「MAKI YOGA STUDIO」~maki's shanghai life~

上海のアットホームなプライベートヨガスタジオ
ヨガWS、イベント等も企画しています
お気軽にお問い合わせ下さい♪

〜師走の陽と陰のワークショップ〜

2016-12-02 18:40:04 | WS
〜師走の陽と陰のワークショップ〜

<師走だからこそ太陽礼拝で基礎確認,師走だからこそ陰ヨガで静寂と内観>

12月の慌ただしさの中で、初心や基礎を見直すこと、落ち着きを取り戻すことをテーマとしたワークショップを開講します。陰と陽のバランスのとれた状態を目指しましょう。AYUとMAKIの2人でこのクラスを担当させて頂きます!!
2人で極上のシャバアーサナへと導きますので、みなさまお楽しみに♪


日時:12月5日(月)13:00〜14:30
クラス後にお茶会&質問感想の時間を設けていますので、お気軽にご参加ください。


場所:Maki Yoga Studio
徐匯区合宝路18号金巣铂瑞閣816室(靠近斜土路/正阳路)
地下鉄:9号/12号線(嘉善路站)、4号線(大木橋路站)から徒歩約10分


講師: AYU & MAKI


費用:150元/人



☆お申し込みお問い合わせ☆
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
15618567072 maki
we chat ID: mappon
ウィチャットでの申し込み可能です。ヨガ問い合わせと送信下さい。













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☆12月のヨガスケジュール☆

2016-12-01 08:07:56 | yoga schedule



☆ヨガクラス参加においての注意事項☆
2時間前にはお食事を済ませてください。
開始5分前には着替えをすませて、準備を整えておいてください。
ヨガマットスタジオに有ります。
参加クラスとお名前を前日までにご予約お願いします。
ご予約はwe chat,sms,e-mailどちらでも構いません。
キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。
12月からは参加者お一人でも開講致します!!


☆キャンセルについてのお願い☆
完全予約制になりますのでキャンセルは前日までにお願い致します。
当日のキャンセルは100%のキャンセル料金が発生しますのでご理解の程よろしくお願いいたします。


☆クラス料金☆
90分クラス150元、75分クラス130元、60分クラス130元、体験クラスは100元になります。
お支払いは毎回お支払い頂くか、1ヶ月カード1200元もご利用頂けます。
12月の1ヶ月カード通常1200元→1000元(クラス受け放題/オープンキャンペーン中)


✳︎年末年始のお休みについて
12月29日〜1月5日までお休みさせていただきます。
よろしくお願い致します。


☆お申し込みお問い合わせ☆
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
15618567072 maki
we chat ID: mappon
ウィチャットでの申し込み可能です。ヨガ問い合わせと送信下さい。
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谷戸先生上海WSインタビュー!!

2016-11-30 16:52:12 | WS
http://v.youku.com/v_show/id_XMTg0MTQzNzc3Mg==.html

谷戸先生をインタビューしています!!

ワークショップ直後の感想や

谷戸先生はどんな人?と気になる方

そして、谷戸先生がヨガを初めたきっかけなどなど

wifiがある環境のもと見てくださいね。


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谷戸先生によるヨガを好きになる3日間の集中講座終了致しました!!

2016-11-30 06:06:40 | WS

3日間の15時間の集中講座に参加して頂きありがとうございました!!参加者の方のきらきらとした笑顔をみていると本当に企画して良かったと思います。谷戸先生の率直な教えがスッと心に響きます。日常のどの時間でも瞑想になる、先生の優しい言葉と教えが参加者のみなさんの日常の喜びに繋がればと思います。

参加者の皆さん、佳子ちゃん、篠さん、ありがとうございました!!

サポートして頂いた kate and kimi, naturaliste, osh yogaの皆さんご協力ありがとうございます!!

そして、谷戸先生3日間の集中講座お疲れさまでした。次回再会出来るときまで今回の学びを活かしていきたと思います。 maki




















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毎週木曜日13時からはアンチエイジングヨガで美姿勢!!

