「MAKI YOGA STUDIO」~maki's shanghai life~

上海のアットホームなプライベートヨガスタジオ
ヨガWS、イベント等も企画しています
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Healing Music Asaph & Mayu's Heart Opening Special Yoga Class!!

2016-07-26 18:52:46 | WS
Healing Music Asaph & Mayu's Heart Opening Special Yoga Class


エザフの奏でる音楽の中でマユのハートオープニングクラスを開催します。エザフの歌声はピースフルで人々に平穏と静寂そして情熱をもたらします。彼のそのバイブレーションと共鳴しながらマユのハートオープニングアーサナで体全身で呼吸を感じ、音を感じ、そしてマインドの変化を感じ内側で起こっている変化を味わっていきます。エザフとマユのコラボレーションクラス2人のアーティスティクなクラス是非楽しんでください。



日時:8月13日(土)10:00〜12:00
場所:MAKI YOGA STUDIO 徐匯区合宝路18号金巣铂瑞閣816室(靠近斜土路/正阳路)
費用:250元
定員:10名




About Asaph
Asaph Lerburn the founder of Tribes Of Asaph is a singer-songwriter from Malaysia who plays acoustic guitar and sings about getting back to nature and about all things good and pleasant in life. His music is inspired by his journeys to wide open spaces around the world and evokes feelings of peace and tranquility. Travel to oceans and mountains, through rivers and forests, walk in the wilderness, gaze at stars, watch the sinking sun and glide on waves through his compositions. Get close to Mother Earth through his music.





About MAYU
東京生まれ。幼少より全人生を音楽(NADA)へ捧げる。 上海にてピアニストとして活動する中、感情的な毎日に心も身体も壊す。そんな中ヨガに出会い 呼吸をする大切さ、ハートを開く大切さと自分を大事にすることを学ぶ。 側彎症から歩くことも困難になると医師に診断されも日々ヨガへ献身を捧げ続け、 瞑想、呼吸法、食事法、アサナプラクティスを通じて浄化作業を続けているうちに心も身体も軽くなっていくことを確信する。 バンクーバーにてWaylon Beldingの元で 全米アライアンスヨガインストラクターの資格を取得。ヨガの道を通し音という自分の原点を使ったサウンドヒーリングに出会い、そのヒーリング効果の高さと、魅せられネパールに渡りKundalini sound healing centerにてUmesh Shahiの指導のもと、チベタンシンギングボールサウンドヒーリングを学ぶ。ヨーロッパ、アジアを中心に世界中で、音と波動がマインドと身体に与える影響の大きさと、自然と調和して生きていく大切さを伝えながら学びを続けている。ベジタリアン、スピリチュアリズムのトピックを中心にドイツ、日本の雑誌に執筆活動も行う。



☆お申し込みお問い合わせ☆
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
15618567072 maki
we chat ID: mappon
ウィチャットでの申し込み可能です。ヨガ問い合わせと送信下さい。
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❤︎キャンドルナイト インヨガ+サウンドヒーリングのお知らせです❤︎

2016-07-25 22:43:40 | WS
❤︎キャンドルナイト インヨガ+サウンドヒーリングのお知らせです❤︎



キャンドルの明かりのもとMAKIのインヨガとMAYUのチベタンシンギングボールによるヒーリングのWS。中医学に基づいたインヨガは、気の流れを解放し体と心の不調に働きかけ癒しの効果をもたらします。そして自分自身と向き合う時間、内視、自分の中に起こっていることを意識する時間になります。暑くなり気が停滞してしまう夏は体の不調が起こりやすくなります。この時期にこそインヨガとサウンドヒーリングで癒やしの時間を作ってみませんか。


日時:7月29日(金) 19:30-21:00

場所: MAKI YOGA STUDIO
徐匯区合宝路18号金巣铂瑞閣816室(靠近斜土路/正阳路)

費用:200元

定員:10名

講師:MAKI ,MAYU







☆お申し込みお問い合わせ☆
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産後ヨガTTCを受講して

2016-07-23 10:32:48 | yoga TTC
先日、東京のオハナスマイルヨガスタジオでブリスベイビーによる産後ヨガのトレーニングコースを受講して来ました。私自身も本格的にヨガを始めたのは、産後1年経ったからだったので体の変化が妊娠前とは明らかに違います。育児を続けながら体と気持ちの変化に戸惑うこともしばしば。今も子育てに奮闘しているので、特に初産ママにとっては初めての育児に戸惑う事ばかりと思います。

