最近頂いた、パンやお菓子！

今日は、最近頂いたパンやお菓子の記事から！
こちらは「たいめいけん」さんのヒレカツサンドとメンチカツサンドです！
久しぶりで美味しかった！
お休みの日、ジムから帰宅後、リンパの施術や絵のレッスンなど・・・
何も食べずに夕方になってしまうのは・・・ちょっときつい！
そんな時に買ってきて頂きました！



こちらは「コウベヤキッチン」さんのチョリソー入りのパン！
出来立てで・・・温かい状態！美味しかったです！



こちらは同じく「コウベヤキッチン」さんの「イチジクとナッツのスコーン」です！



こちらも同じお店の抹茶ゼリー入りのあんみつ！
白玉、フルーツも入って・・・満足のスイーツでした！（笑）




こちらは「プリモスイーツ」さんの木苺のムース！
写真がハレーション気味ですが・・・こちらはお気に入りのスイーツ本なども出されている
俳優さんの本にも載ったお店で！
プリンやスフレなども頂いてみたいですね！



こちらは「カトルカール」さんの竹炭ロール！
こちらは初めて頂きましたが・・・これも美味しくて癖になりそうですね！

絵を描くと・・・頭が疲れる・・・なので、自分で描く時も、
合間でチョコレートや甘いものを頂く事も！
集中するので・・・甘いおやつで一息入れて・・・集中力回復って感じです！
生徒さんとも、いっしょに休憩のおやつタイムも楽しみになってます！
甘い物は脳の栄養源にもなりますので！（笑）
こんな時は、ダイエットも体作りも忘れて・・・美味しく頂きたいと思います！

一週間が終わりました！月末、月初は忙しい職場・・・今日も、頑張りました！
でも、明日はお休み！明日から・・・７月・・・本当に早い！
忙しくても、できる事はどんどんして行きたいと思います！

明日も、充実した１日にしたいです！
皆様もどうぞ、素敵な休日を・・・・！

韮玉でごはん！

あまり写真が綺麗でなくて！（汗）
韮の卵とじ・・・・ササミ入り！
淡白な一品ですが・・・こんな日もあり！ヘルシー＆蛋白源の補給にも嬉しいごはんと
なりました！

今日はお休みでしたが・・・色々忙しいかった！
でも充実した１日と・・・明日の元気も養えた感じです！

そうそう・・・昨日の記事！
ブログでお世話になっている「kabatanさん」が・・・・
子猫を保護されて里親さんを探していると・・・・
ご案内させて頂きましたが・・・まさかのリンクし忘れ！（汗）
本当に、すみません！
本日、慌てて・・リンクをさせて頂きましたが・・・・
私もとっても気になってまして・・・新しい飼い主様が決まるまで・・・
私のブログからも猫ちゃんの写真、見て頂ける様にしたいと・・・思っております！

保護されている、可愛い子猫ちゃん、こちらです！

可愛いでしょ・・・可愛がって育てて頂ける飼い主さん・・・探してます！
もし、可愛がって育てて頂ける方がいらっしゃいましたら・・・
どうぞ、どうぞ・・・宜しくお願い申し上げます！

可愛い猫ちゃんの里親募集してます！

突然ですが、ブログでお世話になっている「kabatan」さんが・・・
子猫を保護されて・・・
里親さんを探しております！

本当に動物を愛していられる素敵なご夫婦で・・・
保護して下さった猫ちゃんも・・とっても可愛い子猫ちゃんです！

良かったら、可愛いユキちゃん（仮名）・・・見てみて下さい！
そして、もし、飼い主さんになって頂ける方がいらっしゃいましたら・・・
どうぞどうぞ、宜しくお願いします！
可愛がって育てて頂けたらと・・・心よりお願い申し上げます！

追伸・・・リンクするのを忘れてました！ごめんなさい！

から揚げでごはん！

今日は、時間が無くて・・・って大体時間が無い日が多いのですが・・・
明日はお休み・・・久しぶりでから揚げ・・・頂いちゃいました！
先月の血液検査で・・・コレステロールの値が少々高め！（汗）
それ以外はすべて正常値でしたが！
その対策に・・・揚げ物を減らしていこうと・・・・
でも、から揚げ・・・大好き！（爆）
今日は、美味しく頂いちゃおうって・・・！
国産レモンをたっぷり絞って！美味しかった！



