宮崎バス旅行が不安（＾＾；

昨日は、ライブに行った

演奏者のレベルが高くて、なかなか良かった

私もピアノを習っていたので、そこそこは弾けていたけど、
先日、コンビニのコピー機へ番号を打ち込んで買う楽譜を買って、
久々に弾いてみたら、楽譜を見て弾く能力がすごい落ちてて、
がっくりした

昨日のキーボードの人は、ピアノの先生をされているそうで、
私とはレースにならないほど、上手だった

私も、普通に時々ピアノを弾いていれば、ここまでレベルダウンすることも無かったような気がした

これから、少しづつピアノの練習なんぞしてみようと思う

昨日は、久々に大勢の人の目にふれるので、気合を入れてメイクして、
髪は娘にセットしてもらった

そこそこの出来栄えで、満足だった


昼間は暇なので、シナモンロールを作った

生地を作って



発酵させて



焼いた



自分的には、最高の出来栄えだけど、
テンパンが一枚しかないので、隣のパンとくっつくので、
焼き上がると繋がっている

味もいいし、見た目もいいし、
次から、この成型で焼くことにした

体重は47.8キロになった

とうとう48キロを切った
やっぱり家にいるより、出歩いている方が痩せる
人の目にふれてないと、体もたるむってことよね


あと1キロ痩せて旅行に備えたい

先日、バスの事故をテレビで見て、宮崎までバスで行くのが、チョット怖くなった
600キロくらいありそうだし、夜出て、夜中中走って、朝宮崎へ着く予定

みんなバスの中で寝ている中、監督が運転
居眠り運転したら、着くのは宮崎じゃなくて、天国～

デジタルパーマ

昨日は本当は飲み会だったけど、お断りしたので、家でのんびり過ごした

シナモンロールを焼いた



塩麹を入れて、ふんわりモチモチ美味しくできた


昼間は、浮いたお金でってことじゃないけど、
デジタルパーマをかけに行った

前回は水パーマをかけた

写真を見せてなくて、パーマのかかり具合を伝えるのに、
「かかってるのが分かるくらいのパーマですか？」
と聞かれて、
ボディーパーマじゃなくて、見た目に分かるウエーブがいいってことで、
「はい」
と、答えたはいいけど、あきらかにかかり過ぎで、それも、変な方向にクルリンとカールして困った

意思の疎通が出来ていないせい？か、単なる掛かり過ぎの失敗だったのか

でも、パーマの持ちはよくて、３ヶ月経ってもまだ残っている

昨日はデジタルパーマ

なんと、デジタルパーマは初めて

ロッドに電気のコードを繋いで、頭がすごい重かったけど、
短時間で仕上がった

その後、少しカットしたけど、
やけに長いこと前髪をカットしてたので、
すごい不安だった

「前髪は長めにお願いします」
の一言が言いにくい

「前髪の長さは？」
と、聞けよ～

と思いながら、
美容院を変わったばかりだし、前髪のカットの仕方も違うし、
もしかしたら、私に似合う前髪にしてくれるかも知れない
とか、チョットだけ期待して、仕上がりを見たら、
やっぱり短い

安田なるみなら似合うかも

前髪はすぐに伸びるけど、日曜日はライブなんだよ～

とか思ったけど、パーマのかかり具合は、バッチリだった
デジタルパーマだし、この無造作なウエーブが３～４ヶ月は持つってことなので、
前回のグルングルンパーマと比べると、断然いいので嬉しかった

さて、今日からゴールデンウイーク


・・・・・何の予定もない

夫はさっそく早朝から魚釣りに出かけた
私は、何しようかな

50度のお湯につける。

「トクダネ」で、50度のお湯に、野菜とかお肉とか刺身とかを漬けておくと
鮮度が増して旨みがアップする！
って言うのをやっていて、鶏肉が特に違いが分かる！
らしいので、早速やってみた



