診察日

だんだん邪魔くさくなって来た診察日
重い腰（本当に腰痛発症）をどっこいしょして高速運転もアクセルに
力が入らない状態で参りました
まぁ　安全運転だから良しでしょうなんて走っていたら居ましたね～
覆面パトカーでもって高速を下りて１９号線に入れば白バイの オンパレード
秋の交通安全週間？ってくらいでした

何時ものことだけど予約時間なんて在って無し　
腰が痛いのに待たされましたよ　これも想定内なんだけど・・ 頼むよ時間厳守

やっとお呼びがかかり診察室へ
担当医の第一声　「まだ体重を落とせてないね」
簡単に言うなぁ～だよ
ここ２ヶ月５～６ｋｍのジョグが出来るようになったと伝えたら
先回の診察では「走れるように成る可能性は２０％から３％」と
ガックリ来る言葉を言われたのに　今日は
「走れるまでに６ヶ月を要するって言ったでしょ」「がんばりましたね」
筋肉を切って脚力も落ちるのだが、左右差がほとんど無くなっている」
「トライアスロンに復帰する意欲には感心させられる」などと
好き勝手言っていた
手術した左足のヒザはとっても良好なようです、水も普通なら溜まるけど
頑丈な脚らしい・・・誉め言葉と取るべき？

次回は３ヶ月後の診察になりました
「次回までの回復を楽しみにしている」と
筋トレを飽きるほどやるように言われました
ただし　正座とスクワットは依然禁止が解かれていない
大腿四頭筋をスクワット無しで鍛える方法をまたこってり

そんなん　出来ません・・・と言いたい
ベンチプレスで筋力アップと減量に繋げるようだってさっ　
最初は動かないばぁちゃん扱いで食べるな！って言っていたのに
待合室が友好の場になっているばぁちゃん扱いのコメントしていたかと
思えばベンチプレス？　腹直筋を鍛えて四頭筋の強化に繋げろと・・

担当医は私をオバサンと判断しているのか？一端のアスリートと判断しているのか
悩みますね～
走れれば全て解消なのにね　先はまだ長そうです

ババの階段昇る～

先週　ギャインって背中を痛め　
結構早く治った　なんて思っていたけど
ババ街道まっしぐら　こっちを庇えばあっちに出る
今度は昨日から腰痛
温泉には行けないので、歩いて５分のスーパー銭湯へ行って
ジャットバス、温泉（運び入れ）サウナなど行ってチョイスッキリ　　寝た・・・

朝は多少良かったけど4Ｋｍのお散歩後、お天気が良いのでお掃除三昧
毎日の家事に加え　庭掃除、サンルーム（わんこ部屋）コレが最高に凄い！
止めておけば良いものをやり出すと止まらない（汗）
でもって３頭のブラッシング

また　ドッカァ～ンと腰に来ました　ぎょぇ～～～

マスターズスイム　お休みです　　とほほ・・・・・

流星群

Blogアップをサボりたくっていました　お久でございます

昨夜から獅子座流星群が見られるはずなんだけど

見た人居ますか？

こっちは黄砂の影響なのかな？ただ曇り空だったから？
全く見られなかったです　

２３日まではまだチャンスはあるらしいので期待しようっと

別に一生懸命流星群を眺めていたからなったのでは無いと思うけど
ぎっくり　”背中”に見舞われてしまいました

ここ２週間ゴタゴタ続きで疲れたなぁって感じていたけど
今朝起きようとしたら背中が痛くて腰よりも高い位置なので胸が苦しいぃぃぃー
心不全？←ちょい大げさです(^o^)
脂汗が出て「うーーん」って口も利けないぐらい
ギックリ腰は何度か経験済みですけどぉ・・・ぎっくり背中
有り得なぁ～い(>_<)