こちらは春雨サラダ！黒酢に具沢山・・・こちらに亜麻仁油をかけて！
亜麻仁油・・・オメガ３の体に摂るべき油です！

一見、体に良いのかって・・・感じのごはんでしたが・・・
週も後半！
スタミナ補給も・・・そして、美味しく頂けたというのも嬉しいかな！

今日も、ジムは空いていた！最近空いています！
しっかり泳いで・・・仕事も頑張って来ました！色々、忙しかったですが！
明日は嬉しい嬉しいお休み！

運動も頑張ってきたいし・・・お絵描きもしたいし・・・
有意義なお休みにしたいと思います！

皆様も後一日、頑張っていらして下さいね！

明太子ビーフンでごはん！

今日は明太子のビーフンを久しぶりで頂きました！
時間が無かったので・・・簡単メニュー！（笑）
入り卵、海老、お野菜とビーフンを炒めて、明太子で和えるだけ！
でも、これ、とっても美味しいので大好き！
しかも、以外にも麺類の中ではとってもヘルシーなのも嬉しいです！

これに、お味噌汁・・・・！
今日も美味しく頂きました！感謝です！



こちらはおつまみ・・・！ちょうど、東北美味しいものフェアをやっていて・・・
色々、美味しそうな食材やデザートなどもありましたが・・・
「笹かまぼこ」を！色々な種類があって・・・買ってきたのは・・・
「しそとチーズ」の！
これも、美味しかったです！

今日も、ジムは空いていた・・・嬉しい嬉しい・・・
止まることなく、１時間泳げて・・・その後、３０分ほど・・・ビート版でキック＆バタフライしたりしながら・・・ちょっと前から・・・ビート版で平泳ぎのキックも取り入れてます！
使う筋肉が違うと言う事で・・・この夏は・・・さらに上の体作り目指して・・・
筋力アップもしたいので！そろそろ、そんな効果もでてきそうですが！
最近、サイズ測定はしていないので・・・近々、してみようかな！
素敵な効果があったら・・・記事にします！
普段、おやつに恵まれている職場も夏が近いと言う事か・・・
女性陣はダイエットがブーム！でも以外にも、男性陣・・・甘党の方が多く、
スイーツなど・・・買ってきて自分で楽しんでます！（爆）

今週は、明日、頑張れば・・・明後日はお休み！月曜日、お休みだったので・・・
今週は嬉しいなあ！
それに、来週は久しぶりで早番の日もあるかも・・・まだ、はっきりしないですが・・・
定期的に必ずある訳では無いのですが・・・職員の数人が会議などで出社が遅れる時だけ
そんな日が・・・・そんな時は、ちょっとお買い物したり・・・
帰宅後、絵を描いたりもできるので・・・嬉しいです！
普段は、帰宅時に閉まっているお店も多いし・・・早く帰ってきたいし・・・！
来月は、祭日もあるし・・・！
６月は・・・祭日も無く・・・いっぱいいっぱいでしたから！

まあ、明日も仕事はする事、山積みですから・・・忙しいと思いますが・・・
頑張ってきたいと思います！

鯵のムニエルでごはん！

こんばんは！昨日は、色々忙しくて・・・
ブログはお休みでした！
昨日、頂いた鯵のムニエル・・・美味しそうな鯵がお買い得だったので！
お刺し身で頂いても美味しいと思いましたが・・・
ムニエルにしてみました！
レモンを買い忘れて・・・！（汗）残念！
ムニエルって、ヒラメ・・・鯛・・・・白身のお魚で美味しいですが、これはこれは本当に
美味しかった！
こちらも、定番おつまみになりそうです！



こちらも定番になってきた・・・アボカドと海老のサラダの・・・わさびドレッシング！
今日は、ホタテ、貝割れ大根も一緒に！貝割れ大根がまた、良く合います！
亜麻仁油もかけて・・・体にも嬉しいサラダです！



できたての湯気で写真がこんな事になってますが！（汗）
定番中の定番のアサリの酒蒸しです！
近所にアサリが、お買い得なお店があって・・・こちらのアサリ、毎回、１００％開きます！
今日はちょっと小粒でしたが、プックリしていて・・・絶品！



