スイング

さすがに年末になると人が少なくて、がらがらでした。
みんな忙しいんですね。

自分はしこしこと練習に参加です。

今日のテーマは、引き続いてスイングの完成をめざして。
腰（下半身）は水平に、肩は背骨を軸に水平、頭は動かさないようには
あまり意識をせずにスイングです。

バックスイング時は右足内側を軸に、ダウンスイングは左足内側を軸に
スイング。
思い切り右肩を引いて捻転を感じながらスイング。
うまくいきません、球が巻いて落ちます。

ダウンブローが出来ていないのも影響してますが、何かスイングが
あってないようです。ショートアイアン、ロングアイアンは良い感じ
ですが、ミドルアイアンは違和感が残ります。

他のブログで見たアーニースイングで前傾しながら、軽く水平スイング
うまく球を捕らえられている感覚があります。
でも、これを通常のスイングで行うと、うまくいきません。

何回か試行錯誤を繰り返して、自分が思っている以上に回す必要は
ないのではと思い、軽くスイングすると、なんとほとんど同じ距離が
出るではないですか。

右足の内側に軸を感じながら軽くスイングすると、良い感じです。
後、フェースローテーションでバックでフェースのトウが上を向き、
アドレス時の位置で元に戻り、フォローでトウが下を向くように
スイング。

何となく、これでいけそうです。

スイング（アイアン）

今日はアイアンの練習。
でも、寒い。練習場もがらがらで、最高気温が５～７度。
風もあってかなり寒い。
こんな日は準備運動をしっかりとして、練習です。

先日のラウンドでダフリトップが多く、体の上下動が原因かと思い
練習です。

腰（下半身）は水平、肩は背骨を軸に水平。
この際頭をあまり固定せずに、右足軸に体重移動。
まだバラツキがあります。

下半身は水平に、力を抜いて回転、後ろに捻転する感じでしょうか。
上半身は肩を背骨を軸に水平回転、頭では理解しても下半身との
ギャップがうまくいかず、何となく違和感が残ります。
後、ダウンブローで球を捕らえられれば、前半の体の回転がうまく
行ってなくても結果はオーライです。

うまくなるコツは、ミスを少なく、仮にミスしてもそれを目立たせない
ことですかね。
今日はまだ上と下の回転が十分理解できずにやっている感じです。
相変わらず力が入ってダフリが多いです。
左手のみでスイング、右手は添えるだけでスイングしてみましたが、
なかなか良い感じ。
今日は８割程度かな。

今年は正月も練習行こうかな、今まで練習したことがないので
初めてです。年末寒波も今日まで、明日から平年並みに戻りそうです。

本日のラウンド

今日のラウンド結果です。
前半４８、後半５３トータル１０１でした。
結構ミスが多くて、だめですね。
前回同様後半の後半にやっと当りが出てきました。

８０台で一緒に回られた方からのアドバイス
「力はあるので、スイング時に体が上下動している」
「背中が丸くなっている」

従ってバックスイング時に伸び上がって、ダウンスイング時に
体が沈む、その結果ダフッたり、トップしたりするようです。
右足の壁は出来ているとのこと。

自分では直立して少し前傾しているつもりなんですが、かがみこんで
いるんですね。

体は横振り、クラブは縦振り
ひざの位置を変えないようにしないといけませんね。
体が伸び上がらないように気をつけます。

後、アプローチのミスが多くトップが出て、グリーン周りで余分に
２～３打たたきました。
もったいない、もっと練習しなければスコアアップが望めません。

今年は今日で打ち納めです。
練習は出来るだけ行こうと思っております。

スイング（アイアン）の練習

今日のテーマは、クラブ３本で素振り、すべてのクラブの中心の長さの
６番アイアンの練習です。

通常クラブ２本で重さを感じてのスイングをしていますが、３本では
初めて、重いです。手先で動かさず腰・肩・腕を使ってのスイング、
始動時右ひざを耐える、左肩を回す。
重いのですぐやめましたが、力を抜く効果はありそうです。

６番アイアン、今まではミドルアイアンはうめく打てるときと、だめなときと
差が激しく、あまり理屈が判らずに打って気がします。
横を見ると皆さん、簡単に打っています。
すごいなーて感心します。
クラブは短く、右腰から左腰まで、５０％ぐらいの飛距離でしょうか。
もう少し練習です。

