３０年ぶりの・・・

今日、中学校の時の同級生たちと会って来た。


毎年、中３の時の担任のＩ先生に年賀状を送っていたのだけど

今年の返事に「連絡したいことがあるから電話して」って携帯番号が書いてあった。

電話したら、「お前らのクラスのＳたちと、今度 呑もうって話になってるんだけど、来ないか？」

「行く、行く～」



先生は、去年、病気で先生を辞めてしまったらしい。

同級生たちには、成人式の時 数人に会ったきりで、

同じ市内にいるのに、全く連絡もとってなかった。


○○君は、Ｎ証券に入ってニューヨークにいるらしい、とか、△△君は香港にいるらしい、とか

へ～、あの子が、、、なんてみんなの消息をたどって懐かしい時間を過ごした。


先生と、女子３人、男子２人だけだったけど

「お前らが50とか60になる時に、もっと盛大にやろうぜ！　それまでにみんなのこと探しておけよ！」って先生。


「60じゃ、死んじゃうヤツもいるだろうから、早い方がいいよねー」なんて言いながら、

50歳になったらクラス会をしようってことになった



何故、このタイミングで連絡が来て集まることになったのか、、、

これも何か神様のメッセージなのかな、、、


３０年以上経ってるのに、卒業アルバムを見て、すぐに思い出せるってすごいよね。

（忘れちゃってる人もいるんだけどさ）



なんだかね、、

今日はとっても楽しかった。



神様、ありがとうございます。




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代謝が上がる？

おかげさまで、次女ちゃんは熱も下がり、今日から学校に行きました

昼休みに帰って来て、誰もいないって、すごくいいわ～（笑）


さてさて、午後からの出勤だけでも、、と軽いウオーキング（←ウオーキングと言っていいのか）を始めてボチボチ３週間。

最初の頃は、歩いても何も感じなかったんだけど

最近、途中から身体の温まってくる感じがあるの。

午後、職場に着くと汗ばんでいることも。

落ち着いてたホットフラッシュも、ちょっと顔を出して、これは迷惑だったりするんだけど、、、


Wii FItやってても思ったんだけど、

最初の頃は全然身体が温まらないのに、数日続けていると、同じ量の運動をしただけで

汗ばんだり、身体の温まる感じがあって。


やっぱり、毎日続けることが大事なんだな～って、しみじみ思っちゃった。

代謝をあげなきゃ、ダメなんだよね。

だんだん代謝が落ちて来るからね（加齢と共に、、）


夏になったら、暑くて歩けないだろうから、

今のうちにがんばって歩かなきゃ



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招かざる客

やられた。

なんと、次女ちゃんが Ａ型インフルエンザ


金曜の夜あたりから、軽い咳をしてて、、、

土曜日は部活も休ませていたんだけど、夜中に38.4℃の発熱。


今朝、起きたら39.6℃


首のあたり～喉の痛みを訴えるので、もしかしておたふくと思って近所のクリニックへ。

日曜もやってるので、激混み


10:30に私だけ行って受付して 100番。


12:30頃に次女ちゃん連れて行ったのだけど、まだまだ70番あたりの診察・・・・

おたふくかも知れないって言っておいたので、隔離室に入って待つこと１時間半。

診察の結果、おたふくではないってことで、インフルの検査をしたら

まんまとＡ型が出ちゃった


えー、関節も痛がってなかったし、、、

そんなに急激な発症じゃなかったし、、、

でも、熱が高いから、もしかして・・・とは思ったけどね

