用事があって今日は会社お休みでした。
桜が見頃かなと思い、デジカメ持ってジョグしてきました。
桜も満開で、暖かくて気持ちよかったですよ～。
マイコースからの景色も写しました。
奥多摩の山々です。
反対側は新宿方面です。
桜が見頃かなと思い、デジカメ持ってジョグしてきました。
桜も満開で、暖かくて気持ちよかったですよ～。
マイコースからの景色も写しました。
奥多摩の山々です。
反対側は新宿方面です。
今日は長女アリエルの誕生日、10歳になりました。
お誕生日おめでと～。
左が長男のジーニー、隣がアリエルです。
平日はなかなか早く帰れないので日曜日にお祝いしました。
他にも二人いますので紹介します。
次男のクヒオです。
３男のピコです。
これからもよろしくです。
お誕生日おめでと～。
左が長男のジーニー、隣がアリエルです。
平日はなかなか早く帰れないので日曜日にお祝いしました。
他にも二人いますので紹介します。
次男のクヒオです。
３男のピコです。
これからもよろしくです。
昨夜から雨模様で月例川崎マラソンはキャンセルしました。
ゆっくり朝起きると凄い雨。
午後３時頃には雨も上がったのでいつものコースを１２Ｋｍ程走ってきました。
昨日３０Ｋｍ近く走ったので今日は、途中咲き始めたヤマザクラを見ながら、ゆっくりと走りました。
来週には見頃になりそうです。
ゆっくり朝起きると凄い雨。
午後３時頃には雨も上がったのでいつものコースを１２Ｋｍ程走ってきました。
昨日３０Ｋｍ近く走ったので今日は、途中咲き始めたヤマザクラを見ながら、ゆっくりと走りました。
来週には見頃になりそうです。
多摩川クラブの土曜練習会に行ってきました。
用事などが重なり久しぶりの参加。
今日は練習後に送別会ということで、車ではなく、自宅から古市場まで走っていきました。
7時までに自宅を出て、2時間半走って古市場に着きました。
２３Kmぐらいあって、充分すぎるアップでした（笑）。
練習は最初の６Kmのアップはパスして、１Kmインターバルを4本行いました。
最初の2本は5分45秒で走れたのですが、充分すぎるアップのため、残り2本は6分45秒のチームに合流しました。
練習後の送別会、美味しいおそばの差し入れもあり、楽しく時を過ごしました。
用事などが重なり久しぶりの参加。
今日は練習後に送別会ということで、車ではなく、自宅から古市場まで走っていきました。
7時までに自宅を出て、2時間半走って古市場に着きました。
２３Kmぐらいあって、充分すぎるアップでした（笑）。
練習は最初の６Kmのアップはパスして、１Kmインターバルを4本行いました。
最初の2本は5分45秒で走れたのですが、充分すぎるアップのため、残り2本は6分45秒のチームに合流しました。
練習後の送別会、美味しいおそばの差し入れもあり、楽しく時を過ごしました。
二宮で折り返すといきなり向かい風。これは昨年の荒川の二の舞かと思ったのですが、それほどでもなくホッとしました。
折り返してすぐに中間点。タイムは1時間45分。いい調子である。
このままゴールまでいってほしい。
沿道は相変わらず応援の方が多く、勇気をもらい、そのまま２５Kmを過ぎ、３０Kmまできました。タイムを見ると2時間40分。
前回の青梅マラソンに比べて平坦コースということもあり15分以上も早いタイム。
これはもしかして。。。
３５Km手前で「マカプウさ～ん」と応援の声。ウルトラランナーの健ちゃんでした。まさかいるとは思っていなかったので、
驚きましたが、改めて勇気をもらい、声援に答え、３５Km地点を通過。
３７Kmあたりから今まで多少足がじ～としていたのが、本格的に足が攣りそうな状態となり始めました。
そこからは止まってストレッチをし、そしてまた走りだすという状態となってしまいました。