塩麹だけでも、そこそこ美味しいジューシーな鶏の唐揚げが出来ていたけど、
５０度のお湯に、半解凍の鶏肉2枚を７分間漬けて、
あとは、いつものように
塩麹　　大さじ3
しょうが・にんにくのチューブ　適量
コショウ　　　　　　　適量

小麦粉　大さじ2
片栗粉　大さじ2

にしばらく漬けておいて、１６０度の油で４分揚げた



塩麹に漬けると、焦げやすいので、低温にも関わらずチョット焦げた

安い鶏肉も、柔らかいけど弾力があるっていうか、すごく美味しくできたと思う

美味しいけど、５０度のお湯を作るのに、温度計で計りながらだし、
冷たい鶏肉を入れたら、温度が下がるので、またお湯を足してと、
結構めんどくさい

50度のお湯につけると、何でも美味しくなるって言うことなので、
時間がある時は、やってみようと思う

断る勇気

金曜日の気の乗らない飲み会が近づくに連れて、
８歳くらい？年上の方たちと、気を使いながらお食事＆飲み会に
無理に参加したからと言って、何になるのかな～？
とか、思ってきて、損得じゃないけど、今回無理に行っても、
また次回って定期的に集まるお食事会仲間になって行くには、
明らかに、私ら夫婦が若くて対等ではないし、
楽しいのかな？って思ってきて、
奥さんだけの女子会なら楽しそうだけど、
４組の夫婦で飲んで楽しいのか？って感じがした

で、考えた結果、
ここは思い切ってお断りすることにした

変に嘘をつくのも、気が引けるので、

風邪もまた治ってなくて、咳も出るし、
日曜日も夜出るし、続くので今回はパスしたいので、
ごめんね

って本当のことをメールで送った


チョット勇気がいったけど、これで行かなくていいと思うと
ホッとした

でも小心者なので、付き合いが悪いな～って思われて嫌われたな？

と思ったりしたけど、町内会行事じゃないし、
無理に集まって飲み会することもないと思った

４組の飲み会のメンバーに選ばれたことは嬉しいけど、

その中で親しいのは１人だけ

こうやって友達を無くして行くのかな？
とか、オーバーなことを思ってしまう

嫌々行くのも気が重いけど、こうやって断ってみても、
スッキリ～って訳じゃない

でも、一人を除いて、あとの人は、たいして親しくもないのに、
何で、飲み会のメンバーにお呼びがかかったのか？
不思議


前に読んだ記事で、
癌になった人が書いたものだけど、
癌になったからと言って、死ぬと決まったわけではないけど、
死とは隣合わせだし、いつ人生が終わるか分からないわけなので、
日々を大切に生きるって言うか、時間を大切にするようになったそうで、
その中に、
「気の乗らない飲み会は、お断りするようになりました。」
って言うのがあった

残された、貴重な時間を無駄に使いたくないってことです。


夫婦で参加するってことは、ま、１万円以上は出費するし、
そんなことにお金を使うくらいなら、他で使いたい


・・・・ウダウダとこんなことを書いているのも、
断った自分に多少の罪悪感を感じているからだと思う～

平気で断れる人が羨ましいけど、
今までだったら、断れなくて、無理やり参加してたことを思うと、
チョットは進歩

断りたい

毎日、小豆と納豆と酒粕とバナナを食べて、体重は、４８キロをキープしている(^ ^)

４９．６キロあった体重は、いきなり４８キロになったのは嬉しいけど、
浮腫みがとれただけだと思う(^_^)

一時期は、浮腫んで、左目の二重の線が埋まっていたけど、
今では、三重瞼になって、チョットギボり過ぎ(>_<)
おばあちゃんみたい（－＿－；）

でも、ウエスト周りはマシになった(^_^)

痩せにくい体質だし、こんなに努力しても、たぶん４８キロをキープするのが精一杯だと思う。

そんな折、友達から飲み会のお誘い！
４組の夫婦で飲まないか？
って突然の電話(^^;;