首の痛みは、リンパ節炎みたい。


やられたよ


リレンザをもらって来て吸入させたのだけど、まだ効果は現れず。

だるいのと喉が痛いので、食欲も落ちちゃって、、、

いつもは「まだ食うのか」ってくらい食べるのに

「もういらない」ってちょっとしか食べない姿を見ると、可愛そうになっちゃうわ。


私はワクチン打ったからいいんだけど、、、

ダンナと長女ちゃんが、、、大丈夫かな。

ま、去年長女ちゃんがかかった時は次女ちゃんもダンナも大丈夫だったから

なんとかなるかな。


やれやれ。

熱が下がって２日経たないと学校に行けないんだよね・・・

水曜あたりまで休みか


ふー。




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花粉症？

なんだか、鼻がムズムズする。

奥の方で何かつまっているような、、、

なんて思ってたら、夜になってくしゃみ連発

・・・花粉症


私、色々と変わったアレルギーを持っている割には、

今まで 杉だけには反応しなかったのよね。

杉が終わった頃から、ヒノキに反応してたんだけど・・・


今年は去年の10倍の飛散量だっていうし、いよいよ来たか

・・・


とりあえず、家にあった鼻炎薬を飲んでみたら ちょっと落ち着いたので、

やっぱりなんらかのアレルギーなんだろう。


えー。

今から花粉症じゃ、先が長いな


腕は痛いし、鼻はムズムズだし・・・


なんだかユーウツな春になりそうだわ




　　
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癒し

今日は寒かったー

夜中に雪が降ったらしく、朝起きたらおもてにうっすらと白いものが残ってた。


娘たちと買い物に行って、花屋さんで見つけたこれ


　　　　


ミニ日本庭園だって（笑）

なんだか可愛くて、癒されそう～って衝動買い


もうひとつ、これも


　　　　

章姫っていういちご


食べられるみたい


こんなに寒いのに、季節はもう春に向かっているんだわね～




転んで傷めた左腕、、、

まだまだ痛いのだ

整骨院に行っても、あんまり変わらないし、痛み止めを飲むと浮腫むし。

でも、痛み止めで対処するしかないのよね


あー。

次から、絶対に自転車で飲み会に行かない（←そこかい；）





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気合い

半日分だけ、徒歩通勤を始めて１週間。

たかが１０分だけど、歩くのにも慣れて来た。

そして、せっかくだから、いい靴を履いて歩こうと思って、思い切って買っちゃった


　　　


今、ＣＭでやってる「履いて歩くだけで痩せる靴」ってヤツ

　

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けっこう、歩きやすいし、なんだか色んな筋肉を使ってるらしく、

靴を脱いだあとに、やたら「裸足だ～」って感じる（笑）

正月太り＆痛み止めのむくみは相変わらず続いてて、なんとも痩せるのは難しいんだけど、、、

ちょっとでも、気合い入れないとね。

お値段、高かったんだけど、、、

自分に「お年玉」かな

リンゴケーキ

今日は午後から休み。

半日だったので、今日は朝から歩いて行った。

徒歩通勤を始めて まだ数日だけど、少し歩くことにも慣れて来た

もともと、歩くのキライなのよね

ちょっとした買い物でも、すぐに車に乗っちゃう

この生活を改めるのだ


お腹をすかせて帰ってくる娘たちに、リンゴケーキを焼いた。

　　　