やはりフルマラソンは甘くないなと思い、それでも4時間は切りたいと頑張ったのですが、そこから１Km毎がほんと～に長い。
そしてなんとかスタート地点である江ノ島水族館に戻ってきた頃、4時間をオーバーしてしまいました。
相変わらず沿道には応援の方がたくさんいて、止まらずに走り、最後の江ノ島大橋ではラストスパートをかけ、感激のゴ～ル。
タイムはネットで4時間8分46秒。
最近の情けない結果からすると大満足ではないが、納得の結果でした。
もっと練習を積んで、秋には二度目のサブフォーを目指すぞと改めて思いました。
ゴール後は江ノ島大橋の防波堤で御褒美のビールをジョーさん、てかさん、ホンナマさんと美味しく頂きました。
神奈川県でのはじめてのフルマラソンの大会ということで参加したのですが、応援も多く、景色も最高で、
来年も出場しようと思いました。
最後まで長文読んで頂きありがとうございました。
折り返してすぐに中間点。タイムは1時間45分。いい調子である。
このままゴールまでいってほしい。
沿道は相変わらず応援の方が多く、勇気をもらい、そのまま２５Kmを過ぎ、３０Kmまできました。タイムを見ると2時間40分。
前回の青梅マラソンに比べて平坦コースということもあり15分以上も早いタイム。
これはもしかして。。。
３５Km手前で「マカプウさ～ん」と応援の声。ウルトラランナーの健ちゃんでした。まさかいるとは思っていなかったので、
驚きましたが、改めて勇気をもらい、声援に答え、３５Km地点を通過。
３７Kmあたりから今まで多少足がじ～としていたのが、本格的に足が攣りそうな状態となり始めました。
そこからは止まってストレッチをし、そしてまた走りだすという状態となってしまいました。
やはりフルマラソンは甘くないなと思い、それでも4時間は切りたいと頑張ったのですが、そこから１Km毎がほんと～に長い。
そしてなんとかスタート地点である江ノ島水族館に戻ってきた頃、4時間をオーバーしてしまいました。
相変わらず沿道には応援の方がたくさんいて、止まらずに走り、最後の江ノ島大橋ではラストスパートをかけ、感激のゴ～ル。
タイムはネットで4時間8分46秒。
最近の情けない結果からすると大満足ではないが、納得の結果でした。
もっと練習を積んで、秋には二度目のサブフォーを目指すぞと改めて思いました。
ゴール後は江ノ島大橋の防波堤で御褒美のビールをジョーさん、てかさん、ホンナマさんと美味しく頂きました。
神奈川県でのはじめてのフルマラソンの大会ということで参加したのですが、応援も多く、景色も最高で、
来年も出場しようと思いました。
最後まで長文読んで頂きありがとうございました。
いよいよレース当日です。4時に起床。天気が気になり外を確認したがまだ暗いが風も強くないようで一安心。
多摩川クラブのジョーさん、てかさんと最寄りの片瀬江ノ島駅で待ち合わせを行っているので着替え、朝食を食べ、出発しました。
江ノ島駅には少し早く到着したがやはりランナーだらけでした。しかし昨年まで出場していた荒川市民マラソンの最寄り駅の浮間舟渡の混雑は凄かったので雲泥の差。
駅から受付会場までの道では富士山がはっきりと見え、今日はいい日になるかなという予感。。。
受付会場に到着すると昨日すでに受付を済ませているので着替えをしたのですが、風が強く、ほんとに寒くて半袖にしたことを少し後悔。
しかし走ればちょうどいいと言い聞かせながら、いざ江ノ島大橋のスタートラインまでジョグしながら向かいました。
途中バナナが置いてあり栄養補給を行い、江ノ島大橋の3時間から3時間半のラインに並びスタート地点である江ノ島水族館への移動を
始まるのを今か今かと待っていました。
そして8時半になりようやくスタート地点までの移動です。
スタート地点ではアン☆ドゥの里美さんがすぐ近くに並んでいました。