娘が退院して緊張が切れ　どーーーっと出たようです

整体に無理を言って見て貰いました
あるんだって　ぎっくり背中(@_@)←この名称はオリジナル（笑）
マッサージと置き針してもらって口が利ける程度には回復したよ

疲れてるなぁとは感じていたけど昨夜２週間ぶりにロングディスタンススイムで
泳いだので一揆に来たのかも～
それにしても　朝目が覚める時まで症状が出ないなんてね

年寄りは痛みも反応が鈍い　とほほ

デジタルデバイド な私

携帯を乗り換え当然機種も変わり日曜日の午後から取説片手にエ～ンヤコラ

はい　三日坊主ですかねついに取説を投げだして開き直りです
なっさけない（苦笑）
あれこれ触ってヤバッ！初期設定にリセットかってなりかけたよ

乗り換えとメーカーが違うと巨大な岩に感じているのは私だけ～？

まっ　当面のRun＆Wolkがなぁ～んとなく理解出来たし

後は「まっ　いいかっ」にする事に

娘が「母　機嫌が悪いから近づくなっ」ってめいに言ってるもんね


一つ引っかかっているのは乗り換え前のSDカードが読み込めない
ダウンロードしたデーターがパーですがね

いいんだいいんだ　ipodと二つ持ってジョグするもんね

呆れた人？

インソールの調整を頼んだら
なんと　他の患者さんを待たせて速攻で調整をしてくれました　
感謝です　

その気持ちに応えるのは走ってお試しをしなくっちゃ・・・って思うよね

調整すること３回　
当然のようにお外へ３回ジョグ






戻って来たら　　　スタッフ一同　　術後のリハビリ客ですかぁ～の視線


私って　変人？？？

インソール ２

先日佐渡会場でＧＥＴしたナイキ　カタナスターにインソールを作ってもらいました
最初に作ってもらったのはゲルフェザー　歩きを主体に考えてあったので
今の脚の状況に合わせて右に加重負荷が掛からないように工夫されていたので
アーチが高めなので足裏に違和感があったけど、右の座骨神経痛は軽減される
ジョグには少し違和感を感じていた
そこで今回は「ジョグするの」とワガママ言い放題で作ってもらった
今日出来上げって来て、履いてみました
良い感じです　ただ　カタナはレース用で履き込みが浅いのでその辺も
考えられているようです
踵がすっぽ抜けないように素材を変えてあるようです
反発性素材も厚みのないものでしかもカタナのソールの堅さを軽減してあるそうです　ほほぉ
今度のはアーチが当たろ違和感が全くありません
でもって軽い！
これならペンギン走りから抜け出せるかも～
なんて考えているけど・・・・
根本の脚の状態は一揆には変わるわけが無いので過剰な喜びになるかも？

インソール代金は一足目　は娘のバイト先だから？タダ（心苦しい限り）
二足目は格安で諭吉さんから英世さんが４枚も返却　良いのかなぁ～

インソールが強い見方になってくれると良いのだけど・・

喜んで突っ走らないようにしないとね　またコケル よ（苦笑）

フォト：
ニューシューズとインソール
インソールはゲルフェザーのものです

ニューシューズ

まだ　走るのを諦め切れないので　ニューシューズを購入
気合い入れも在るんだけどぉー

１０年近く（苔むしてるなぁ＾＾；）アシックスのゲルフェザー（４足目）を愛用していました
このシューズでは何戦もレースに出て信頼していたけどちょっと浮気
NIKE　AIRZOOM　KATNA　STARを買ってみました
このシューズは上級者向けと言うか、サブ３の人が好むソールがスピード対応
大丈夫か？　なんだけど
KATANA履いてゆっくり走るんじゃい(^_^)v

先日インソールを作ってもらって佐渡で約１０時間使用してみた
普通はこんな事をしないのよねぇ
徐々に慣らして様子を見るのが定説なのは解っているけど　しゃぁない
一端出たらこれしかないもんね（笑）
今までは２～３時間お買い物でウロウロすると必ず右の股関節が座骨神経痛を
起こしたけど(@_@)おーっ(@_@)翌日になっても出ない
手術をしたヒザは少し腫れているけど神経痛は起きない　良いかも～
足裏はアーチが高く圧点があれこれ工作してあるので違和感は有るけど
それ以上に座骨神経痛に悩まされることは無いのでニューシューズにも
採用することにして今日頼んで来た

整体師さんにソールを指摘されたけど取り敢ず作ってもらうことになった
ダメならゲルフェザーの決戦用に使っていたシューズに作り替えてくれるって
ただね・・・決戦用に使っていたシューズはもう２年袋の中でおねんね
出してびっくりカビってた～、ソールがへたってたぁ～かもね(^_^;)

脚をトラブルから軽減出来れば言う事無いからなぁ

佐渡観光 デブ増殖の旅

行って来ました(^_^)v
４日金曜日夜逃げのように出発
上越までの３７０ｋｍほぼ運転手　選手に優しい女をしたなぁ。。


今年は最高のレースコンディション
海は凪ぎ　快晴最高気温２６℃　風追い風又は無風
過去何レースも参加したけどこんなの無かったなぁ・・
なのに　なのに　応援だけ(T_T)

仲間９名で参加でした
スイムゴールを確認後バイクで宿まで戻り小木の途中まで車で移動
駐車出来そうな場所（小木エードの次のエード）にスタッフのような顔をして止め
そこからはバイクで移動　小木坂２段目（小木太鼓）で待機
応援には最適な場所です　元気の良い選手やフラフラさんの背中を押してあげたり
楽しく時間を過ごしていた
父ちゃん　予想では１１時半から１２時過ぎかな？って
シロ犬携帯はエリヤ圏がダメですね　街を外れると全く使い物にならん(-_-”
一瞬着信が・・・・
あっ　SOSと思い込み小木坂半分を選手ガンガンパスして車まで火事場のくそ力ですわ（笑）
車にバイクを積んで小木港までそろりそろりと下り父ちゃんを強制確保

