家庭菜園

母の日のプレゼントの花が大きくなったので、植え替えました




我が家の家庭菜園

サニーレタス



10個植えたら、食べるのが間に合わないくらいに育った

ご近所から貰ったキャベツ

虫がつくので、ネットでカバー



几帳面な夫がやりました


キュウリ



トマト




からし菜



からし菜は全然大きくならないけど、気長に待つ


今、収穫できるのは まだサニーレタスだけ


キュウリがなるのが楽しみ

同窓会

同窓会は来年のお正月に決まりました

お盆か？

お正月か？

ってことだったけど、

夏は暑いから

ってことで、お正月になったのです


お正月ってことは、あと、７ヶ月



ダイエットの目標ができたので、

それまでに、あと１キロダイエットして、同窓会に備えたい


先日の同窓会幹事の集まりは、５人が集まって、色々決めたのだけど、

私は車で行ったので、ノンアルで過ごしたのだけど、

だいたい良く飲むメンバーなので、

みんな４杯〜５杯飲んで 白熱した話をしていたけど、

私はノンアル二本で、白熱できないし、


みんなを見て、


ああ〜 飲まない人は、いつもこんな感じで飲み会の席に座っているのか〜

と、思った訳です



幹事リーダーのS君が タクシー代くらい出してあげるから、飲めばいい

と、言ってくれたけど、

2時間くらいの話し合だし、

ノンアルで凌いだけど、

あまり苦痛ではなかった


ただ、アルコールが入らないと、食も進まないし、あまり次々とおつまみを食べる感じでもなく、


やっぱりアルコールが太る原因だと確信した訳です


昨日は 久々にお好み焼きを食べに行きました




西条の栞です


昨日もビールは飲まず、2日 休肝日です


おかげで、お好み焼きを食べても、体重は減ったまんまです


あまり痩せると、顔がシワシワになるので、

私的にはあと１キロ痩せれば満足です


それより、同窓会に着て行く服を選ぶのが大変そうです

冬だと、コートもいるし、

なかなか高くつきそうな同窓会になりそうです

会費は女性15000円、男性20000円

チョット高くないか？

と、思ったけど、

お正月だし、ご馳走食べて、飲んで

まあ いいか

ってことです



同窓会があるおかげで、ダイエットの意志も固まりそうだし、体重の増加にブレーキがかけられそうです

同窓会の幹事

数年前の同窓会で、次回の幹事に自ら立候補した すごく人のいいS君

みんなが喜んでくれたら嬉しい

と、言うスタンスで めちゃ良い人なのです


そんな、S君に幹事のお手伝いを頼まれた3人

その1人が私です


S君を入れて4人で、次回の同窓会の幹事をすることになったのです


S君は、時々 イノシシのお肉をくれたり、弟が入院した時とか 色々と力になってくれたので、とても断れる状況ではないのです

正直 幹事はしたくないけど、


する運びになったのです


私も、人が良くて断れない性格！
と言いたいけど、

S君みたいに 同窓会でみんなが喜んでくれたら嬉しい

自分の労力や出費は度外視して、文句ひとつ言わず、みんなのお世話をする


……そこまで、人は良くない私だけど


どうせやるなら、気持ち良くやろう

ってことで、

今日 初回の打ち合わせの集会です


夜 居酒屋に集合で、

いつやるか？

などの おぼろげな内容を決める訳です


夜 出るのが すっかりおっくうになった私は、車で30分もかかる居酒屋へ行って、9時.10時まで 飲みながら打ち合わせするのが、辛いのです


しかも、お酒は大好きだけど、

片道5千円のタクシー代を考えたら、

ノンアルかお茶で我慢しようかと思うのです


今日は 車で行って、ノンアルで過ごして、2時間で帰るつもりです


私の生活リズムからしたら、

7時半集合は 遅いんじゃないかと 思うけど、

仕事終わりに来るS君に合わせるしかないのです


な、訳で、

今日 お出かけします

コールラビ2

クックパッドでコールラビを検索して、

皮を剥いでスライスして、たっぷりのレモン汁と塩をかけて、しばらく置く



簡単だけど、

もう 手が止まりませーん

と、書いてあったので、作って食べたら、



すぐに手は止まりました

人それぞれ好みはあるよね〜

コールラビ

お客さんから コールラビをいただきました

初めて見る野菜で、洋野菜らしいけど、

田舎のスーパーじゃ見かけないし、
長いこと生きてきて、初めて見た


刻んで そのまま食べても、
塩もみして酢の物にしても、
炒めてもいいらしく、


さっそく作ってみた


キャベツとブロッコリーを合わせたような味で、パリパリとした歯ざわり

これといった味はない

千切りに刻んで食べてみたけど、

ドレッシングの味だけして、パリパリな歯ざわりだけで、特に買って食べる程の野菜でもないような気がしたけど、


食物繊維とビタミンCが豊富で、熱をかけても溶け出しにくいので、美容と健康にはいいと思う


クックパッドで調べたら、コールラビのレシピが出ていたので、

都会ではスーパーに並んでいるのかな？

と思ったりした