そしてスタート前に今日の１０KmのゲストランナーであるQちゃんが紹介され、盛り上がりも最高潮です。
そしていよいよ9時となり一斉にスタート。
スタート台ではQちゃんが手を振っていってらっしゃ～いとしてくれて多くのランナーが手を振って答えていました。
もちろん私もその一人ですが。。。（笑）。
沿道には応援の人がぎっしりでその中を気持ちよく42.195Km先のゴールへ向かってスタートしていきました。
西湘バイバスを除き沿道には途切れることなく応援の方がいてほんとに参加してよかったなと思いました。
それではレースの模様ですが、スタートして５Kmほどはてかさんの５ｍ後ろぐらいを5分/Kmで着いていけました。
このまま順調であればもしかして自己新と思いながら。。。
天気もよく行きは富士山が正面に見え、左の海岸沿いには遠く大島も見えて、ほんとに気持ちよく、
そしてなぜか今日は足も軽く感じていました～。
フルでこんなことはいつ以来だろう？
この大会に参加してほんとによかったと思った一瞬でした。
コースは江ノ島をスタートし、134号線を藤沢、茅ヶ崎、平塚、大磯を通り、
二宮で折り返し、江ノ島まで戻ってきます。
二宮の折り返しまでは目標である5分/Kmを数秒越えるぐらいで順調に走っていきました。
途中子供たちの応援にハイタッチをしながら。。。
１５Km過ぎ？にはトップランナーとすれ違いました。
ゼッケン1番の高尾さんで、2番のランナーとはかなり離れていました。
トップのランナーの走っている姿はやはりかっこいいです。
折り返し前でジョーさんを見つけ、声を掛けましたが、てかさんはわかりませんでした。
ほかにホノルルマラソンでの知り合いのVRさんも見かけ、声を掛けました。
そして二宮の折り返しです。今日はここまでほんとうに怖いくらい順調です。
これは一昨年の荒川以来かな～？
そして問題のレース後半です。続きは明日。。。
多摩川クラブのジョーさん、てかさんと最寄りの片瀬江ノ島駅で待ち合わせを行っているので着替え、朝食を食べ、出発しました。
江ノ島駅には少し早く到着したがやはりランナーだらけでした。しかし昨年まで出場していた荒川市民マラソンの最寄り駅の浮間舟渡の混雑は凄かったので雲泥の差。
駅から受付会場までの道では富士山がはっきりと見え、今日はいい日になるかなという予感。。。
受付会場に到着すると昨日すでに受付を済ませているので着替えをしたのですが、風が強く、ほんとに寒くて半袖にしたことを少し後悔。
しかし走ればちょうどいいと言い聞かせながら、いざ江ノ島大橋のスタートラインまでジョグしながら向かいました。
途中バナナが置いてあり栄養補給を行い、江ノ島大橋の3時間から3時間半のラインに並びスタート地点である江ノ島水族館への移動を
始まるのを今か今かと待っていました。
そして8時半になりようやくスタート地点までの移動です。
スタート地点ではアン☆ドゥの里美さんがすぐ近くに並んでいました。
そしてスタート前に今日の１０KmのゲストランナーであるQちゃんが紹介され、盛り上がりも最高潮です。
そしていよいよ9時となり一斉にスタート。
スタート台ではQちゃんが手を振っていってらっしゃ～いとしてくれて多くのランナーが手を振って答えていました。
もちろん私もその一人ですが。。。（笑）。
沿道には応援の人がぎっしりでその中を気持ちよく42.195Km先のゴールへ向かってスタートしていきました。
西湘バイバスを除き沿道には途切れることなく応援の方がいてほんとに参加してよかったなと思いました。
それではレースの模様ですが、スタートして５Kmほどはてかさんの５ｍ後ろぐらいを5分/Kmで着いていけました。
このまま順調であればもしかして自己新と思いながら。。。
天気もよく行きは富士山が正面に見え、左の海岸沿いには遠く大島も見えて、ほんとに気持ちよく、
