今日の練習（右足）

今日練習に行ってきました。

今日は右ひざに注意して、スイングです。
スェーする際に、右ひざが開いてはいけないと聞いて実践です。
ウエイトシフトする際に、今まで左ひじを伸ばすように注意して
バックスイングをしていました。

藍ちゃんのように、右ひざを動かさないようにと聞いて練習です。
なかなかいいじゃないですか。
右ひざを動かさないと良い点が２点あります。

１）体が左右ではなく前後に、後ろに肩を回すというか捻る感じです。
２）体が左右に揺れずに下半身が一定で回転してる感覚です。従って
　　スイングが一定しています。ミスショットが減りそうです。

でも、問題もあります。
結構左に引っ張っています。恐らくスイング軌道が水平になりすぎているのかも
最初の始動は真っ直ぐ、後は縦振りに近くする必要があります。
スイングプレーンが２つある。

ミショットした時は必ず力が入っています。
それと今日試したのは、力を抜く為に左手３本（中指、薬指、小指）に力を
入れて、他の指、右手は添えるだけでグリップを握る。
なれないとうまく出来ませんが、もう少し練習です。
力を抜いて、いかに遠心力を利用してヘッドスピードを上げるか
次回以降の課題です。

アイアンのスイング（左に出ます）

昨日に続き、アイアンが今ひとつ。

体重移動がうまくいく時と、行かない時があります。
うまくいくとストレートに距離も出ます。
うまくいかない時は、左に巻いて距離も出ません。

う～～～～ん、何でだろう！！
力を抜く感覚は大分意識して、抜けるようになったのですが
どうも左腕がバックスイングの最後にオーバースイングになって
少し折れているようです。

右腕を返すのを意識するのに、手を放して握る。
とありましたので、挑戦しました。なるほど、右手で返す感覚は
判ります。自分の場合はこれが遅いようです。
どうも昔からです。

帰って気がついたのは、右ひざがどうだったかしら？
開いていたのでは・・・
これを閉めてバックスイングをしないといけません。軌道が
狂ってアドレス時に戻っていないようです。

スイングはあくまでも通過点、最下点から後が加速度をつけて
早くスイングをしなければなりません。

来週末はやっと天気になりそうですし、９０前半を目指して
頑張ります。

体重移動

最近、ラウンドが雨続きで今ひとつです。
でもスコアが変わらないのはなぜでしょう。

今日は、アイアンがおかしいです。
右から左へ巻いて落ちる感じです
飛距離もいまいち。
理由がわかりません。

一つ一つ基本に戻って、スイング。
体重移動に気をつけて、やるとどうでしょう。
goodです。
真っ直ぐストレートに行くようになりました。

前回のラウンドでは、ドライバーが絶好調です。
力が抜けてうまくバックスイングができます。
でもまだ８割程度。
時々スライスが出ます。

ラウンドでうまくフェアウェイに乗せたい。
やはり確率の問題でしょうか。

早く９０台をコンスタントに出したいですね。
コースマネジメントにも問題があるかも？
ミスをした後の無理をしないようにしないと大叩きになりますね。
悪くても６以内にしたいですね。

バックスイング

右ひざを動かさずにバックスイングの練習。
良い感じです。
こんなに「やさしくていいと」て感じです。
意識せずに軽くスイングが安定して振れます。
左腕を伸ばしたまま、バックスイングは重要です。
この調子で又練習します。

ドライバーの練習
とにかく力を抜いて、バックスイング、そしてダウンスイングを肩まで入れずに
後は加速をつけてスイング打った後、加速度をつけて左足を軸に体重移動。
１０球に２球はgood、５球は２３０ｙフェンス前で失速、３球はややスライス、
以前ほどの大スライスはなくなりましたが、まだまだです。
でも、フェース面で捕らえている感覚は出てきました。
次回に期待です。

バックスイングが少し

今日、練習に行ってきました。
収穫は２点ありました。

１）バックスイングで力を抜く。
　　・今まで力を抜くと頭ではわかっていますが、出来るときと出来ないときが
　　　ありました。
　　・あっ、これが力を抜くんだと言う感じです。
　　・一連の動きなのでどこが変わったと言う事はないんですが・・・
　　・腕を伸ばして、バックスイングを注意してとにかく力を入れない。
　　・次回も出来るようになるといいんですが。

２）打った後、スイングスピードが最大にする。
　　・バックスイング後、右肩が水平になるまで力を入れない。
　　・同じスピードでは飛ばないそうです。加速度が必要何だとか・・・
　　・最初のアドレスに戻す。
　　・体重移動は右足を壁にしてバックスイング、打った後は左足を壁にして
　　　フィニッシュする。水平移動のみ。
　　・バックスイング時は左肩をあごの下に、フィニッシュ時は右肩をあごの
　　　下に持ってくること。

１．２共まだまだ出来るときと出来ないときがあるので、いかに確率を上げるか
ですね。

その後、たまたまＴＶで宮里藍の「ビッグゴルフ」を見ていました。
最後のレッスンで、藍ちゃんのスイングをみて、岡本綾子が解説していました。
藍ちゃんのスイングは常に目標に対して、スクエアになっているそうです。
トップまでは非常にゆっくりスイングをして、一気にダウンスイングをする。
そのバックスイングをする際に、右ひざが動いてないのがGOOD！！

自分の場合、左腕は絶対に伸ばした状態でないと右ひざが動きますね。
どうも、これが捻るという感覚なんでしょうか。
あまり意識をしていなかったけど、次回の練習時は気をつけてやってみます。
非力な女子プロが自分以上に飛ぶわけですから、いいものはどんどん取り入れ
ましょう。

ドライバーのスイング

最近ゴルフブログにはまっています。
なかなか、参考になる意見がたくさんあります。
昨日今日練習に行ってきました。

参考にさせていただいたのは、「+72ゴルフブログ【レッスン】」の
内職とうさんのブログです。

内容は、ドライバーをゆっくりと打つのです。それも100ヤード程度。
これ以上飛ばしてはいけません。この飛ばしてはいけないところがミソ、
なかなかむずかしいです。

トップでもフィニッシュだってフルスイングどおりにスイングしないと
いけませんよ。コツはスイングを等速に保つことだと思います。加速
すると飛びすぎたり、スイングを途中で止めるような動作が必要になったり
とうまくいきません。

結果はＧＯＯＤ！！
今まで、ヒットしてなかったドライバーが真っ直ぐへ。
バックスイングから肩口までゆっくり、それから当たるところまでは
スイングを早くする。どうも、今までは返しのスイングが遅れて、十分に
戻らずにインパクトしていた様です。
後は、左腕を伸ばしたままオーバースイングにならないように体から
クラブが離れないように自然にスイング。

良い感じです。
今からラウンドしてもいいみたいです。

明日も行こうかな、３日連続です。
体に覚えこませないと忘れそうです。
少しひじが痛いですが、準備運動をしていきましょう。

ユーテリティー

先週、ユーテリティーを買いました。
２２°、３８．５インチ短めです。
非常に振りやすいですが、結構重い。クラブの力のみで振れば
よさそうです。

皆さんはユーテリティ－クラブはどう振っていますか。
アイアンのように振るか、ＦＷのように振るか悩むところです。

結論、自分の場合は、ＦＷのように払い打つうち方があっています。
飛距離は１６０～１７０Ｙぐらい、５・６Ｉが打てない時重宝しそうです。
軽く振るとよさげです。

もう少し練習しないと自分のものになっていませんが・・・
２５°の購入はいま少し様子見です。それよりもアイアンの精度を上げたほうがよさそうです。