簡単蒸し料理

ご近所さまからメールが届きました

材料   鶏モモ肉、200グラム
          野菜200グラム（玉ねぎとトマト）塩小さじ半分、
作り方    鶏もも肉を1口大に切り塩をもみ込み、フライパンに入れてスライスしたたまねぎ、櫛形に切ったトマトの順に入れて、大さじ四杯の水を入れて蓋をして8分蒸し出来上がりです。作って見て下さい。

今晩作ってみました

あっという間に美味しく出来上がりました！

リハビリピアノ 重音

1の指を使わなければ

ある程度の音を掴む事ができるようになりました

６度の音程もゆっくりならば⭕️

5の指が黒鍵でも問題はありません

ただ1の指が黒鍵5の指が白鍵となると

手首の可動域の関係からか痛みを感じます

痛みというより違和感でしょうか

手首の外側の出っ張った骨😅のあたりが

少し痛みを感じています

2つの重音をまずはゆっくり

三和音はまたそのあとゆっくりだな

昨日できなかった事が

少しずつできています

治るっきゃない！

そう思っています

リハビリピアノ スケール

少しずつ慣らしています

和音を掴むことに加え

今日はスケールをゆっくりと練習してみました

まずは1オクターヴゆっくりと

そして2オクターヴゆっくりと

親指はまだしっかりとしませんが

親指を支点として一音一音確かめています

朝の散歩は10分ほどで

朝散歩に出かけたら

少しだけパラパラと雨が降りそうな気配

というわけで

家の周りをクルクル歩く程度にしてみました

ラジオ体操が聞こえてきます

そういえばこのお宅昨日も聞こえてきていた

10分ほどで少し半張りになりそうな気配です

早いけれど本日はこれにて終了！

1300歩ほど😅

雨は台風の影響でしょうか

恵みの雨ですが

被害のないようにと祈るばかりです

あー、食べてしまった

しばらく食べていなかったのに

今日は塩饅頭を食べたと思ったら

またまた桐装を食べてしまった。。

それも3個も。。。

洋菓子なら食べなかったなぁ

でも

和菓子大好きっ子としては

目の前にあれば食べてしまう。。

反省

18日ぶりの間食

ご近所の小さなお友達からもらっていた

須磨水族館のお土産

塩饅頭です

18日ぶりに食べる甘いもの

食べなければ食べないで済んでいた甘いもの

これからいただくとします

モーツァルトヴァイオリンソナタ

あらららら！

こんな曲があったのですね!

ピアノソナタとヴァイオリンという感じに

考えればいいのでしょうね

1楽章は流石に弾いたことはあるけれど

2楽章は弾いていないです

ゆっくりと左手から練習練習

右手はまだ腫れが引かないで

少し練習をすると熱くなります

焦らず焦らすです

日常生活はリハビリ！

食事作りも

お掃除も

みーーんなリハビリに繋がっているなぁと痛感しています

あーーこれ痛いと思ってみると

手首を軽く動かしていたり

指でつまめなかったものが

軽い痛みはあるものの掴めるようになっていたり

歩くこともそう

きちんと歩くことを意識して朝夕1500歩くだけで

一日の歩数は全然違う

そしてこの積み重ねが大事なんだろうな

昨日できなかったことができること

全てにおいて嬉しい

9月の室内楽レッスン受講は無しとしました

まずは入院中の2日のジャスミン東京クラスは

状況が状況だったので早い段階で欠席連絡をしました

13日の津山レッスンもまだ無理だろうなぁと

先月の段階でお断りを入れました

20日の東京クラス短期集中レッスンも

ギブスが取れてないだろうということで先月お断りを入れました

今期受講は難しいだろうなあと思っていたら

来年度のコースに入れていただけることになりました

そして25日の鳥取クラスのレッスンは左だけでもと思ったものの

次回に補講を入れることで自分に納得をさせました

そして30日の広島レッスン

昨日長距離運転を禁止されていることから

お断りの連絡を入れました

リハビリをしながら

まずは目の前の伴奏のお仕事をしっかりとと思います

ちょうど音を押さえることがリハビリに向いている

そんな感じの曲です

迷惑がかからないように

ゆっくりじっくりと取り掛かるとします

朝の運動

退院してから続けることにした朝の散歩

本日の歩数は1500ほど

今朝はお世話になった病院の周囲をぐるっと回って

病院内から見ていたとき

あれは何の建物？

と気になっていたものの確認をしてきました

朝になったら窓を開けていたけれど

開いてないなぁ

なんて思いながら☺️