2016-11-17 22:24:59 | yoga schedule
アンチエイジングヨガクラスは、美しく姿勢を保つ為の筋力作りと主に下半身を強化していきます。マットの上だけでなく、マットの外でも美しく保てる体、歩き方まで指導致します。ストレッチの要素も取り入れたオリジナルのヨガです。他では受講する事が出来ないアンチエイジングヨガクラスはどなたでも参加できるクラス編成にしておりますので、是非一度試してみて下さいね。


アンチエイジングヨガクラス<美姿勢>

日時:毎週木曜日 13:00~14:00

場所:Maki Yoga Studio

お問い合わせ☆
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
15618567072 maki
we chat ID: mappon
ウィチャットでの申し込み可能です。ヨガ問い合わせと送信下さい。












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谷戸康洋先生による『ヨガが好きになる3日間集中講座』のお知らせです!!追記

2016-11-15 21:07:24 | WS
谷戸康洋先生による『ヨガが好きになる3日間集中講座』のお知らせです!!
全てのクラス受講の方には15時間の修了証を発行致します。

谷戸先生のワークショップをサポートして頂く企業が増えました!!ありがとうございます。
supported by Kate and Kimi
supported by naturaliste
OSH yoga様からは写真の提供とサイトでの宣伝をサポートして頂いております。



日時: 2016年11月25日(金)、26日(土)、27日(日)

◯11月25日(金)残席わずかです
ヨガで診る!Back to the nature 上半身編 10:00~12:30
ヨガの調整力でカラダを様々な方向から整えるこのクラスは、ヨガで診る方法をお伝えします。上半身を部位別・症状別に診ていきます。症状が発生した原因の追究や、その症状に様々な方向からアプローチします。自律神経・内臓・思考・顔からの心身の観方・アーサナでの改善法・他者の手技での改善法など、多角的に全て繋がりがあるものとして診ます。
考えは身体を大地として存在します。身体の環境を整えるツールとしてのヨガは身体だけでなく、根本の考えからも改善が可能です。身体のみならず、それ以上にヨガは何千年もの間、心の最高の状態を僕らに伝えてくれています。
自分が自然でいられる方向やヨガで可能な診る方法をお伝えします

サンスクリット語から学ぶヨーガ 13:30~16:00
ヨーガの言語「サンスクリット語」からヨーガの意味を深めていくクラスです。有名なマントラを細かく解説し意味をみていきます。サンスクリット語は全ての単語が語源までたどることができます。
物質が約120の元素から構成されているようにサンスクリット語にも言葉の元素があり、そこから全てが発生しています。言葉のルーツまで辿りマントラの示す本当の深い世界観まで見ていきましょう!時間があればサンスクリット語の簡単な読み書きまでチャレンジしてみましょう。


◯11月26日(土)
ヨガで診る!Back to the nature 下半身編 10:00~12:30
ヨガの調整力でカラダを様々な方向から整えるこのクラスは、ヨガで診る方法をお伝えします。下半身を部位別・症状別に診ていきます。症状が発生した原因の追究や、その症状に様々な方向からアプローチします。自律神経・内臓・思考・顔からの心身の観方・アーサナでの改善法・他者の手技での改善法など、多角的に全て繋がりがあるものとして診ます。
考えは身体を大地として存在します。身体の環境を整えるツールとしてのヨガは身体だけでなく、根本の考えからも改善が可能です。身体のみならず、それ以上にヨガは何千年もの間、心の最高の状態を僕らに伝えてくれています。
自分が自然でいられる方向やヨガで可能な診る方法をお伝えします!

バガヴァッド・ギーターから学ぶヨガ哲学の基礎の基礎 13:30~16:00
「人が追い求めるものって?心の性質って?」
このクラスではヨーガの聖典と言われるバガヴァッド・ギーターの中から代表的な詩をいくつかピックアップし解説します。バガヴァッド・ギーターという物語をまずは楽しく理解しどのような背景でストーリーが進み、主人公が悩み、教えがあるのかあらすじも簡単に説明します。ギーターの中では心の性質について、仕組みや、どのようにコントロールするか明確に書かれています。日常生活に落とし込める智恵が満載です!
ギーターの中の詩、もしくはよく耳にするマントラを意味を知りながら実際に声に出して唱えてみましょう!よりマントラが身近なものになるようにクラスでは楽しみながら覚えられたらなと思います。 このクラスはチャンティングが初めてな方から受講可能なクラスです。マントラを知ることでよりヨガを深めてくれるでしょう!


◯11月27日(日)
challenge&change 10:00~12:30
フローココロとカラダをを自然体に、バランスを味わうフロークラスです。ゆったりもあればチャレンジに汗を流すことも!ニュートラルな状態の本来の力を引き出すように、 ココロとカラダの可動性を拡げていきます!どんなフローが生まれるかは皆と僕次第!
フローの終着点がどこになるかも皆と僕次第!

