１㎏減ってた

このところ、ウォークがおろそかになっていたけど、１㎏減っていた。

適度なウォークがいいな・・・・。


腰が痛い。

今日は約6キロのウォーク

まだ痛みがあるんだけど、昨日、一昨日と、４日ロングの後遺症か筋肉痛か、腰から右太ももあたりが痛い。

けど、今日はなんとか約6キロのウォーク。

105キロ台切るのも時間の問題。

まとめて日記

５月４日

東武デパートの通年ウォークを歩いてみた。
コースは東武デパートから谷津干潟までの約１２キロコース。けど、実際的には１２キロなく１０キロちょっとだったかも。

けど、体重は相変わらず・・・・。

暑さでへたりが早かったかな・・・・。



５月５日

ウォークの後遺症か・・・・。
腰が痛い。筋肉痛かな・・・・・。寝てると、腰の右側から右太ももまで痛む・・・・。

起きるのが大変・・・・。


なんとかこの後遺症から打破しなければ・・・・。

今日は、マイランコースをウォーク

今日は、半月板をやる前に走っていたコースをウォークしてみた。

ランだと忘れがちなところも、結構見れた。


明日は、ロングのウォークに挑戦。

昨日は約6.5キロのウォーク

昨日は、約6.5キロのウォーク。
買い物兼ねてだけど、結構、歩いたかも。

ただ、なかなか体重は変わらない。

確かに、以前、ダイエットしたときも継続して半年くらいはかかったからな・・・・。