いのかも。

1度目で駄目だったのだから、しつこい？と言うか、コイツは強い？わたしの胃が弱い？

負けるなわたしの胃！

しかしいつも思うが、わたしのお腹に入った胃カメラが下っ腹でグニュリグニュリしていて、こんな下に胃が？！と、胃下垂なんだね～やっぱり。

除菌後、結果が良好であるように…

では、また。

弱音

わたしはもうだめなのか？

いや、ダメとかダメでないとかの以前に能力がないのだ。な。

そして更に加齢で衰えて来て出来なくなってきているのだ。

他の人のことを批判する話しを聞いた。

「あの人、認知症が始まっているのよ。だから失敗ばかりするのよ。」と。

人のふり見て我がふり直せ。

なのか。

わたしの場合も

わたしはそもそも失敗の多い人間だから。今に始まったことではないけれど。

懸命、わたしなりに、でも他人からしたら不足なのかもしれないけれど。懸命にしても落ち度が有ったりする。

残念な人間。

懸命の仕方が詰めが甘いんだよね。

これも毎回繰り返していて進歩がない。成長どころか後退している気がする。

疲れる。

今夜はご飯も食べられないくらい体にダメージが有って早々に布団に横になって眠った。

そして今の深夜に反省をしている。

夫が仕事を減らせばと言っている。

そうなのかな。

もう出来ないのかな。

体に来るようでは。

前回の目眩や胃痛で夫も心配をしてくれている。

本当に今は考えどころに立っているこかな。

そして自分の査定に目を背けては行けない気がする。

働く時間を少なくする…社会保険から外れるかな…

2021/04/28 遺伝

お腹が空くとたちまち変になる体。

分かりやすっ！笑

酷いときは発汗と動悸がして膝が笑うので何かをしていたらくにゃくにゃになり出来なくなるんです。

これ、「あ、来そう！」と思ったら直ぐ来ます！

水分を摂ってチョコとか何かを口にすると治まります。

この症状、わたしの父親もなってたし、そして娘たちもなるんですって。体質、遺伝。

そんな朝を向かえました。

腹へった❗️

笑

なのに痩せてます、最近また体重が落ちたと思います。

胃が弱っちくて😢

逞しく行きたい！

では、また～

2021/04/26 健康とコロナ禍の今の徒然

何かをググりたくてスマホを開けたのに…

面白いブログのタイトル見たら読んでしまい、なんだっけ？

あ～疲れた～

から、買ってきたもの並べるんだ～

いいんだ～たまに～

土日嫌い！そして緊急事態宣言のお陰で売る気満々でものすごく忙しいんですけど！とボヤクの許して。

と、昨日スッカリ疲れてツイート↑呟いてしまったわたしでした😓

ボヤキも有っても

この二週間余り、

スマホで歩数計アプリを使って気分だけ健康管理してました 笑

仕事のある日でも休みの日のウォーキングでも、平均7000歩くらいは歩いてますね。

たまにバックに入れたままだったりロッカーにしまったままだったりで計測不能も有りますが。

そんなものですが、目眩に至るまでの半年くらいは休日のウォーキングなどはしていなかったので、その点が改善されてますね。

そんな感じで過ごしていたのに最近、

疲れからか、動悸や息切れや発汗やふらつきが一日に二．三回ある日があったり、朝から動悸がして血圧を計ると高かったり低かったり。

気になるともうダメですね。

ついに

今日は内科に行ってしまいました。

血圧と採血と心電図をし、

血圧は一度目138/78 、二度目122/75。

心電図では異状なし。

採血結果が後日。

体質なのかな…若い頃から時々現れたりする症状で、それがただ年齢的に頻度が高まっているのかもしれません。

若いつもりではないけれど、ついつい体に負担が掛かるような動きをしてしまっているからなのか。

自律神経の仕業か。

大したことはないのかも。

無理するなと言うことかも。

こういうことで老いを感じ、老いと共にペースダウンをしながら行くしかないのかもしれませんね。

目眩が治まったのにこの有り様。

でも症状が現れるからブレーキを掛けられるのですね。

大病に至らず済んでいるのですね。

体からのサインは受け止めて、それなりにやっていきましょうかね。。。

三度目の緊急事態宣言が出て二日目、

今テレビのニュースでは、路上飲みの若者の有り様を映しています。

マスクをせず大声をあげたり、回し飲みまでしている！

とても残念な光景です！

集団で密で話すしているシュミレーション図、

スーパーコンピューター富岳でそういう時の飛沫拡散の模様をやってましたが、集団で密であれば外であろうが感染する可能性が十分あると専門家が語ってます。

若いからエネルギーが有り余っているのでしょうが、感染リスクが有る行為は控えなければ！

