Qメソッドのメール講座を続けています。その中で
ほとんどの場合、気分の良い状態とはいったいどういう状態
のことなのかを説明する必要があります。一般的にそういう
「感じ」には明確な定義がないのです。個人個人の感じ方
は比べようもないからですね。
でも、ちょっと時間軸を長くとるとわかりやすいかもしれません。
「良い気分」は、それを何度も感じているとよりその気分の良さを
感じる機会が増えるもの。
だから試しにいい気分でいるぞ！と決めてできるだけいい気分を
何度も感じようとしてみてください。もし、3日後くらいに
やめたくなったのなら、それは「良い気分」という名前の反対の
気分を感じ続けてしまったということになります。
なんでも三日坊主で終わってしまう人は、張り切って始めるときに
すでに「いい気分」ではなかったことになります。
何かに触発されて大興奮して意気込んで始めたことは、すでに
それは「気分が悪い」ということなので続きません。
いい気分とは少なくても「穏やかで静か」ななかにあるものなんです。