瞑想・チャンティングクラス 13:30~16:00
自分の呼吸や、行動に意識を向けてみたり、考えを観察したり、数を数えたりと様々な瞑想法が存在しますが、呼吸、行動、考え、数の法則、海、山などの美しい景色、全ての存在であり、全ての存在の源。聖典ではその存在のことをイーシュヴァラと言います。クラスでイーシュヴァラの知識感を広げ、クラスで聞いたことを探求し、イーシュヴァラが自分自身に留まること、熟考すること、これら全てが瞑想です。祈り、感謝、、それこそがまさに瞑想です。想えているから祈りがあり、祈りがあるということは自然の働きや、それを支えているものまで想えているということです。

我々の生活の中の悩み、人付き合い、思考の癖、自然の法則、全てが生きた宇宙の意識「イーシュヴァラ」の中にあります。どんな中でもその全てを支えている意識を想えることで瞑想・祈りが深まります。今この瞬間も常に私達は支えられています。しかし、真実でないものがリアルに見え存在の真実が隠されています。隠れている訳ではありません。今この瞬間も至るところに存在はあります。まるで隠されているように見えています。
その存在とは何かを少しずつ、理解し瞑想できますように。考えと言葉を使った祈りです。チャンティングでは祈りの言葉があります。マントラを唱えることで瞑想の対象物への理解を深めます。空間や時間をも卓越した「意識」ギーターが明かす私の意味。知れば知るほど祈りが深まり、感謝が生まれ、私の真実に安らげます。満足とは私の本質です。聖典の示す瞑想のヴィジョンを学びましょう。サッテャ(真実)、イーシュヴァラ、様々な言葉の示す対象物に瞑想していきましょう。ヨガのプラクティショナーに是非ギーターの明かす瞑想について、瞑想の対象物について知って頂ければと思っています。





谷戸康洋プロフィール
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場。2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立。地元の北杜市を中心に山梨県内外、更には国外でも指導。2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加。現在、生まれ育った標高1100m 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中。2012年には自身のスタジオ「fika」を山梨県昭和町に設立。雑誌Yoginiではヨガ哲学のページを幾度と監修。
OSHMANS監修のヨガアプリOSHyogaではモデルインストラクターとして出演。
高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガなど県内外問わずクラスを開催。ヨガの指導者の育成も積極的に開催しています。ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいます。
IYC45時間短期集中コース修了
ケン・ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了
リシケシ、ヴェーダーンタ(バガヴァッド・ギーター)キャンプ参加



場所: Maki Yoga Studio
徐汇区合宝路18号金巢铂瑞阁816室(靠近斜土路/正阳路)


参加費: 1クラス300元 全クラス参加の方1600元
全てのクラス受講の方には15時間の修了証を発行致します。
1クラス単発受講も可能になっておりますので、お問い合わせください。
お支払いは前日までにお願いします。ウィチャットペイ可能です。

キャンセルは前日までにお願い致します。
当日キャンセルは100%のキャンセル料金が発生しますのでご理解の程よろしくお願い致します。

お申し込み&お問い合わせ
http://blog.goo.ne.jp/maki-hz
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
15618567072 maki
we chat ID: mappon
ウィチャットでの申し込み可能です。ヨガ問い合わせと送信下さい。


supported by Kate and Kimiスムージーの提供
supported by naturalisteオーガニックシャワージェルの提供
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スタジオレンタルについて

2016-11-14 18:27:23 | スタジオレンタル
Maki Yoga Studioはスタジオレンタルも致します。
平日夕方〜夜間、早朝の時間帯が空いておりますのでお問い合わせ下さい。


<スタジオレンタルについて>
ヨガのクラスだけではなく、様々なイベントでもご利用できます。
定期的なクラスでのご利用だけでなく、単発のイベントでもご活用ください。
ヨガマットは、スタジオに12枚ほど敷けます。
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、ボルスター、常備しております。
音響(iphoneなど使用可能、bluetooth可能です)

<料金について>
2時間200元、2時間からご利用可能です。
30分延長の場合50元の延長料金が発生します。
入室されてから退出するまでの時間になります。
ご予約後前日までの前払いになります。
当日キャンセルは100%のキャンセル料金がかかります。
ウィチャットペイでのお支払い可能です。

<スタジオ使用について>
スタジオでの飲食についてはご相談下さい。
備品等の破損は弁償して頂く場合があります。
ご使用後はモップで履いて清掃をお願いします。
ゴミはお持ち帰り下さい。
退出の際は必ず電気を消して、窓の戸締まりをお願い致します。
退出後はご連絡下さい。

<お問い合わせ>
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
15618567072 maki
we chat ID: mappon
お問い合わせお申し込みは、スタジオレンタルと明記の上ご連絡下さい。