メンバーは、いい人ばかりで好きだけど、
はっきり言って、今は行きたくない（－＿－；）

２９日は、LIVEだし、せっかくダイエットしてるし、
飲み会なんか行ったら、一日でリバウンドするし、浮腫む(>_<)

そしたらLIVEは、アンパンマンみたいな顔で行くことになる（－＿－；）

かと言って、飲み会に行って、飲まない食べないじゃ、あまりにつまらないヽ(´o｀；

あ～断りたいヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
夫は、付き合いだから、行っておこう！
って言うけど、気ののらない飲み会に、無理やり行かなきゃいけないのか？
って、迷い中ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

ワラビ～

昨日、また利尻昆布で毛染めした

口コミをいっぱい読んだ結果、一番よく染まる方法をやってみた

シャンプー前の乾いた髪に、
いきなり利尻昆布をたっぷり塗って、１時間置いた

通常は、シャンプー後のタオルドライした髪に１０分なので、
６倍の時間を置いたことになる

分け目が、オレンジ色に輝いていた私の髪は、
今度は、分け目が赤色に輝いている

前より染まったっちゃ～染まったけど、
ウエラの様な一般的なヘヤカラーのように、
全部が均一な色にはならない

もし、利尻昆布で、ウエラのように綺麗に染まったら、
みんな利尻昆布にするよね
しかも、美容院へ行く人も減る

だいたい、利尻昆布はトリートメントなので、
そんなに高い毛染め効果を期待するほうが間違い

はっきり言って、ライトブラウンは染まらない
ダークブラウンだと、もうチョット染まるかもしれないけど、
２０分を２回、１時間を１回
合計３回も染めて、あきらかに、毛先とは色が違うし、
根元が赤い

はっきり言って、太陽の下へは出られない

髪質にもよるのかもしれないけど、
私の場合は染まらない

とは言え、髪は艶やか
昆布のトリートメントだからね

ライトブラウンは、白髪は染まらない

3本セットを買わなくてよかった

でも、頭皮も痛まないし、かぶれる心配もないし、
ダークブラウンをもう一回買ってみようかと考え中


さて、ワラビだけど、
今まで、煮物とか、佃煮とか、炊き込みご飯でしか食べたことがなくて、
そんなに美味しいとは思わなかったけど、
ワラビに重曹をまぶして、熱湯を並々にかけて、
一晩置いて、洗ってそのまま食べる
　
ワラビがこんなに美味しいとは知らなかった

