ついに！

ボブまで髪を切っちゃいました

2週間前・・・
ロングヘアを切る勇気がなくて１０センチしか切れなかったのに
少し切ってみたら「やっぱり切ろう」
と思い、またまた美容院へ

すごい前回を含め30センチは切ってしまいました

さらばロングヘア


6年ぶりのボブヘアをつくってくれたのは
ずーと切ってもらってる
リュクス～スラッグアテット～の長谷川さんです

やっぱり切ってよかった
ありがとうございま～す


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新発田でピラティス

生徒さんの会社のイベントで
新発田でピラティスしてきました

夏にもやらせていただき
今回は2回目の開催です

前回いらして下さった方も参加いただき
多くの方にピラティスを体験していただきました

普段あまり使うことのない
体の奥にある筋肉を実感してもらいながら

ワーワー
ギャーギャー


楽しい時間を過ごしてきました



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本日も♪

イオン新潟南カルチャーセンターピラティス体験レッスン会終了


本日もたくさんの方にご参加いただき
感謝感謝大感謝


ピラティスに興味を持ってくれている人が
こ～～～～んなにもいると思うと
ホントに私は嬉しいです


これからも皆さんの健康と美のため
ピラティスの素晴らしさを伝えていくぞ



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ピラティス体験レッスン会

イオン新潟南カルチャーセンターにて
「骨盤美人ピラティス」の体験レッスン会でした


天気の悪いなか
たくさんの方にご参加いただき
感謝感謝大感激でした


ほとんどの方がピラティス初めても方ばかりで
熱心に取り組んでいかれました


ありがとうございました


これをご縁に一緒にピラティスで
骨盤美人を目指しましょう


明日も
イオン新潟南カルチャーセンターにて体験レッスン会します

①１３：００～１４：００
②２０：１５～２１：１５


昼、夜、２クラス行います


明日もどんな方たちとレッスンできるのだろうと
すっごくワクワクしています

ん～楽しみだぁ



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趣味？

お菓子作り
が趣味だった学生時代

今ではキッチンすらまともに立たない私・・・

少し心を入れなおし
キッチンに立つべく
お菓子作り＆料理の本を開いてみました

結構いい大人なのに・・・


仕事がピラティスインストラクターですから
体のことを考えて
少しは食べ物にも気を使わねば・・・


ず～っとポチャポチャ体型だった私


確かにピラティス始めてから
食べても太らない体質へと変化してきたけど
キープするためには油断は禁物です


口に入れるものですから
なるべく体が喜ぶよいものを


体の外側ばかりでなく
体の内側からいたわっていきたいですね



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お昼寝

今日は夜レッスンのみ


昨日の日曜日は
なんと11時～17時まで
パーソナルレッスンが6人たて続けで
さすがの私もちょっと疲れたみたい


今日の日中は愛犬まめ吉とダラダラ・・・

かわゆいでしょ



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美容院

何年ぶりかに伸ばした超ロングヘアをばっさり
ウソウソ10cm切ってきました

短くボブにしようかな～
なんて思ってたけど勇気なく10cmどまり…


いざ切ってみると
もっと切れば良かったかな～なんて


少しずつ切りながら春までにボブ目指そっと

※一応今の気持ち一ヶ月もすれば気も変わりそうですが



皆さんもこんな経験ありませんか？



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イオン新潟南カルチャースクール

たくさんのお問い合わせいただきありがとうございました

ピラティス無料体験レッスンが決定しましたのでの案内いたします


■イオン新潟南カルチャースクール
・２／２４（日）１０：１５～１１：１５
・２／２５（月）１３：００～１４：００
　　　　　 　　　２０：１５～２１：１５


３月からイオン新潟南のカルチャースクールにて
３教室開講いたします

是非、体験レッスンにご参加くださいね

定員がありますのでお申し込みの方はお早めに
イオン新潟南カルチャー　0120-953-2007



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岩盤浴♪

寒い日が続き癒しを求めて岩盤浴へ

12月末に私の地元、新津に岩盤浴ができたらしい
しかも実家と同じ町内に
更に更に本店は東京の六本木ですって

因みに名前は「嵐の湯」←なんだか寒そうな名前・・・

なんで新津？？？街中ではないのになぜ？？？と思いながらも
火曜お昼のフィットネスレッスン後、さっそく行ってきました


ヒノキの心地よい香りが店内に経広がり
まるで森林浴気分


さっそくミネラルウォーターをもらって浴室へ

薬石という小石が敷きつめられてある
砂利の岩盤浴？薬石浴でした

石の中に足を埋めて入れて
あっという間に足先もポカポカ

１０分入って休んでを何回か繰り返して
体の心まで温まりいい汗をかいてスッキリデトックス


ただ、動くとジャリジャリ音がするのが難点・・・


入浴後のシャワーが「鉱石ミネラル化粧水シャワー」
というすごいシャワーらしく説明されたのですが
あまりに長い説明でよくおぼえてません

帰りはこのシャワーで汗を流し帰ってきました


体の芯から温まったのでしばらく体もポカポカ
大量の汗もかいたしリフレッシュできました



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ピラティス体験レッスン会終了

昨日の日曜日、体験レッスン会
たくさんのご参加ありがとうございました


２月、３月のピラティスグループレッスンのご案内です

■第２・４日曜日（全４回）
■１０時～１１時
（2月第4日曜日のみ12時～13時）
■新潟市鳥屋野体育館近く「サクラリゾート」025-242-0055
■８０００円


ピラティス初心者の方対象の少人数制のレッスンです


・ピラティスを体験したい！
・少し体を動かしてリフレッシュしたい！


など気軽に参加いただけるレッスンです
一緒にピラティスを楽しみましょう





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