私も、初めは育児雑誌を読みあさりあーでもないこーでもないとよその子と比べたりして、小さい頃は子供は良く熱出して寝込んで私も抵抗力が落ちているから自分にも移っての繰り返し。産後1年はまともに寝れなかったような気がします。もう忘れちゃったけど。。。

その後1年で授乳をやめて、それから本格的にヨガの練習を開始しました。
私は産後1年で始めたので体もある程度は回復していたけど、
産後のママとベビィちゃんのコミュニケーションの場として、またママの産後の体と心の回復に繋がればと思いトレーニングコースを受講しました。今迄も教えていましたが、さらに女性の体と心の変化に向き合ったクラスを開催したいと思っていたので、本当に今回エマのコースを受講出来て幸いでした。

よりベビィちゃんと向き合ったクラス展開になっております。
産後ベビーマッサージ の資格も取っていたのでそれも活かせればと思います。ベビーマッサージは本当に毎日のように息子にやっていたので、今でもマッサージをしてあげたりとスキンシップしてます♡もちろん怒ったりも日常ありますが、それ以上にハグしてます。もうイヤがれるけど。。。






産後のママのためのヨガ是非一度体験してみてください。
まずはママの体と心の癒しを提供出来ればと思っています。


〜産後のママのためのヨガ〜

毎週木曜日 13:00〜14:00

動きやすい服装でお越しください。お子様の飲み物。お子様用のブランケット。

費用:130元(体験100元)





makiyoga_studio@yahoo.co.jp
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ウィチャットでの申し込み可能です。ヨガ問い合わせと送信下さい。
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Adho mukha svanasana アーサナ研究会

2016-07-23 10:15:57 | yoga




















みんな自分の目標点が見つかったと思うので、
これからは自分で練習してみてくださいねー。
私はそっと手助けします。
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♡7月の親子ヨガのお知らせ♡

2016-07-07 07:58:18 | yoga




パパもママもお子様も一緒に参加出来るクラスです。
ヨガ初めてのパパも楽しく参加して頂いています。
お子様とのコミニュケーションの場としてさらには日頃の運動不足の解消としてもお役に立てたらと思います。
体が硬い方大歓迎です♪ママとお子様の参加もお待ちしております♡




日時:7月10日、24日(日)12:00~13:00  まだ空きがあります!!

場所:MAKI YOGA STUDIO 7月中は静安スタジオになります。

費用:大人1人130元(初めての方1人100元)

★7月はお友達ご紹介キャンペーン中につきご紹介頂いた方はクラスが100元になります♪
★ご予約時にお子様の年齢と参加人数をお知らせ下さいませ。
★当日キャンセルは100%のキャンセル料金が発生致しますのでご了承下さいませ。




☆ヨガクラス参加においての注意事項☆
2時間前にはお食事を済ませてください。
開始5分前には着替えをすませて、準備を整えておいてください。
ヨガマットスタジオに有ります。
参加クラスとお名前を前日までにご予約お願いします。
ご予約はwe chat,sms,e-mailどちらでも構いません。
キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。
通常クラスは2人以上で開講致します。ご理解の程よろしくお願いします







☆お申し込みお問い合わせ☆
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
15618567072 maki
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ウィチャットでの申し込み可能です。ヨガ問い合わせと送信下さい。
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金曜日13時からの女性のためのヨガ♡

2016-07-02 17:48:59 | yoga




年齢やヨガの経験に関係なくどなたでも参加できる女性の為のヨガです。

特に体の硬い方、股関節周りの硬い方は継続していくうちに効果が現れてきます。


♡女性のためのヨガクラス♡
すべての女性に向けたヨガクラス。特に月経不順で悩んでいる方、妊娠を望んでいる方、冷え性の方、骨盤の歪みが気になる方、更年期の予防、腰痛の方、骨盤底筋のゆるみが気になる方に適したヨガです。骨盤周りをほぐして骨盤の中の空間骨盤腔にスペースを作っていき女性器官を整えます。さらに骨盤底筋を鍛え骨盤の歪みを整えスタイル向上を目指し体を調整していきます。
骨盤周りをほぐすことによって自立神経にも働きかけ疲労の緩和やストレス軽減の効果が期待出来ます。どなたでも参加できるクラスになります。クラス後の体とマインドの変化を味わってみてください。女性の為のヨガクラス是非皆さんとシェアしたいです。



