無理がきかないお年頃

9日から 実家に滞在して
今日の夕方 帰宅しました。

この年齢になると
疲れが残りやすいなぁって感じることがありますョ。。

これまで　実家に滞在中、
必ず 1度か2度は 運動がてら
食材を買いにデパートまで （片道15分弱）徒歩で往復していた私。

以前なら 帰りが
結構な大荷物になっても 全然平気だったのに
今回の経験で『もう絶対に無理は禁物だな！！』と自覚しましたよー

翌朝 目が覚めたら
ひどく足腰が痛く
《こんなことで 体を悪くしたら大変！！
ダンスが続けられなくなるーー 》と 心配に。

幸い なんとか元通りに回復できたけど
『無理がきかない お年頃になっているのだから
気をつけなきゃ』 ですよね～～

デパートへ 徒歩で往復するのは
適当な運動になるから とても良いことだけど

買う食材は 足腰の負担にならないような
軽くて嵩張らないものに限る！
とにかく 体を労わって
これから
（物凄ーく 先が長いかもしれない？？）人生に
備えなきゃね！！

同年輩の皆さま、
お互い 無理せず 体を大切にしながら
（もしかして 100年？？）人生を
健やかに 生き抜きましょう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

両親とのティータイムでいただいたお菓子、
写真を撮ったのがあるから 載せますね。

夫がお土産に持たせてくれた彩雲堂の生菓子。
　　　　　




徒歩で出かけた デパ地下で買ってきたお菓子。
（野菜・果物等々）食料品だけでも嵩張って重いから
今後はお菓子まで買うのは無理かなぁ💦💦
　　　　　


お付き合いありがとうございました。

近日中、次回の記事に
ワルツの動画を載せるつもりです。
では、また～～