順調です！

ギックリ腰も日に日に良くなってます
なった日はこの痛みが続くのかなぁ～と不安でしたが
大丈夫みたいです
昨日はぎっくりのお見舞いに

らんさぽのしょうこさんが手作りケーキを・・・
走ってないのでちゃんになりつつあります。
それなのに・・・誘惑に負けて
美味しく頂きましたありがとうございます。
治ったら頑張って走ろう
つやぴからもお見舞い頂いてました。
こちらもビールとお菓子おちゃるが喜びました。

そして明日から

宮古島で県民体育大会があります。
らんさぽのコーチ陣が走ります。
いっぱい応援＆観光してきます

初の・・・

先週の土曜日。プールのお仕事中にキックリ腰になってしまいました
それも教室中に
滑り台を作ろうとフロアを持ち上げた時に「ギクッ」と音がして
腰に激痛その後、力が入らなくなり
取りあえず別な先生に教室の続きをお願いして
プールの淵に上がったのは良いけど
痛みで立てない別な先生がスクール長を呼んでくれて
コロコロ付きの椅子を持ってきてもらい
先生に抱えて椅子へ
子供達が練習してる中コロコロ椅子でしかもギャラリー席には父兄が・・・
恥ずかしいけど自分で歩く事も出来ず
フーハーフーハーしながら着替えを済ませて
おちゃるに迎えにきてもらい病院へ
こんな痛みは初めてずぅーと続くと思ったら不安が・・・
走るのは・・・プールのお仕事は・・・と考えると怖い
日曜日起きてみるとだいぶ痛みは治まり
今日は一人で病院へ行けるまでに回復
ＭＲＩの検査はヘルニアの症状はなく
やっぱりギックリ腰。
初の出来事だったので

風邪には気をつけよう！

風邪引いてます鼻水、喉痛、ダルイ。

先週の土曜日がピークでした

そのピークな日にプールのお仕事を済ませて
髪をセットしてサムシングフォーへ
ダイレ友のみぃきの結婚式でした

ずぅ～とニコニコのいつものみぃきでした。
お幸せに
私も沖縄の結婚式がしたくなりました
ウェデイングドレス似合うかしら・・・

そしてプールのお仕事では
２カ月に一回の「進級通知表」作成
今回初めてなので勝手が解らず時間がかかってます
悪戦苦闘金曜日から配ります。あと一息です。
でもちょっと先生になった気になります

来年は・・・

今年も後２カ月。早過ぎぃ～

プールの先生も５カ月目
火曜、金曜は担当コーチ
ボビング、浮き身、けのびを教えるクラス。
悩む事も多々あります。
５か月も居るといろんな事が見えてきます。
子供は大好きでも・・・
多分、でもが子供大好きを超えると「辞めたい」と
なるんだろうなぁ～と思います
前の仕事が６カ月勤めていたのでそれ以上は勤めたいです。

さて来年は忙しいです
１月は石垣マラソン（昨日エントリー済ませました。）
３月は名古屋ウィメンズマラソン鹿児島帰省
５月は大阪へ
８月。行けたら良いなぁ～北海道マラソン
ってな感じの予定になってます
もちろんおちゃると一緒
鹿児島は丁度その時におめでたい出来事があるらしく。
楽しみです
石垣、名古屋、大阪初上陸です。

合格のレース

今日は「まえもも」筋肉痛
午前中のプールの水中ウォーキングで少しほぐれた感じ

昨日の尚巴志ハーフマラソン無事に完走

タイムはまぁまぁですが気持ち良く走れました。


前日の予報もハズレてで走りやすい気候

尚巴志ハーフは５キロからの新里坂、１２キロからのニライカナイ橋の下り
そして１６キロからの同じような風景が続く平坦
が３第難所です

レース的には１５キロまではニコニコできるペース
ニライカナイ橋を過ぎてからも下りは続きいい加減下るのが嫌になった所で平坦
その後の平坦はペース
丁度、堀川くんに会い２人で５分４０秒ペースで４キロ
ラスト２キロは５分半切りでゴールできました。
やっぱ誰かがいると元気に走れますね。
ありがとう堀川君。
私は最後ペースアップが出来たら合格のレースにしてます
今回も合格のレースでした
失敗はスタートの位置。スタートまで５分３５秒もかかりました
結構、前に並んでいたのですが横からも合流されてこんなにかかってしまいました

他のらんさぽメンバーも笑顔でゴールできて良かったです
みんなはＮＡＨＡマラソン１カ月切ました。

私はそろそろ石垣マラソンの申込みしなきゃ