☆お申し込みお問い合わせ☆
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
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ウィチャットでの申し込み可能です。ヨガ問い合わせと送信下さい。
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☆7月のヨガスケジュール☆

2016-07-02 17:17:57 | yoga schedule



☆7月のヨガスケジュール☆

☆ヨガクラス参加においての注意事項☆
2時間前にはお食事を済ませてください。
開始5分前には着替えをすませて、準備を整えておいてください。
ヨガマットスタジオに有ります。
参加クラスとお名前を前日までにご予約お願いします。
ご予約はwe chat,sms,e-mailどちらでも構いません。
キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。
通常クラスは2人以上で開講致します。ご理解の程よろしくお願いします。


☆キャンセルについてのお願い☆
完全予約制になりますのでキャンセルは前日までにお願い致します。
当日のキャンセルは100%のキャンセル料金が発生しますのでご理解の程よろしくお願いいたします。


☆クラス料金☆
90分クラス150元、60分クラス130元、体験クラスは100元になります。
お支払いは毎回お支払い頂くか、1ヶ月カード1200元もご利用頂けます。
7月のキャンペーン 1ヶ月カード通常1200元→900元(クラス受け放題/オープンキャンペーン中)
新スタジオ初回につきすべての方100元、7月も有効です。
7月もキャンペーン継続中!!


★ヨガクラス詳細★

★スタジオ詳細★


☆お申し込みお問い合わせ☆
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
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ウィチャットでの申し込み可能です。ヨガ問い合わせと送信下さい。
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teacher profile

2016-06-26 11:53:58 | teacher profile
teacher profile




MAYU
東京生まれ。幼少より全人生を音楽(NADA)へ捧げる。 上海にてピアニストとして活動する中、感情的な毎日に心も身体も壊す。そんな中ヨガに出会い 呼吸をする大切さ、ハートを開く大切さと自分を大事にすることを学ぶ。 側彎症から歩くことも困難になると医師に診断されも日々ヨガへ献身を捧げ続け、 瞑想、呼吸法、食事法、アサナプラクティスを通じて浄化作業を続けているうちに心も身体も軽くなっていくことを確信する。 バンクーバーにてWaylon Beldingの元で 全米アライアンスヨガインストラクターの資格を取得。ヨガの道を通し音という自分の原点を使ったサウンドヒーリングに出会い、そのヒーリング効果の高さと、魅せられネパールに渡りKundalini sound healing centerにてUmesh Shahiの指導のもと、チベタンシンギングボールサウンドヒーリングを学ぶ。ヨーロッパ、アジアを中心に世界中で、音と波動がマインドと身体に与える影響の大きさと、自然と調和して生きていく大切さを伝えながら学びを続けている。ベジタリアン、スピリチュアリズムのトピックを中心にドイツ、日本の雑誌に執筆活動も行う。








MAKI
日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース卒業。日本大学芸術学部大学院卒業。10歳でダンスと出会い以後クラシックバレエ、モダンダンス、コンテンポラリーダンスに傾倒するが、その後中国に移住し妊娠時にマタニティヨガと出会い出産後にさらにヨガのプラクティスを続けていくうちにヨガで体が変わりそしてマインドにも変化があることに気付く。2011年杭州のananda yogaにて200hTTCを受講。インドリシュケシュに渡印し、さらにヨガの道へと導かれる。現在は上海に住み、心と身体の安定を目指すべくヨガのプラクティスを続けている。flow yoga, vinyasa yoga, yinyoga, prenatal&postnatal yogaを中心に指導を続けさらに自身の経験を元にヨガのアーサナだけではなく心の癒しをまたは自分探求の手助けになるように寄り添うようにヨガをシェアしていきたいと願っています。MAKI YOGA STUDIO主宰

ananda yoga 200h TTC
Victor Chng yin yoga 35h TTC
ken harakuma ashtanga yoga 23h TTC
Jo Phee yin yoga 30h TTC
prenatal&postnatal yoga 32h TTC
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東京クラスのお知らせ

2016-06-24 08:14:25 | class@japan
7月に東京で1クラスだけですが、ヨガクラスを企画しました。
今回は女性の為のヨガクラス〜ヴィンヤサスタイル〜です。
少人数のクラスになりますのでお早めのお申し込みお願い致します♡


