昨日は、一昨日装着した「ホルター型心電図検査」を取り外す為に、家を１０時半に出
発し再度かかりつけ医に訪問しました。
病院に到着したのが１２時前で、受付に用件を伝えると診察券は不用と言われ、待つこ
と１０分で看護師に呼ばれ、「ホルター型心電図検査」の取り外しをされましたが、テ
ープ接着が強く一気に剥ぐと痛いのでと、そろりそろりと取り外しました。
取外し後、２日間記入した「行動記録カード」を返却し、待合で待っていること１０分
で院長先生が来られ、検査機を早急に調べ心臓に異常があれば、電話で来院をお願いし
ますので、また電話が無ければそれで安心してくださいとのことでした。
昨日の料金を尋ねると不要とのことでした。
その後、病院を後にしたのが１２時半で、それから昼食をお気に入りのラーメン屋で摂
り、繁華街に向け徒歩で向かい遊技場で２時間程時間潰しをしました。
それから帰宅の途に就き、家に到着したのが１７時前でした。
帰宅後は、雑用をこなし１９時から夕食を摂りました。
それと、連日の人混み中と遊技場での遊びで疲れました。
かしこ
昨日は、午後からかかりつけ医の予定で、午前中は読書をしていましたら、所属団体から
電話があり、日曜日の体験学習の補助員も健康管理チェックシート（コロナ関連）をと、
市の担当者からメールが入ってきたので、申し訳ないが用紙を取り来てとお願いがあり、
午後からの予定もありすぐに事務所に伺いました。
到着後、内容を再確認して休日に入る前にこのような要請は、如何なものかと苦情を言い
、行政からの要請に対して何もかも素直に受けるのでなく、言うことはちゃんと言わない
とと話し用紙を持ち帰りました。（担当者が、一昨日は休日を取っていたとの事）
昼食後、かかりつけ医に向け１３時過ぎに家を出発し、１４時３０分に到着しました。
病院に到着後、検温・消毒を行い受付を済ませ血圧測定後、看護師に呼ばれ心電図検査を
行い、そのままベッドで待機し１０分後、院長先生が来られ、「心臓超音波検査」を１０
分位実施し、その後「ホルター型心電図検査」の装着を行い、看護師より「行動記録カー
ド」を渡され記入方法について説明があり、その後待合で待っていること５分、院長に呼
ばれ診察室に入り、院長先生に挨拶後１０月分の血圧・体重測定結果を渡しました。
そして、心電図・超音波検査の両方とも、特に心臓に大きな障害は見られませんとの所見
があり、それから、前回の採血検査結果を示され、すい臓数値がよくなっていると言われ
、また血圧数値を下げると腎臓に負担がかかるので、現在血圧は１３０/８０ｍｍHｇの範
囲で年齢的には良好なので、このまま現在の服用薬を継続しましょうと言われました。
ホルター型心電図は、明日取り外すので１２時過ぎに来院するよう言われました。
診察室を後にしロビーで待機し、受付からの呼び出しで、調剤薬の資料と今回高めの料金
（検査：心電図・超音波・ホルター型心電図）を支払い、調剤薬局で服用薬をもらって薬
局を後にしたのが１６時過ぎで、ロト６の確認と購入をし、帰宅の途に就き家に到着した
のが１７時半でした。
帰宅後は、雑用をこなし１８時から夕食を摂りました。
そして、ホルター心電図を装着してから現在まで、「行動記録カード」に行動内容にチェ
ックを入れています。
それと、午後からの通院はなんとなく気分的に疲れます。
かしこ
昨日は、朝食後から他所の畑に植えている薩摩芋を掘りました。
薩摩芋の種類は、安納芋を５０本植えましたが、途中枯れたりで枯れた後に金時芋を植えて
いました。掘りあげた芋は、後から植えた金時芋に比べかなり小ぶりで、量としてはコンテ
ナー１箱強でした。もし、すべて金時芋であればコンテナー２箱はあったと思います。
掘り上げ 前 
掘り上げ 後 
来年は、鳴門金時を植えようと思います。
芋掘りが終わって帰宅してから、木犀の下にたまっていた枯れ葉を掃除しました。枯れ葉は
菜園に運び、菜園に放置しているローゼルの枝葉と一緒に焼却する予定です。
木犀 
これらの作業は、１２時前に終了し、昼食後は１５時迄テレビ視聴で時間つぶしをし、２週
間以上降雨がないので、１５時から菜園の野菜に地下水を１時間散布しました。
高齢者も十分な水分を摂取しないと、腎臓の機能の役目がなくなり体に悪影響を与えます。
動物も植物も水分は必要不可欠です。
かしこ
昨日は、午前中に晩酌用の酒（焼酎）を購入し、併せて愛猫の餌も購入しました。
帰宅後は、来週予定している所属団体の監査で、先週届いた資料の精査をしました。
昼食後の午後からは、先週購入した本の読書とテレビ視聴で時間を潰しました。
年々活動意欲が衰えてきているようで、高齢の身としては何とか打破したいと思っています。
かしこ
昨日は、ここ暫く降雨がないので朝９時過ぎから、約１時間半程菜園の野菜に地下水を散
水しました。
その後、市地域包括センター主催の介護予防教室に、急遽送迎の運転を依頼されたので、
昼食を早めに摂り市役所に向かいました。
市役所到着後、衆議院選挙の期日前投票をしようと会場を訪れましたが、市役所の地区は
私の所属地区とは異なるので、該当の投票所でとお願いされました。ちなみに、当市は平
成大合併の不備が残っており、選挙区が２つに分かれています。
それと、送迎者を迎えに行く時間に余裕があったので、途中投票所に寄り投票をしました。
利用者宅に１２時４０分に到着たところ、既に介護予防教室の送迎者は２名で、玄関前で待
っておられ車に同乗頂いて会場に向かいました。
介護予防教室は、１３時３０分から１５時３０分の２時間で行われ、昨日は７月の毎月の火
曜日から始まった教室の最終回とのことでした。
それで、最後の体力測定で、３か月前の最初に測定された時から、どれだけ効果が出ている
かの確認の日でもありました。
まず、最初にストレッチ・筋力増強体操を行い、それから６項目の測定が行われました。
参加者にどれほどの効果があったかは、確認していませんがインストラクターは、数値の
改善があったと参加者を称えていました。
終了前に、市の担当者より教室終了証が授与され、予防教室はお開きとなりましたが、イ
ンストラクターと利用者の別れの泪が印象的でした。
その後、参加者を自宅に送り、市役所で自家用車に乗り換え、２・３の所用を済ませ、自
宅に着いたのが１７時過ぎでした。
それと、１１月から新たに教室が始まり、利用者の募集がありますが、送迎の運転手に不
足が生じれば、またピンチヒッターで協力することになるかと思います。
介護予防教室は、高齢者のフレイル予防の一環で開かれており、将来には私もお世話にな
るかもしれません。そうならないように、普段から心技体の持続を考え、鍛えておきたい
と思います。
かしこ