ワラビ一束に対して、重曹小さじ１くらいです

○十年生きてきたけど、いつも、かつおや揚げとかと煮たヤツを食べてたけど、
これは、あっさりとして甘みもあって美味しい～
サラダ感覚




また食べるよ～

ダイエットにもいいし、ここんとこ山菜づくし


体重も減ったまんまだけど、あきらかに水分だけが抜けた感じで、
目がギボギボしている

ほんの少しむくみ気味の方が若く見えるかもしれない

ま、むくむのは簡単だけどね

山菜

人間の体って、殆ど水分で出来てるってことよね～

あずきを食べて、４８キロになった

早くも、近年まれに見る体重になった

49キロ～49.8キロを行ったり来たりしていた体重が、
小豆を食べ初めて、一気に48キロに減った

水分が抜けただけで、痩せたわけじゃないってわかってはいるものの、
体重が減ると嬉しい

どんだけ剥くんでたのか
ってことよね

最近は、山菜がとれる時期なので、ここんとこ毎日山菜



たらの芽

天ぷらにする～



天ぷらばかりじゃ飽きるので、お浸しにも～



次はつくし



ごま油で炒めて卵とじに～



つぎはワラビ～



重曹でアクを抜いて、そのまんま食べた

今日は竹の子

山菜尽くしの毎日が、ダイエットにいいのかも


それから、
利尻昆布の口コミをネットで見てみた

始めは、思ったように染まらないらしい
で、２回目にチャレンジして、また２０分置いてみたけど、
トップだけがオレンジ色になった

室内ならともかく、太陽に当たると、あまりに変

明日あたり、三回目にチャレンジしてみる

今度は、シャンプー後じゃなくて、乾いた髪にいきなり塗って、
一時間くらい置いてみようかと思っている

頭皮や髪には、いい成分なので、長い時間塗ったままにしたり、
繰り返し染めても大丈夫らしいので、
染まるまでやってみることにした

1本全部使いそう～

小豆の効果はてきめん ＾＾ｖ

風邪は昨日よりはマシになってきた

前回は熱も出て、かなり酷かったけど、
今回はたいしたことない

っと言っても、咳が出るので、遊びに行ったりは出来ない

弟のとこへも、移るといけないから、咳が収まるまでいけないし、
買い物へも行けないし、やっぱり病気だと、全然楽しくない

さて、昨日から小豆を食べ始めた



小豆　　150ｇ
水　　　500ｃｃ

を圧力鍋で20分煮る。（アク抜きはしない）

効果は早く、一気にむくみが取れた
デトックス効果もあるらしい

でも、脂肪が減ったわけではないので、痩せたのとは違うけど、
体重は減った

最近ずっと太ったままだし、47キロ前後だった頃が懐かしいけど、
今48.6キロ

いつも体重はお風呂上りに計るので、朝はもうチョット軽いかもしれないけど、
最近は49キロ～49.8キロの間を行ったり来たりだったから、
48.6キロは画期的

一日だけ48.4キロになった日があって、喜んだけど、
次の日には1キロ増えていた

体重って、１キロくらいは水分で前後しているから、
ここからが頑張りどこ

あと、1キロでいいから痩せたい

47.4キロになりたい

すごい中途半端な数字だけど、
このあたりの400ｇが微妙に痩せない

今、お肌の水分を保つために、酒粕を食べて、
ガクンガクンと減っている女性ホルモンの補強のために納豆を食べて、
むくみを取るために、小豆を食べて、
便秘予防と免疫効果アップのために、バナナを食べている

酒粕、納豆、バナナ、小豆

お昼は、これだけで、結構お腹一杯になるので、他のものが食べられない

普通にパスタを食べたり、お好み焼きを食べたりしたい

何日か続けて、お昼ご飯を普通に食べたら、体重が増える

ダイエットの連続で、そ～と～太りやすい体になっているんだと思う

昨日あたりから、朝晩の寒さも無くなって、いよいよ薄着の季節が来るし、
頑張る

トレーニングも風邪を引いてても休まず頑張っているけど、
風邪が治ったら、もうチョット強化して、筋肉量を増やそうと思う

明日はもう20日だし、5月まであと10日
はや～

ダラダラと生活してるから、一日がアッと言う間に過ぎる
　
来月は宮崎へ行くし
楽しみ～

風邪で休み。

風邪の症状は昨日と変わらない

と、言っても寝込むほどではないし、結果的には、一日中家で過ごしたけど、
朝は一応いつもどおりお化粧して、準備はしていた

風邪ひいてるし、仕事も暇だしって感じで、
今日は朝からお化粧もせずにお休みモード

月曜日のビーチバレーで大汗かいたせいか、
アイライナーが微妙に合わないのか、久々に目の周りがかぶれた
体調が悪いせいもあるのかもしれないけど、
やっぱり、季節の変わり目とかに化粧品を変えない方がいい

