ほとんど ヤケクソ

今日もお天気に誘われ、ランは棚に置いといて～バイクトレ
おニューなチームジャージのお披露目♪もね


三河のお山はロードバイクがいっぱいだぁ～その内の２なんだけど





明智方面に向かったが、上り坂でスリムだけどすんげぇ～ふくらはぎ
の人（逆さまハート）を抜き去った、抜きざまに「こんにちは」
と声を掛けてびっくり・・顔中しわくちゃのおじいさん　ひょえぇぇ
お幾つぐらいなんだろう？凄いなぁ。。

今日はダンプがちらほらと走って来る、そっかぁ月曜日だもんなぁ
串原（岐阜県）の販売所でコーヒーとブタ汁の振る舞いがあった　
ラッキー　やっぱり食い気は伴いますなぁ（笑）



おニューなチームジャージお尻の部分に白が入っていて
それでなくても尻デカが一段とでかく見える（泣）

爽やかなバイク 日和

今日は三河のお山に出動♪

↑　マグロードを下から見上げています（勘八峡）

冬場とは違い、、湧いて出ています　ロードバイカー
爽やかな風は最高に気分が良いけど・・激坂にはノックアウト

それでも時間と外で実走することから巻き直しって事で
ホントはねこんな事言っている場合じゃないけどね

足の筋力は確実に低下・体重だけが負荷トレーニングに協力してるね
いらんつぅのっ・・・(ーー;)

だけどやらなきゃ後退するだけなんだから・・^_^;
気持ちだけは　がんばる～ん



本日の昼ご飯　五平餅　うんまいよ～

お尻に火がぁぁ。。

昨日　皆生トライアスロンから参加許可が届き、焦りバイクトレに出動

はぁ～情けない　昨年の１０月以来ロードバイクでの実走は久々
ちょっとした上りでも心拍１７６まで跳ね上がりひぃーふう
土曜日なのでダンプが脇をすり抜けるたび、肩に力が入りフラフラ
たった２５Kmでギブアップ　(ーー;)
ロードレーサーは車で言えばF-１頻繁に乗りこなしていないとね

だけど・・だけど
ヤバ過ぎ。。。本番は１４５Kmの山岳コース
大山をこれじゃ上れないよ

明日もお天気は良さそう、ダンプも少ないことを願って出動だな

皆生トライアスロン 参加決定

今日書類選考の結果が来ました
「おいでんせぇ」と大きな封筒が２通届きました
http://www.kaike-triathlon.com/img/course-kari2.gif

１３年連続参加は確保しました・・・だけどぉ。。

バイク乗っていない、ラン　ヒザ痛でフルを走るの厳しい

ヤバイです・・(*_*;

明日から心を入れ替えてバイクトレがんばらなくっちゃ。。
お尻の皮が剥けるくらい乗ってみろ・・そしたら余裕でバイクゴール出来る

大山の山に毎年挑むけど、、毎年惨敗だもんなぁ
激坂を２～３ヶ所削ってくれれば舞い上がって喜んじゃうのになぁ

つべこべ言わずにがんばるのみ^_^;

歯痛 うえぇ～ん

お天気がとっても良いのに　なんだよ～
今朝から治療してある歯が痛み出してる、歯が浮いたみたいで 噛むのが苦痛

ジョグに出ようと思っても気分が乗らない、ならば衝撃の少ない
ローラーでもとTV観ながら１時間ちょい　まぁ出来たから好しだね

だけど医者の中でも歯医者って大嫌い、このまま消炎剤で治ってくれないかなぁ。。

つるぴっかの結

今日は結のプラッキング
連れて行ったらトリマーさん「うっわぁ～　もじゃもじゃ」だって・・
３ヶ月お家でナイフを入れることしなかったからなぁ

今回はAM:９時に預けてPM:７時まで・・お手間をかけました

つるぴっかになったんで・・鼻水垂らしてます

だけどトリミングナイフでここまでつるつるにするんだもん
凄いよねぇ

お手入れの良い子も　もじゃこの結も料金一緒じゃ心苦しいかも

ぐふっ・・なんか得した気分も。。うきゃ♪

宮古島トライアスロン

ハルママ撮影

明日は２３回宮古島トライアスロンが開催される
http://www.miyako-net.ne.jp/~strong/
友人も沢山参加している、、私も今年は申し込みをしようかと思ったが
九頭竜のフルで遭えなくヒザ痛でDNFをやっちまった
なので・・申し込みは断念
私の残念な気持ちを参加している友人が代わりに楽しんで、苦しんでくれるだろう
みんなゴールを目指して「ワイドー」


まこりん　撮影

消費カロリー

今日ハートレートを付けて、ハイインパクトのボディーアタック３０分のクラス
MAX174　Avg156と結構な数値なのに・・消費カロリーは289kcal　うっそぉー

続いてボディーパンプ1時間　MAX132　Avg105　消費カロリー1028kcal

なんで？？？　筋トレってそんなに消費するんかぁ　運動時間の差なの

よ～分からん　ひょっとして誤作動？

激坂 うぅぅ。。。

グランフォンド　福井に
遅ればせながら昨日申し込み完了・・ヤバイぞぉ～
まったくバイク乗っていません
ショートカットはもちろんだけど、そこまでたどり着けるかいなぁ(汗）
グランフォンド福井の前にこんなのも有るよ
皆生に参加しなくても皆生のバイクコースで苦しめます(笑）
http://www.kaike-triathlon.com:80/cgi-bin/topic/v.cgi?id=192

行ったろかなぁ・・・イージーパパは苦しむのは当日だけで
と言っていますけど

坂登大嫌いなのに何故かここは挑みたくなる(^^ゞ
やっぱり　”M系"なのかも・・　合掌

父ちゃん 努力の日

午前中は限定商品ゲットを失敗して　　しょんぼり

昼からは先日飛び石でフロントガラスに☆が入ったのを
会社から何やら持ち帰り、修理に挑んでいたけど
これまた　惨敗　←無駄手間という話も・・

ディーラーに修理に出すとポチッと☆でも２～３万掛かるんだって　
ちょっとセコイ
でもって、修理不可能ならばフロントガラス１枚交換　恐ろしいなぁ　

プロの腕前で頼むよと願う

本日の父ちゃん　良いとこなしでした