そりゃあ抵抗していましたよ(-_-;)
過去２回私をマーシャルに通報した仇討ちってことで（笑）

その後は蕎麦大盛りを食べて～　仲間の応援をしながら戻り
風呂へ入った後追っかけは脚も本調子じゃないし、父ちゃんも病み上がり
なので　宿で待機することに　
現地にいるのにライブ中継で応援

今回の成果　A-タイプ４名中２名完走　Bタイプ４名中３名完走

と言うことで
ほとんどバイクにも乗らず　食べきれない程てんこ盛りのご馳走を平らげ
体重増えまくりと思う　恐いので体重を量っていない（苦笑）

佐渡観光デブの旅終了となりました

とほほ・・・

この前から犬散歩の時にほんの少しだけ走ってみてこれならジョグ復活に繋げられるかも？
と考えジョグを再開　と言っても４ｋｍ初日はあの嫌なグニャッが出て
最後は歩いたり走ったりでした
初日では脚の負担が怖々で走り（フォーム）なんて考える余裕なんて無かったが
今日は２日目　自分の走り、脚のどの部分に一番負担が掛かるのか確認もした
情けない限り・・・
蹴り出しがまったく出来ない　なので走る動作に成っていない
着地も踵からつま先へ体重を移動するのだけど、足裏全体でベタァ～
体重もオーバーしているけど　ドスドス　軽やかに足運びが考えなくても出来たのに
筋力差ってこうまでもバランス感覚を奪ってしまうなんて・・・冗談？って思いたいよ
右の大腿外側、左の内側に異常なまでのだるさが出ている

ドクターがジョグ出来るように成るのは先回なんてパーセントが下がって３％
と言っていたのがしみじみです

たった２回お試しジョグをしただけで落ち込みましたよ

１００ｍぐらいなら　これはひょっとするとイケルかもなんて考えたけど

以前のように「ちょっと　行って来る」で２０ｋｍなんて世界戻せるだろうか

明日は３日目　３日坊主にならないよう続けるしかないね
目標があってこそ生き甲斐なんだから・・

OWS 初参加

土曜日徳島県阿南市まで遠征してオープンウォータースイム大会に初参加しました
予想はしていましたけど・・・私レベルのトライアスリートとは違い
げっ！　スイマーばかり

当然の結果ですけど　千切れ昆布泳ぎの私では太刀打ち出来ないっす
ポッコリお腹の脂肪巻き巻きのオバチャン、もちろんレーザーレーサーモドキを
着込んでいます（よくぞ　腸詰めしたなぁ～　偉い！って感じ）
ウエットスーツを着用している人はほんの一つまみです
　
スイムだけバリバリ練習している人には足下にも及びません
上位の人は１５００ｍを１８分で上がって来ますから～
１８分って・・・遊びの世界ではありませんから～

と言ったって日頃の努力が積んで無いので　まぁ　何時も通りの昆布泳ぎをするつもりだったけど
えへっ・・そこは負けん気が許さないと言うか
トラレースではツービートで泳いでいる私・・なんと６ビートで巡航

自分なりにはやはり６ビートの方がバランスも良く推進力も得られるけど
練習をしていないのと術後で筋力が不安一周目はやや様子を見て泳ぎ
２周目は隣のハイレグ水着のオネエチャンにピッタリ張り付き
最後はこれでもOWは何戦もトラレースで経験済みなのでコース取り
ヘッドアップは慣れたもん
最後の最後くらいは頑張ったれ～ってハイレグ水着のオネエチャンは押さえたけど
順位は半分を大きく下回っちゃいました　
正式リザルトは上位だけで後日らしいです、着順だけはカウンターを取っている人が
読み上げていたので確認＜９２番＞でした
あと８名後ろなら１００番のキリ番を踏めたのに　しもたぁ～です（笑）
なので　「ゴールしないで戻っていい？」って言ってみたら　ダメ！の一言
遊び心がわからんなぁ～　なぁんちゃって^^;

クラゲが居ないかスタッフに確認をしたら「そんなに居ませんよ」って言うから
信じてラッシュガード無しでウエットのみ（腕切りタイプ）ブツブツ(>_<)
クラゲ被害には遭ったけど　なぁ～んにもレースに参加出来ない状況から
一歩脱したので良しでした



そんなストレス満載の私に病み上がりなのに付き合ってくれた父ちゃんに感謝です
アッシーだけで良いのにレースにも参加してクラゲにいっぱい刺され
ウイルス性の肝炎を発症していたのでドクターからOWS参加許可が出たと言っても
肝機能がまだ完全に戻っていないのでクラゲの毒素に異常に反応をして
可愛そうな状況になってしまった

無理をさせてしまったなぁ。。。ゴメン

再来週には佐渡Bに参加なのにまた余分な荷物を背負わせてしまったよ_(_^_)_