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☆11月のヨガスケジュール☆

2016-11-13 07:38:15 | yoga schedule






☆ヨガクラス参加においての注意事項☆
2時間前にはお食事を済ませてください。
開始5分前には着替えをすませて、準備を整えておいてください。
ヨガマットスタジオに有ります。
参加クラスとお名前を前日までにご予約お願いします。
ご予約はwe chat,sms,e-mailどちらでも構いません。
キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。
通常クラスは2人以上で開講致します。ご理解の程よろしくお願いします。


☆キャンセルについてのお願い☆
完全予約制になりますのでキャンセルは前日までにお願い致します。
当日のキャンセルは100%のキャンセル料金が発生しますのでご理解の程よろしくお願いいたします。


☆クラス料金☆
90分クラス150元、60分クラス130元、体験クラスは100元になります。
お支払いは毎回お支払い頂くか、1ヶ月カード1200元もご利用頂けます。
11月の1ヶ月カード通常1200元→1000元(クラス受け放題/オープンキャンペーン中)





☆お申し込みお問い合わせ☆
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
15618567072 maki
we chat ID: mappon
ウィチャットでの申し込み可能です。ヨガ問い合わせと送信下さい。
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福岡クラスのお知らせです!!

2016-11-03 08:40:37 | class@japan
福岡の大濠にある素敵なサロンで「女性の為のヨガクラス」をシェアします。福岡にいらっしゃる方、是非お問い合わせ下さい。初めての福岡クラスです。楽しみにしています♪こちらのサロンは私の大親友の美佳さんのサロンです。14時以降はお茶会になっていますのでお気軽に遊びに来てください。

日時:11月8日(火) 13:00~14:00「女性の為のヨガ」 / 14:00~お茶会

費用: 3000円

お申し込みは直接メッセージ下さい。
makiyoga_studio@yahoo.co.jp


○女性の為のヨガ
すべての女性に向けたヨガクラス。特に月経不順で悩んでいる方、妊娠を望んでいる方、冷え性の方、骨盤の歪みが気になる方、更年期の予防、腰痛の方、骨盤底筋のゆるみが気になる方に適したヨガです。ゆったりとした動きの中で特に骨盤周りをほぐして骨盤の中の空間骨盤腔にスペースを作っていき女性器官と内臓機能を整えます。さらには骨盤底筋を鍛え骨盤の歪みを整えていきます。ヨガの経験は問いません。どなたでも参加できるクラスです。



Maki profile
日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース卒業。日本大学芸術学部大学院卒業。10歳でダンスと出会い以後クラシックバレエ、モダンダンス、コンテンポラリーダンスに傾倒するが、その後中国に移住し妊娠時にマタニティヨガと出会い、出産後ヨガのプラクティスを続けていくうちにヨガで体が変わりそしてマインドにも変化があることに気付く。2011年杭州のananda yogaにて200hTTCを受講。インドリシュケシュに渡印し、さらにヨガの道へと導かれる。現在は上海に住み、心と身体の安定を目指すべくヨガのプラクティスを続けている。flow yoga, vinyasa yoga, yinyoga, prenatal&postnatal yogaを中心に指導を続けさらに自身の経験を元にヨガのアーサナだけではなく心の癒しをまたは自分探求の手助けになるように寄り添うようにヨガをシェアしていきたいと願っています。
MAKI YOGA STUDIO主宰

ananda yoga 200hTTC
Victor Chng yin yoga 35hTTC
ken harakuma ashtanga yoga 23hTTC
Jo Phee yin yoga 30hTTC
prenatal&postnatal yoga 32hTTC
postnatal yoga 24hTTC




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Kazuya Yanagimoto ws @tc clinic 無事に終了しました!!

2016-11-02 16:54:48 | WS
今回お手伝いさせて頂いたtc clinicでの和也先生のWS無事に終了致しました!!

全てが初めての試みで戸惑いや不安や、受講してくれた方々には心配をお掛けしましたが全て和也先生がまとめてくれました!! ヨガの先生でありまたたくさんの生徒さん達を抱えパパでありとたくさんの側面を見せてくれた、和也先生。

ほんとに素晴らしい先生です。慣れない上海でのワークショップで何かと大変だったと思います。
決して思い通りにいかなかったと思います。それでも毎回全力でクラスに挑んでくれて、そばでずっとサポート出来てほんとうに良かったです。何も恐れる事なくさらなる高みの境地に達して欲しいと思いました。また再会できるかな。


そして、参加してくれた全ての友人達に感謝します。

そして、クリニックの2人のエリックありがとう。

皆さま参加して頂き本当にありがとうございました!!















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