朝ご飯はいつもスムージーで快便！

我が家では、朝必ずスムージーを飲みます。
普段摂りきれない野菜や果物も、一気に飲めて、快便です。肌の調子もよく、産後太りもしませんでした。
内容は、バナナ、キウイ、青梗菜、小松菜、アサイーペースト、冷凍フルーツ（ブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリー、パイナップル、桃、苺、葡萄、マンゴー）。それと、野菜ジュースです。
時々、家庭菜園のケールをいれたり、ココナッツオイルを入れたりもします。
材料をゴロゴロ入れて、ミキサーにかけるだけなので、あっという間にできますし、洗い物も少なくて済みます。
子供にはこれではエネルギーが少ないので、ごはんとお味噌汁も出しますが、大人は結構お腹いっぱいになります。