体重減り中

お酒の量を半分に減らしてから、体重が１キロ減りました

始めは増えたり減ったりだったけど、１キロ減った体重が定着しました

特に 食べ物を減らした訳でもないけど、

たぶん お酒の量が半分だと、おつまみで食べている おかずの量が減ったのかも知れないけど、自分では 分からないくらいだから、極端には減ってはいない


1日のお酒の適量は、




焼酎だと 110ｃｃだけど、ビールだと500ｃｃ

暑い日は、スタイルフリー500ml

暑くない日は、焼酎のお湯割りを飲んでいるけど、

ダイエットビールのスタイルフリーを飲むのなら、ノンアルコールビールでも 変わらないんじゃないか

と、思ってみたりして、

試しに、ノンアルコールビールにしてみようかと思う


あと２キロは痩せたい

でないと、ウエストマークの服が着れない


インナーマッスルを鍛えると、代謝が上がるそうなので、



に、乗っている


乗るだけだけど、身体は熱くなる

運動した感は あまりないけど、

インナーマッスルは鍛えられているのかな⁉️


まさか

体重が減ったのは ↑のおかげかも⁉️

トレーニング

今日からこれで、体幹トレーニングをするのです

何処がどう変わるのかは 分からないけどね〜

減酒

義理の姉がお酒をやめた❗️


インフルエンザにかかって禁酒してから そのまま 禁酒を続けているらしい

なぜか？
焦った私は、禁酒はしないけど、お酒（焼酎)を1日100ｃｃにしたのです


2杯目は、りんごジュース


お酒をやめたら 体重も減るし、肝臓も傷まないし、いいけど、

やっぱり 好きだし、楽しみだし、

少しなら害がある訳でもないし


って、自分への言い訳だけど、

1日100ｃｃの焼酎を お湯割りにして、飲んでいる


ビールの時は 500mlを１本

３５０mlにしたら、2本飲んでしまいそうで、とりあえずは500mlにした


そうしているうちに、普通に生活しているのだけど、体重が減り始めた


先輩のお姉さんは お酒をやめて５キロ痩せたそうで、


私も何年か前に、お酒をやめた時も 短期間で2キロは痩せた

2キロ痩せたとこで、また、飲み始めたので、体重は2キロ減に留まったのです


最近 お酒の量を減らしてから、朝から身体が軽いので、年寄りみたいに、朝からチョロチョロしています


前は休みの日は、９時半頃まで、髪もボサボサで、お化粧もせずに ダラダラしていたけど、今は ジッとしているのが苦痛なくらい、身体が軽くて、出勤日でもないのに、８時半から仕事に行っています

経理の日は、自由出勤だし、いつ行ってもいいので、毎日仕事に行っているのです


そう思うと、以前は軽い二日酔い状態で、毎朝身体がダルかったのかと思ってみたりする


とにかく、肝臓の調子がいいのだと思う


やめたら、もっと調子が良くなるのか⁉️
そして、もっとチョロチョロしまくるのか⁉️


体重は 減るに違いない


今んとこ、1キロ減ったのです


このまま、お酒の量を増やさずに頑張りたい

ギックリ背中

昨日、美容院へ行きました

朝、起きたら 微妙に首が痛くて 回していたら、ギックリ背中になってしまい

背中が痛くて首が回らない


それでも、美容院へ行きました

シャンプーする時 痛かったけど、我慢しました


仕上がりは まあまあ気にいったし、良かったのだけど、


背中の痛さは 倍増したので、
湿布をしようと 探したら、使用期限が切れた、黄色く変色した湿布が出てきたので、構わずそれを背中に貼ると、痛みが楽になりました

使用期限を3年は過ぎていたけど、何ら問題なかった



ネットで調べたら、酷いと痛みが三ヶ月も続く場合がある

と、書いてあったので、ヤバイ

と、思ったけど、

湿布が効いたのか 今日はもうかなり治りました



良かった

高熱

４月２９日に、急に38.６度熱が出たのです

前の日は広島でカレーランチ





普通に元気だった

２９日は、仕事で朝８時半出勤で、仕事をしていたら 昼前から 身体は怠いし、寒気はするしで、嫌な予感はしたけど、何とか５時まで仕事して、家に帰って熱を計ったら38度６分だった


祭日なので、かかりつけ医じゃなく、救急病院へ行って、インフルエンザの検査をした


結果は インフルエンザじゃないってことで、寝て起きたら熱は下がっていた


後で思うと病院へ行かなくても良かったってことだけど、

インフルエンザだったら、ウイルスが増殖する前にタミフルを飲まないと、熱が長引くので、焦って行った訳です


３０日は会議だけど、高熱が出た後だし、余程 休もうかと思ったけど、根性で行って、大激論した訳です


いつも、ああだ、こうだ言っても、結局私の意見が最終的には通るのです


今日は、上司や同僚から、イモ焼酎やおつまみや 伊予柑マーマレードを戴いて、めちゃ機嫌を取られて、上機嫌な私でした


今日は気分は上げ上げ

単純なので、明日からめちゃ仕事を頑張る私です


税務申告期限も近づいて、なかなか余裕のない忙しさだけど、

嫌々仕事するより、おだてられて仕事する方が気分よく仕事できるし、なかなか楽しい職場です