昨日のわたしの通勤電車では、日曜日なのに朝も夕方も電車はいつもの休日並みの乗車人数な感じ。

スーパーの混み具合は、いつもの日曜日と同じ感じで家族連れが多かったです。

まとめ買いが多く見られました。

神奈川なのでまだそんなに危機感がないのかとも思いますが、家族皆ではなくお願いしたいです。密になります。

スーパー以外のショッピングモールも空いていますしね。

人出はあまり変化が無い…

毎日毎日コロナ禍のことばかりのニュースです！

日本中うんざりですよね。けれど、

ここはやはり一人一人に掛かっているんだと思います。

コロナ禍が原因の生活困窮者に保証をちゃんとして家に居て貰えるように政府も保証してくれると良いのですが。

出掛けたいよね。

わたしも仕事以外で出掛けたいし、一年以上会っていない孫や娘たちに会いたい、老いた母に会いたい…

ワクチン頼みなのに、それもいつになることやら…

とにかくコロナ禍が終息に向かうことを今は願ってます！

では、また。

2021/04/18 三女の悪阻とテクテク数

三女が悪阻がありなかなか料理もままならないらしく出来合いばかりになっていたようなので、母の愛情たっぷり手作り料理を持って行きました。

たっぷりは多少合ってますが、美味かと言うと？笑

筍ご飯をおにぎりにして。

ピーマンの肉詰め。

チャーシュー。

切り昆布煮。

胡瓜の麹漬け。

などを。

タッパーに詰めたら洗い物を増やすだけなのでジップロックにも入れました。保存も効くし。

三女は悪阻だけではなくて

動いたりしゃべったりすると息苦しいと言うのです。

健診が来週にあるそうなので

しっかりお医者さんに伝えなさいと言ってきました。

心配です。

静かに寝ていると大丈夫だそうですが。

昨日は仕事でウロウロ度アップ 笑

さてソロソロとご飯を食べて出勤しましょうか。

では、また。

2021/04/16 情報番組から感じたことと三女のsosに

午前中の情報番組を見ていたら

がっかりなことばかり…

大阪の感染者数が1208人！！

東京が729人！

子供や若い人も感染する変異株の脅威！

学校の

部活止める？なんで子供たちだけ？

危機危機言ってないでさっさとオリンピックを辞めると決めてキッチリ感染対策に向き合ったら！

今頃だけど。ワクチン接種が未だに全然進んでいない！

しかも医療従事者もまたまだワクチン接種がなされていないって言うじゃない！

と怒りさえ感じながらモーニングショーやらひるおびを見ていました。

多くが変異株で感染していると言うことで、正しく恐れるにはウイルスが変異しているのならば、私たちも考えを変えていかないと行けないのかもしれないと北村義浩コロナ専門家さんがおっしゃってました。。

頭の切り替えか…

わたしのやることは同じだけどね。手洗いとマスクと三密回避。

また～出たし。cocoaの不具合。

なかなかやるではないか ﾌｯ

COCOAの不具合放置、厚労省「認識不足や業者任せ」 [新型コロナウイルス]：朝日新聞デジタル

　新型コロナウイルス感染者との接触を知らせるスマートフォンのアプリ「COCOA（ココア）」で起きた不具合について、厚生労働省による検証結果の報告書が16日、公表された。情報技術（IT）で感染を食い止め…

COCOAの不具合放置、厚労省「認識不足や業者任せ」 [新型コロナウイルス]：朝日新聞デジタル

不祥事ばかりでがっかりの上塗り。

安心して任せられる政権にならないかなぁと本当に願っていたのだけれど、

ならないのの繰り返しで、さっきからぼやいてますが落胆の上塗りばかりなので、

次の選挙はもう自民党には投票しないことを誓います！キッパリ！

指導力のある利権に走らない平等で現代を把握し先を見透せる頭脳明晰な人が出てくれないかな。

昨日の万歩計の数字

昨日は仕事でしたが、まずまず仕事中ウロウロしていたようで 笑

今日はお休みです、千葉の次女から妊娠中の三女(同市内の電車で20分の所に住んでいる)が悪阻が酷く大変そうなので、助けてやってのLINEがあり、

料理を作って持っていこうと思います。

わたしもやっと体調回復したので。

三女とは、(次女ともですが、)

去年の冬以来会っていませんでした。

コロナ禍なので避けていましたが、SOSが出たので料理を届けてすぐに帰ってきます。

妊婦に何があるか分からないですし。お話はリモートでします。

本当に早くワクチン接種したいです！

では、また。

2021/04/14 ゾロ目！&歩き昨日の成果

累計

3333本の記事を投稿したらしいです。

２０１０年前後くらいにわたし世代の一部が韓流にハマったのですが、わたしはヨン様ブームには乗れませんでしたが、そのブームに少し遅れてハマったもので、その頃は結構このブログも熱かったです！アハハ