明太子のバゲットです！美味しいバゲットも頂きたかったので、鯵もムニエルにして・・・
鯵のムニエル・・・これはパンにも良く合います！

こんなごはんは嬉しいなあ！

昨日はジムも休館日でしたので・・・ゆっくり半身浴・・・
ビタミン導入やヘッドスパ、フットケアなど・・・自分のケアもしっかりできたし・・・
色々な用事や家事も済ませて・・・お絵描きもできました！
こんな美味しいごはんも頂いて、ゆっくり寝たので・・・今日は元気回復！
ジムは空いていて、止まらずに１１８回クイックターンをした所で・・・
３キロ終了・・・その後ミストサウナで柔軟体操やストレッチなどもして・・・
良い週の始まり！

月末月初の忙しい職場・・・昨日、お休みだった事もあって、
今日も忙しい１日でしたが・・・今週は昨日がお休みだったので・・・・
明日も、まだまだ、元気に頑張れそうです！

Colombio e hibisco de amarelo！（Ｆ４号）

こちらも以前に小さな写真でアップした事がある作品です！
この子犬はお気に入りでシリーズで描き続けてます！

子犬のお名前が、コロンビオ君！

Ｆ４号（３３．４ｃｍ×２４．３ｃｍ）と小さな作品ですが！

手の先と足の先が白くて・・・・
首の下が白いのですが・・・ツキノワグマの子供みたいな面白い子犬です！
今回の作品は・・・黄色いハイビスカスと・・・
真っ黒な子なので・・・原色のお花ととっても合いますね！

このシリーズの作品は、何枚も完成しているので、準備ができたら、
アップしていきたいと思います
これからも、たくさん、登場しますので・・・どうぞ宜しくお願いします！　

ステーキサンドでごはん！

今日はラビラントさんのステーキサンドを頂きました！
何か、美味しいパンを買って帰ろうと思って・・・・
ステーキサンドがあると・・・これを食べたくなってしまい！（笑）



こちらはベーコンエピとロングウィンナー！
こちらも、お気に入りです！



そして、プリンのおやつも！
濃厚でバニラビーンズがたっぷりの美味しいプリン！

今日は、ジムも混んでいて、速く泳がれる方もいらして・・・・
１時間半位で・・・６キロ泳がれていたのかな・・・・クロールにクイックターンで・・・
これは私も同じですが・・・速さが違う！（汗）私は６キロ・・・２時間かかります!（汗）
たぶん、選手か元選手とか・・・
何人もそうゆう方はいらっしゃいますが、だいたい、１キロから２キロくらい泳いだら
終了されるのですが・・・今日の方は・・・距離も長く・・・あっぱれです！
すぐ後ろから泳ぎ始めても・・・１００メートルでほぼ追いつかれてしまう！（涙）
他のレーンも混んでいたし・・・仕方なく短距離で泳いで・・・合間でバタフライしたり・・・
昨日もバタフライたくさんしているので・・・疲れもあるのか今日はあまり、体の切れが良くなく・・・でも、２時間はプールで過ごしてきました！まあ、今週のジムも終了！
明日はジムも休館日！ゆっくり寝て、元気を回復したいと思います！



今日は「グレープシードオイル」が切れたので、これも買ってきました！
これ、コレステロール、ゼロでこちらもお気に入りのオイルです！
さらに体に嬉しいのは亜麻仁油なんですが・・・亜麻仁油の良い成分は熱に弱いので、
料理用には向きません！なので、オリーブオイルに並び、このグレープシードオイルも
愛用しています！

今日は、とにかくお絵描きもしたかったので・・・
帰宅後、お洗濯などをしながら・・・先程まで絵も描けました！
だいぶ、完成箇所も増えてきて・・・ますます楽しみになって来ました！
早く、アップできるように・・・描き進めたいと思ってます！

明日は、リンパの施術に絵のレッスンもあり・・・また、１日あっという間に
終りそうですが・・・明日も、お仕事はお休み！嬉しい！
充実した１日にしたいと思います！
明日は、お料理もして、明後日からのスタミナ源もしっかり補給します！

