秋のごはん第２弾(笑)。
・鮭ごはん
・ねぎ入り卵焼き
・ブロッコリーのお浸し
・カボチャの煮物
作り方 
☆鮭ごはん
１、小鍋にお湯を沸かして塩鮭を茹で、２、３分で引き上げて、水分を飛ばすためにオーブントースターで軽く焼く。
２、鮭をほぐして、皮と骨をとり、飾りの分を少し残して、ご飯に混ぜる。白ごまもまぜる。
３、弁当箱にご飯を詰め、上にもみのりをちらして残しておいた鮭を乗せて、白ごまをふる。
☆ねぎ入り卵焼き
・卵にみじん切りのねぎ、塩、砂糖一つまみづつと麺つゆを入れ、卵焼き器で焼く。
☆カボチャの煮物
冷凍カボチャに砂糖一つまみ、麺つゆをいれレンジで加熱する。(私はオートメニューの茹で野菜の葉物の弱で加熱)
☆ブロッコリーのお浸し・ブロッコリーは小房に分け、茹でる。(ふたつきの鍋なら水は少しで蒸し茹でにします)熱いうちに麺つゆをかける。
鮭ご飯はいくらを乗せたら豪華ですね。お弁当じゃ無理かな～・
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テンプレート変更してみました。でも猫です。