なんか遠い過去…笑

そして突発性難聴を患ってからは韓流がわたしの中では終止、残念ながら続けることは出来ませんでした。

代わりに難聴のことを愚痴ると言う暗めブログをポチポチと綴りることとなり、

それが滞ると

還暦を迎えての心機一転のブログと化し、

やがてそれも移り気で尻すぼまりなことになり。

去年の暮れからは全然更新しなかったと言う…

更新もしたりしなかったりなのに、細々なんとなくココまで閉じずに来ての

3333

好い数字～

思わずスクショしてしまいました。笑

ブログ開設からかれこれ11年くらいのうちの3333

なかなか頑張った時も有りましたね。

あまり頑張れないけど、と言うか頑張ると続かないからホドホドに

これからもボチボチ続けて行こかと。



昨日は一日ロングタイム(8時間労働)の仕事の日で、

スマホを身につけてやっていました。

朝家から出勤し仕事をし、帰宅するまでの歩数です。

立ち仕事ですが、思いの外あまり歩いてはいないなぁ。

だって１時間のウォーキングと同じ？だなんて、笑

今日はスマホをロッカーに入れたまま仕事をしていて計測出来ず。

ま、

仕事は好い運動になっているのかもしれません。

疲れるけど。

では、また。

2021/04/12 目標のテクテクと

雲が多い空でしたが、方角によってはこんな空も見受けられました。

今日も調子に乗ってテクテクウォーキングしていました。

肺の機能がちょっと完全ではない夫と共にユックリペースで😄

これはこれで好いです🍀

本日は目標値達成。低い目標で無理しない無理しない。笑

これで

今夜もぐっすり眠れることでしょうルン🎵😉

今日から６５歳以上のコロナワクチン接種がスタートしたと言うことですが、全国民に行き渡るのはいつになるやら。

何でも遅くて…

そして先日目にした記事

兵庫県 コロナ感染対策「うちわ会食」呼びかけ 32万本配布へ | 新型コロナウイルス | NHKニュース

【NHK】兵庫県は、飲食店での感染対策として、会食の際、うちわや扇子を使って口を覆い飛まつを防ぐ「うちわ会食」を呼びかけるとともに…

兵庫県 コロナ感染対策「うちわ会食」呼びかけ 32万本配布へ | 新型コロナウイルス | NHKニュース

何故こんなことを行政がやってしまうのでしょう！

アベノマスク同様にズレてませんか？

感染が怖くて家に居たくても居られないわたしみたいな仕事の人間にしてみたら、こんなのは馬鹿馬鹿しくて見ていられない。

逆にうちわで飛沫を扇いだりしないか心配してしまいます。

2021/04/12 再起 目眩からの脱出と多血症回避の

昨日の夕日。日は沈み行くのに気持ちは上がってきました。

好し！笑
再起記念日！

さて行きます！

ご無沙汰のココ。

こそこそとまた書いていこうと思い立つ。

寒さからなのか、冬の体調不良は加齢から毎年悩まされている気がする。

そして気候が穏やかになる今頃、これでは行けないと改善策を考えてもがく。これも恒例？笑

と言うことで、二月三月と目眩に翻弄されていたのがなんとか抑えられてきたようなので、再起したいと思う。

その前にメモ📝

良性突発性めまい症で

２月 アデホス ベタヒスチンメシル酸塩 １週間

３月 メコバラミン ベタヒスチンメシル酸塩 ２週間

４月 メコバラミン ベタヒスチンメシル酸塩 ブレドニン ２週間

等の治療薬を服用し改善に至り、なんとか元に戻りつつあるがまだ完全とは言えず心許ないこともある。

ので！

後は体力向上のみ！かな？

さて何をする？

お散歩は夫と時々していたが、今後夫とも歩くが、なんかユッくリだし距離も少ないから夫が歩かない日は単独で少し多く歩こうかな。

(夫は２年間ちゃ～んと週４程度のウォーキングは継続していたので、アッパレ！わたしは仕事で疲れたとか体調悪いと言い訳しながらしたりしなかったりだった。💦)

昨日

だったので、

とりあえずこれからは一万歩は行こうと言いたいところだが、

7000歩かな。

これが定着したら、歩数を増やしていきたい。

未だ仕事もしているので、毎日とは行かないが、休みの日はやっていきたい。

継続が肝心だから無理はしないことにしよ 。目標低いか？笑

そして

健康診断が５月にある。去年の健診結果の

ヘモグロビンとヘマトクリットが基準値より高いと言う項目、コレステロール値も、これらの改善もかねて、

水分補給と飲酒を控えることに努めよう！✊‼️これはもっとも簡単なsdgsかも！笑

還暦越えて下がり行く体調でしたが、時の過ぎ行くままあまり構ってこなかったからなのか、年末から下がりに下がってお医者さんのお世話になるほどになり、これでは行けないと奮起した次第。

もう少し踏ん張らねばならない事態…母は健在だが85歳の高齢、三女の出産などがあり、少しは役に立ってやりたいと思い、体よ着いてこい！の指令を老体に鞭打ちたいです！

そのための励みと備忘録、またこちらでボチボチやっていきます。

よろしく(^o^ゞお願いしますです！