ホノルルRUN後半

ダイヤモンドヘッド1周が終わり、カピオラニパークへ戻ってきます。


上の看板の先を左折するとカピオラニパークです。


カピオラニパークにはシャワートゥリーが満開です。




ホノルルマラソンのラスト1Km地点です。
ここに最後のエイドステーションがあります。
今日はここを右折します。


最後の直線です。
ホノルルマラソン当日は両側に観客がたくさんいます。
最高に気持ちいい瞬間です。


またカピオラニパークです。


ホノルルマラソンゴール地点辺りです。
あと4ヶ月半です。


そこからはワイキキビーチ沿いを走り、RUN終了。
走行距離は約13Km。

12月、また走りたい～。


今日で7月終わり。
7月の走行距離は177Kmでした。最低目標の200Km達成できませんでした。
予定では30日、31日と皇居走り、達成ー！という予定だったのですが。。。
昨日、皇居3周目で派手に転んでしまいました。
ということでしばらくはRUNはお休みです。

早く治らないかな～？

ホノルルRUN

今回のハワイで走ったコースを紹介します。

6時に起床。そしてワイキキビーチ沿いを走ります。
この辺りは昼間は人でいっぱいですが、まだ空いていますね（笑）。


ワイキキビーチ沿いを走り、もうすぐカピオラニパークです。


左手がカピオラニパーク。ランナーも結構多いです。


ダイヤモンドヘッドの坂を上りきり、水分補給。
海を見ると、たくさんのサーファーがいます。


反対側にはダイヤモンドヘッドの頂上が。。。



そこからは下りとなります。
ダイヤモンドヘッド登山道の入り口の横を走ります。


ホノルルマラソンではこの坂を下っていきます。
今回はここを曲がらずにそのまま走って行きます。


ここで土曜日に朝市があります。
ここも通り過ぎます。


ここのロコモコは美味しいようです。
今回も食べられませんでした（泣）。12月には食べたいです。


ダイヤモンドヘッド1周もそろそろ終了です。
この先は次回に。。。


28日の走行距離：15Km（皇居3周）
7月の走行距離：166Km

ハワイへ出発

ハワイから帰ってきてあっという間に1週間。
少しずつアップしていきますね。

まずは成田。今回はいつもより早い便でいきました。
18時45分発のJO76便です。


しばらくすると機内食となります。
前は2種類から選べましたが、最近は1種類のみです。


空港からはレンタカーでワイキキへ向います。
運転しやすかったですよ。



24日のRUN：16Km　皇居
25日のRUN：12Km　多摩川クラブ 土曜練習会
7月の走行距離：151Km

お久しぶり～

久しぶりのアップです。
先週は早い夏休みをとり、↓へ行ってきました～♪



12月と違い、いい天気でした。

当然、朝早く起きてランしました～。
コースはダイヤモンドヘッド1周コース、約13Kmです。
4日走り、走行距離は52Kmでした。

後日、写真もアップしていきますね。


そして今日、帰国して初めて走りました。
場所は皇居。頑張って4周しました。
やはり日本は湿気が多く、汗の量が違いますね。

22日：20Km

7月の走行距離：123Km

目標の250Kmはもう無理。なんとか200Km越えを目指します！

ホノルルマラソン

今年のホノルルマラソンの日本受付が6日に開始されましたね。
10月30日までの第一次受付が15000円です。

今年で7回目の参加です。
2年連続で雨のホノルルマラソンなので、今年こそは。。。

まだ参加したことがない方は、是非一度参加してみてください。

日本の大会とは違いますよ。

あ～、楽しみです。

明日、皇居走ってきます。
予定は4周。そのためには早く仕事を終わらせなくては！

皇居

昨日書いたとおり、皇居走ってきました。
しかし仕事が終わらず走り出しが遅かったので、予定の4周は
できませんでした。
3周で今日は終了しました。

1周目：26分42秒
2周目：27分4秒
3周目：28分38秒

風も適度に吹いていて気持ちよく走れたのですが、最後は少しバテました。
やはり夏だからなのでしょうか？
次は木曜日の予定です。

6日の走行距離：15Km
7月の走行距離：51Km

お疲れモード

昨日の練習会の影響なのか、何故か疲れが抜けず、今日は7Kmで
終了しました。
こんな時もあるのかな？

明日は皇居、走る予定です。
予定では4周、20Km。
気持ちいいペースで走ってきます。

今日はラン友が各地の大会にでています。
結果はどうだったのかな？

5日の走行距離：7Km
7月の走行距離：36Km

久しぶりの土曜練習会

2ヶ月ぶり土曜練習会に参加してきました。
最近新しい人が多く入り、知らない人ばかりと思っていたのですが、
今日は参加者も少なめでほとんど知っている人ばかりでした。

今日のメインメニューは5000m、1000mの記録会。
蒸し暑い中のスピード練習、きつかった～。

記録は
　5000m：22分44秒69
　1000m：3分59秒74
でした。

現状では満足のいく結果でした。
特に5000m走ったあとの1000mで4分切れたことが収穫かな？


多摩川クラブの新しいユニフォームです。
なかなかいいですね。






4日の走行距離：14Km
7月の走行距離：29Km

7月初ラン

7月初ラン、皇居3周走りました。
早めに会社を終わって4周か5周したかったのですが、8時過ぎとなって
しまい、5分半ペースで3周で終わりました。

暑くもなく、気持ちよかったです。
そして走り始めが遅かったからかランナーも少なかったです。

今月は頑張って250Kmを目標とします！

2日の走行距離：15Km
7月の走行距離：15Km

今日から7月

今日から7月ですね～。
あっという間に今年も半分が過ぎてしまいました。
あとホノマラまで165日（笑）。
今年こそ青い空の下で走りたいー！



予定では今日は皇居走る予定でしたが、仕事が終わらず断念。
明日こそ走るぞー！