妹は、冒険して失敗したくないからと言って、
ずっと同じアイライナーを使っている

私はと言えば、飽き性のせいか、もしかしたら、
他にいいのがあるかも知れないって感じで、気に入ってしばらく使っていても、
他のに変えてしまう

結局、汗をかいて、アイライナーがびしょびしょになって、
落ちる＆かぶれたので、また以前使ってたのに戻ろうかと思っている

結局は、冒険しただけ損ってことだった


暇なので、自分で髪を切った
パーマのかかった、前下がりのボブだったけど、
顔の横の髪が中途半端に伸びて、顔がデカく見えるので、
横の髪を切った

前から見たらスッキリしたけど、
前下がりだから、お洒落っぽいって感じだったので、
そこを切ってしまったわけだから、金太郎みたいになってしまった

パーマも取れて、顔は丸いし、これじゃ～金太郎だし、
来週、またライブがあるって言うのに、金太郎頭じゃいけないし、
パーマをかけようか？
ボブはやめて、トップを切ろうか？
と思案中だけど、
風邪をひいてるし、美容院へは行けない

風邪を引いてる時に美容院へ行くと、空気が乾燥しているせいか、
咳が止まらなくなって、死ぬほど咳き込んで恥をかくことになりかねない

早く風邪を治して、美容院へ行きたい


今日は、小豆を圧力鍋で煮た



最近、チョットむくみ気味なので、今日からしばらく小豆を食べることにした

むくみを取るには小豆がいい～

風邪酷くなったぜ～

日曜日は友達からライブのお誘いがあって、
最近暇だし、行ってもいいかな～？
と思いつつ、
夜、まだ肌寒いのに薄着して出かけたら、風邪が悪化するような気がしたけど、
「風邪ひいてるから・・・」
ってお断りするのも、なんか言い訳っぽいし、
実際　行けないほど風邪をひいてるわけでもないし、
結局　出かけた

ライブは、そこそこ楽しかったし、行ってよかったけど、
風邪はほんの少し悪化した

で、昨日はビーチバレー
行くと今度こそ風邪が悪化するか、汗をかいて治るか
だと思いつつ、マジで休もうかどうしようか迷ったけど、
行った
（若い時は、治ることが多かったからね～）

別に風邪をひいてても、しんどいわけじゃないし、普通に出来た

で、割と元気だったので、最近買った
「利尻ヘアカラー」を試してみた



白髪染めランキング１位になっていたので、
１本だけ試しに使ってみようと、ネットで購入

すごいいいことばかり書いてあって、
そんなによかったら、世の中みんな利尻昆布じゃん
と、半分疑いながら、買ったわけだけど、
白髪がチョットだけ伸びて、美容院へ行く程でもないくらいのときに
いいかな～と思って、使ってみた。
シャンプー後、水気を切ってから塗って１０分ってことなので、
キッチンタイマーをお風呂のドアのすぐ外に置いて、
塗ってから１０分タイマーをセットした

10分って待つには長いし、暇なのでその間に体を洗って、
それくらいじゃ１０分経たないし、お風呂の椅子や洗面器やタイルを磨いていた
それでも、まだピピピって鳴らないし、
10分って、結構長いな～
と思いながら、湯船に浸かっていた


・・・・やけに長い・・・・
長すぎる・・・・・。

と思って、ドアを開けて、タイマーを見たら、
もうとっくにタイマーは鳴っていた

シャワーがジャージャー言ってたから、
ピピピに気づかなかった

で、急いで、洗い流した

すすぎ水が綺麗になるまで、すすぐ

と、書いてあったので、シャワーで流したけど、
すすいでもすすいでもなかなか綺麗な水にならなくて、
すごい長いことすすいだ

染め上がりはと言うと、生え際はチョットオレンジに光って、
毛先は、長く置きすぎたからか、真っ黒になった

でも、トリートメントなので傷まないし、髪はサラサラでツヤツヤになったけど、
やっぱり、普通の毛染めの方が色は綺麗に染まる

どっちを取るか？って言ったら、
どうかな～？

ま、まだ１回目だし、また使ってみる

結局、風邪気味なのにバレーに行って、毛染めまでしたおかげで、
朝　起きたら、風邪が悪化していた

いつものように気管の調子が悪い

前回の風邪ほど酷くはないけど、
１ヶ月コースで咳が出そうな気がする


昨日作った　チーズナン



チョットパンよりだったけど、
美味しかった

監督んちの、石釜で焼きたい