今日は、また１枚、大きな写真でアップできる写真が準備できたので、
作品の記事もアップします！

トマトとアンチョビのタルティーヌと夏野菜のキッシュでごはん！

今日は、クイーンズ伊勢丹ベーカリーさんの
「トマトとアンチョビのタルティーヌ」を頂きました！
これは、美味しかった！また、頂きたい！はまりそうです！（笑）



こちらは「夏野菜のキッシュ」です！
こちらのキッシュもお気に入り！



そして、こちらも市販のですがヴィシソワーズのスープ！

今日は、とにかく疲れて、自力でお料理する元気も無し！
今週はお休みも返上でお仕事だったし、歯科医にも行ったり・・・
朝、起きた時から・・・かなりお疲れモード！
とにかく、今日、頑張ってくれば２連休・・・それだけを楽しみにジムへ・・・
ジムでは速く泳がれる方々が・・・数人、いらしてて・・・
こんな時は短距離で泳いだりするのですが・・・
バタフライ・・・沢山泳いじゃって・・・・さらに疲れた!（汗）
明日、泳げるのだろうか・・・・！
何が、食べたいのか・・・それもわからない感じで・・・お店に寄りましたが
ちゃんと美味しいお食事をゲット！（笑）

気力を振り絞って・・・お仕事も終了！２連休です！本当に嬉しい嬉しい！
６月は祭日も無く・・・忙しかった！
お絵描きもしたいし・・・有意義な連休にしたいです！



そして、先日はブラッドオレンジのお酢をご紹介しましたが・・・
それも、２本、飲み終え・・・今日は久しぶりで・・・梅のお酢を買ってきました！
無添加で・・・このシリーズは葡萄やリンゴのお酢もお気に入り！
今回は梅ですが・・・まだ、このシリーズで頂いた事が無いのが、「柿」のお酢！
柿のお酢って・・・・？？？？？
未知の世界！でも、もちろん無添加で・・・どんな味がするのかな・・・・！？
頂いてみる勇気が出たら・・・買ってみたいと思います！（笑）
当分はこの梅のお酢で！

皆様も素敵な日曜日をお過ごしになられて下さいね！

鯖缶で出汁巻き卵のごはん！

今日は、久しぶりで鯖缶と青葱入りの出汁巻き卵を焼きました！
見た目があまり綺麗じゃないですが!（汗）
でも、これ、簡単で、おつまみにもごはんのお供にもピッタリですよ！
鯖がボリュームがあるので、出汁巻きに巻いて焼くのが少々大変ですが！



そして、甘塩の紅鮭！
これに、玄米のご飯と、お味噌汁・・・朝ごはんの様なメニューとなりましたが！

今日は、歯医者さんを予約してあったので、まずは・・・ジムへ！
一度帰宅しても・・・中途半端な時間になってしまうので、ジムでゆっくりする事に！
いつもの様に、３キロ泳いで・・・その後、今日はビート版・・・１時間・・・・
ミストサウナで１時間・・・マッサージプールで１時間と・・・
身体に嬉しい日となりました！
そして、その後、歯医者さんへ・・・先日の検診で、以前、詰めた詰め物の一部が欠けている
との事で・・・でも、そこから、虫歯になったりはしていなく・・・
治しておくことに！一応、部分麻酔で！
型をとって・・・次回、詰めなおしたら、終了かな！

今日は、歯医者へ行く前に、ジムのレストランでランチしても良いかな・・・なんて思ったりもしていたのですが・・・歯医者さんが終って・・・急いで帰宅・・・お腹空いて食べ始めるも
まだ、麻酔が効いていて・・・何だか食べた気がしなくて・・・少しで終了！
今度は急いで・・・お仕事へ！
今日は、お休み返上でお仕事で・・・職場に着くと、すでに沢山の視察団の皆様、うちの会社の
偉い方々・・・そして、お世話になっている会社の偉い方々・・・！
お世話になっている会社とは・・・全国模試などを行っている会社！
今日は特に、うちの会社の偉い方々が、視察にいらした方々に気を使っている様子でしたので・・・緊張しました！はあ～！
この所、時々こんな視察団がいらして・・・教室見学、授業も見学したり・・・
そんな事が度々あって・・・・今日も気疲れしちゃいましたが！
無事に終って良かった良かった！

明日も、お仕事ですが、嬉しい事に、月曜日、代休のお休みが頂ける事に！やったあ！
日曜日と、月曜日・・・連休だあ！これは嬉しい、本当に！
この所、祭日も無かったし・・・ゴールデンウィーク以来・・・・！
久々の連休を楽しみに、明日１日、頑張ってきます！
皆様も、素敵な週末を！