イチョウ切りにしたリンゴ（１個分）に小さじ１杯の砂糖をまぶして、

バター小さじ1/2 を入れたフライパンでリンゴを炒めたら

卵１個と牛乳180mlで溶いたホットケーキミックスを流し込んで、

ふたをして弱火で５～６分焼く。

表面が乾いたら一度取り出して、裏返して火が通るまで焼くだけ


なんて簡単なんでしょ（笑）

フライパンが薄いから、ちょっと焦げちゃったけどね


ちょっとコンビニに行ったすきに次女ちゃんが帰って来ちゃって、

写真を撮る前に、ザックリと食われてしまった

でも、「だって美味しいんだも～ん」なんて言われちゃうと、怒れないわね（笑）



はちみつ舐めて寝る生活を３日やってみた。

なんだか、すごくぐっすり寝た気がするの。（←もとから不眠には縁のない私だけどね）

朝の目覚めがいいんだよね。

体重は、日曜日にあまりのむくみに（痛み止め飲んでるから）利尿剤を飲んで1.5キロも減ったんだけど

なんとなく、それとは別にお腹のあたりがスッキリした

イヤイヤ、、まさかね。

そんなに早く効果が出たら大変だわさ


ま、しばらく続けてみましょ



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はちみつ冬眠ダイエット！？

雑誌を読んでたら、「はちみつ冬眠ダイエット」っていうのが載ってた。

なんでも、寝る１時間前に はちみつを大さじ１杯食べて（飲んで）、ぐっすりとよく眠るだけで

ダイエットになるというのだ


マジかっ


こういうことには、すぐに飛びつく私（笑）


だってさー、マジでヤバいんだもん。お腹まわり

抗ホルモン療法を始めて、太りはしないけど現状維持でいたのに、、、

あっという間に増えてく体重


ここで油断しちゃいけない。

軌道修正するなら今よ、今



ホントに痩せるかどうか分からないけど、さっそく蜂蜜をなめてみた（笑）

そろそろ寝るぞー。



今日の夕飯


　　　


チーズフォンデュ。

ダンナは送別会で不在、長女も部活で不在。

長女はチーズが苦手なので、こういう日がチャンス


美味しかったよ

次女ちゃんと２人でたくさん頂きました～

もちろん、赤ワインもね



　
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歩いてみよう！

今日は午前中 休み。

歯医者に治療に行って、サクッと終わったので、帰りにまた整骨院に行って マッサージしてもらった。

肩こりや背中のコリ、マッサージしてもらうと楽になるんだよね～

でも、またすぐに元に戻るんだけど


なかなか運動も出来ないし、通勤はチャリだし、、、

歩くこともないな～と思って、正月太りも解消するために ちょっと歩いてみようと思った。


朝とお昼の帰りは忙しいからチャリで行って、午後からの仕事には歩いて行こうと思って。

うちからクリニックまで、チャリで５分、歩いて10分

歩くって言うほどの距離じゃないんだけどさ

狭いクリニックの中をバタバタ走り回っていても、こういう動きって、あんまり役に立ってないんだよね。

ホントは30分以上続けて歩かないと意味がないみたいなんだけどさ、

何もしないよりいいじゃん


今日は午後から仕事だったので、歩いて行った。

帰りもテクテク、、、

患者さんに頂いた「どら焼き」が重かったけど（笑）


自分の身体をどうにか出来るのは、自分だけなんだよね・・・

こういう小さな積み重ねから始めてみよう

あと、リンパマッサージとか、ちょっとしたこと。

食事とかね。


もうすぐ術後２年。

元の生活に戻りつつ、改善していくところはたくさんあるのだわ



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整骨院へ

年末の酔っ払い転倒事件で負傷した左腕が まだ痛いので、

今日は整骨院に行ってみた。

しかも、仕事中に抜けだして（笑）


昨日から仕事で、昨日は戦場のような忙しさだったのだけど、

今日は院長がいないので、けっこう落ち着いてたの。

午後、患者さんが切れたすきに、着替えて抜けだして、、、

うちのクリニックから歩いて１～２分のところにあるので、すぐに行けちゃう


やっぱり、骨折とかじゃなくて、スジを傷めたんだろうって、、、

低周波当てて、マッサージして、湿布貼ってくれた。

ちょっとはいいのかな。

あんまり分かんないけど、、


ついでに、今朝 寝起きに伸びをして痛くなっちゃった背中もマッサージしてもらった（笑）

もとから血流が悪くて固くなってるから、ちょっとしたはずみで傷めちゃうんだってさ。

そんな気がしてたよ

常に 背中も肩もバリバリに凝ってるんだもん。


こういうとこに マメに通ったら、ちょっと楽になるのかな。

保険がきくから、通ってみようかな。



そう言えば、昨日 たけしのテレビで「リンパマッサージ」のこと やってたね。

とにかく、やっぱり血流やリンパの流れをよくしないと、免疫が上がらないんだわ。



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