女性の為のヨガクラス〜ヴィンヤサスタイル〜
すべての女性に向けたヨガクラス。特に月経不順で悩んでいる方、妊娠を望んでいる方、冷え性の方、骨盤の歪みが気になる方、更年期の予防、腰痛の方、骨盤底筋のゆるみが気になる方に適したヨガです。特に骨盤周りをほぐして骨盤の中の空間骨盤腔にスペースを作っていき女性器官を整えます。さらに骨盤底筋を鍛え骨盤の歪みを整えスタイル向上を目指し体を調整していきます。どなたでも参加できるクラスになります。クラス後の体とマインドの変化を味わってみてください。女性の為のヨガクラス是非皆さんとシェアしたいです。


日時:7月16日(土)10:30〜12:00

場所:BICORE By Reebok 港区赤坂6-19-45 <access>

講師:maki

定員:7名

参加費用:3500円





maki profile
日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース卒業。日本大学芸術学部大学院卒業。10歳でダンスと出会い以後クラシックバレエ、モダンダンス、コンテンポラリーダンスに傾倒するが、その後中国に移住し妊娠時にマタニティヨガと出会い出産後にさらにヨガのプラクティスを続けていくうちにヨガで体が変わりそしてマインドにも変化があることに気付く。2011年杭州のananda yogaにて200hTTCを受講。インドリシュケシュに渡印し、さらにヨガの道へと導かれる。現在は上海に住み、心と身体の安定を目指すべくヨガのプラクティスを続けている。flow yoga, vinyasa yoga, yinyoga, prenatal&postnatal yogaを中心に指導を続けさらに自身の経験を元にヨガのアーサナだけではなく心の癒しをまたは自分探求の手助けになるように寄り添うようにヨガをシェアしていきたいと願っています。

ananda yoga 200h TTC
Victor Chng yin yoga 35h TTC
ken harakuma ashtanga yoga 23h TTC
Jo Phee yin yoga 30h TTC
prenatal&postnatal yoga 32h TTC





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〜アーサナ研究会〜「Adho Mukha Svanasana」vol.1

2016-06-13 15:03:13 | WS
一つのアーサナを実践しながら、アライメントの確認をし自分の目標点を見つけていきます。
今回はどのヨガでも必ず練習するポーズ「アド ムカ シュヴァナーサナ」を研究していきます。
ヨガ初心者の方から指導者の方まで自分の体の可能性を一緒に探っていきましょう。
体の使い方や今の自分の目標点を知ることでご自身で練習出来るようになります。
まずは自分の体を見つめることから初めてみませんか。




アーサナ研究会「Adho Mukha Svanasana」vol.1

日時:6月30日(木)10:00〜12:00

場所:MAKI YOGA STUDIO

講師:maki

持ち物:筆記用具

費用:200元



☆どなたでも参加できます。お気軽にお問い合わせくださいね。



<内容>
Adho Mukha Svanasana , downward facing dog , 下向きの犬のポーズ

○アライメント確認、体の構造を知る、呼吸の仕方

○実践する為のストレッチ法 

○自分の目標点を確認する

○アジャストメントの効能





maki profile

日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース卒業。日本大学芸術学部大学院卒業。10歳でダンスと出会い以後クラシックバレエ、モダンダンス、コンテンポラリーダンスに傾倒するが、その後中国に移住し妊娠時にマタニティヨガと出会い出産後にさらにヨガのプラクティスを続けていくうちにヨガで体が変わりそしてマインドにも変化があることに気付く。2011年杭州のananda yogaにて200hTTCを受講。インドリシュケシュに渡印し、さらにヨガの道へと導かれる。現在は上海に住み、心と身体の安定を目指すべくヨガのプラクティスを続けている。flow yoga, vinyasa yoga, yinyoga, prenatal&postnatal yogaを中心に指導を続けさらに自身の経験を元にヨガのアーサナだけではなく心の癒しをまたは自分探求の手助けになるように寄り添うようにヨガをシェアしていきたいと願っています。

ananda yoga 200h TTC
Victor Chng yin yoga 35h TTC
ken harakuma ashtanga yoga 23h TTC
Jo Phee yin yoga 30h TTC
prenatal&postnatal yoga 32h TTC






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