最近気をつけていることは、脇を締めてボール１個先にあると思いダウンブロー
で打つ。
アプローチアイアン、ミドルアイアンはgoodです。７・８Ｉはだめですね。
なぜでしょうか。
右ひざを耐えて、真っ直ぐ引きながら右ひじは９０度、ダウンスイングのときに
脇を締めて、ダウンブローで打つ。
ダウンブローで打てないと距離がでません。
８Ｉでは、巻いて左に１００ｙ付近に落ちます。
肩が回っていないのと、脇があいているのでしょうか、空くと必ず左に行きます。
うまく脇が閉まったときは真っ直ぐ～少し右にいく感じです。
でも少し進歩したかな。

明日は今年最後のラウンドです。
天気が久しぶりにいいのでうれしいです。
頑張ろう。

本日のラウンド（１２／１７）

最近雨が多くて憂鬱です。
４回連続での雨のラウンドです。
少し気がめいります。

今日のラウンドはぼろぼろです。
ＩＮ５５、ＯＵＴ５４、計１０９
ダフリ、チョロ、シャンク・・・etc.
でもボールが１個もなくならなかった分良かった。
と言うことはＯＢがなかっただけましかも。

練習の成果が出ません。
修正が利きません、たまに良い球も出るのですがダメ。

まずドライバーがまともに当たらない。ほとんどダフッて
左へ、

ＦＷ、ミドルアイアンは、ダフリばかり。

ショートアイアンは、まだましでしょうか。アプローチが
乗らず、よらず、さんざんです。

唯一良かったのはパットぐらいでしょうか。

雨と、寒さでウォーミングアップなしでは無謀です。
中止しようかと相談していましたので、モチベーションも
いまいちあがらず。

後半にやっと、練習でやっていたことが出来て、
右足を動かさず、真っ直ぐ引いて始動、左腕は伸ばしてスイング。

修行が足らないのを痛感しました。
また、練習です。

ティーアップ、ゆっくりな素振り

今日の練習の課題は、①ティーアップをしてアイアンを打つ、
②２０秒かけてゆっくりスイング、③体は横振り、クラブは縦振り

前回の練習では、右足を動かさないようにスイングして、当りが
悪かったので、再確認です。

２０秒かけてゆっくりスイング、ゆっくりスイングすることにより
自分の欠点がわかります。
本に書いてあることが部分的ですが確認できます。
今日は特に３０ｃｍ真っ直ぐ後ろに引くことに注意してバックスイング

結果はなかなかいいです。
体は、右足を動かさずに右肩を引いて、バックスイングをします。
クラブは意識として真っ直ぐ引きます。
実際には、右肩を引いている分、斜め後ろにスイングしています。

それとフェースローテーションに注意して回し過ぎないように気を
つけます。得にハーフスイングで良く判ります。

ティーアップは、アイアンでダウンブローにうまく当たっているかどうか
良く判ります。
いいときはすっと当たりますが、悪いときはボコとかべコとか変な音がします。
これはお勧めです。

方向性が見えてきましたので、次の練習が楽しみです。

練習（フェースローテーション）

今日からノートつけます。
練習中は打つことに集中して、メモ程度に書き留めておくにして
終わったら少し書き加えるようにします。

今日は、フェースローテーション。
クラブを水平にスイングして、バックスイング時はフェース面を
上にし、正面ではスクエア、フォローでは下に向く様に注意して
スイングしました。

結果は、スイング自体はまずまず理解できましたが、弾道が悪い。
飛距離が出ない、右から左に巻いていく最悪です。
良い当りもあるのですが、全般的にいまいち。
ダフリが多かったです。

最初に真っ直ぐ引いてない、左腕が曲がっているなどの問題が
ありそうです。

少し打ち込みが必要です。

ゴルフノート

やっと、ノートを買ってきまして、今日から「ゴルフノート」を
書き留めます。

日頃の練習の中から、気がついた点を書いていきたいと思います。
後でこれが自分にとっての一番の練習書になるそうです。

実際に練習は週末ですので、今はいろんなブログを見てこれはという
のを書き留めています。
練習に行く日は、１日に１件テーマを決めて練習したいと思います。
出来れば２件かな・・・

もうすぐ１年が終わりそうですが、確実にこの１年で平均スコアは
７打近く、５～１０打は良くなりました。
来年はさらに１０打縮めたいと思います。

体重移動

右足の壁を利用して、肩を大きく捻転してバックスイングを
やっています。
うまくいくときもありますが、当りが悪くボールが巻いて落ちる感じ。
体重移動が以前のスライドしてた時に戻すとうまくいきます。

回転時にうまく右足へ体重シフトが出来ていないみたい。
乗っていないといった方がただしいでしょうか。

力はうまく抜けているようですが・・・

始動時に真っ直ぐ後ろにクラブを引く意識でうまくいきます。
この動きと肩の捻転の動きがうまくいってません。
いわゆる２つのスイングプレーンでしょうか。

もう少し勉強です。