そしてなぜか今日は足も軽く感じていました～。
フルでこんなことはいつ以来だろう？
この大会に参加してほんとによかったと思った一瞬でした。
コースは江ノ島をスタートし、134号線を藤沢、茅ヶ崎、平塚、大磯を通り、
二宮で折り返し、江ノ島まで戻ってきます。
二宮の折り返しまでは目標である5分/Kmを数秒越えるぐらいで順調に走っていきました。
途中子供たちの応援にハイタッチをしながら。。。
１５Km過ぎ？にはトップランナーとすれ違いました。
ゼッケン1番の高尾さんで、2番のランナーとはかなり離れていました。
トップのランナーの走っている姿はやはりかっこいいです。
折り返し前でジョーさんを見つけ、声を掛けましたが、てかさんはわかりませんでした。
ほかにホノルルマラソンでの知り合いのVRさんも見かけ、声を掛けました。
そして二宮の折り返しです。今日はここまでほんとうに怖いくらい順調です。
これは一昨年の荒川以来かな～？
そして問題のレース後半です。続きは明日。。。
湘南国際マラソン走ってきました。
天気もよくて気持ちよく走れました～。
Qちゃんが１０Kmのゲストランナーでフルのスタートの時には応援もしてくれていました。
朝、富士山がばっちり見えていました。
あとはFinish地点と完走Tシャツです。
さて、レースの内容ですがそれは明日のお楽しみということで。。。（笑）
天気もよくて気持ちよく走れました～。
Qちゃんが１０Kmのゲストランナーでフルのスタートの時には応援もしてくれていました。
朝、富士山がばっちり見えていました。
あとはFinish地点と完走Tシャツです。
さて、レースの内容ですがそれは明日のお楽しみということで。。。（笑）
明日は湘南国際マラソンです。
今日は前日受付に江ノ島まで行ってきました～。
江ノ島駅を降りるといかにもランナーという人がたくさんいました。
久しぶりの江ノ島、天気もよく、気持ちよかったです。
受付会場について、まずナンバーカード引き換えをし、NB、CW-Xなどのブース出ていたので見て回りました。
そこで、アン☆ドゥの2人も見かけました。10Kmとフルに出場するようです。
明日もいい天気で気持ちよく走りたいです～。
今日は前日受付に江ノ島まで行ってきました～。
江ノ島駅を降りるといかにもランナーという人がたくさんいました。
久しぶりの江ノ島、天気もよく、気持ちよかったです。
受付会場について、まずナンバーカード引き換えをし、NB、CW-Xなどのブース出ていたので見て回りました。
そこで、アン☆ドゥの2人も見かけました。10Kmとフルに出場するようです。
明日もいい天気で気持ちよく走りたいです～。
ちょっと前の話ですが、1月28日に館山若潮マラソンに参加しました。
昨年に続いて2回目の参加でした。
ちょっと遠いけど、菜の花も綺麗に咲いていて好きな大会です。
今回の目標は、昨年は仕事の疲れもあってかフルマラソンの記録も散々だったので
まずは4時間半以内としました。
結果としてはネットタイムですが、4:27:57でぎりぎり目標達成でした。
今年秋には1度しか達成していないサブ４を目指したいと思っています。
そして来年もこの大会に参加して楽しくそして記録もよければ最高なのですがね（笑）。
昨年に続いて2回目の参加でした。
ちょっと遠いけど、菜の花も綺麗に咲いていて好きな大会です。
今回の目標は、昨年は仕事の疲れもあってかフルマラソンの記録も散々だったので
まずは4時間半以内としました。
結果としてはネットタイムですが、4:27:57でぎりぎり目標達成でした。
今年秋には1度しか達成していないサブ４を目指したいと思っています。
そして来年もこの大会に参加して楽しくそして記録もよければ最高なのですがね（笑）。
今日は土曜日の代休でした。
いい天気でしたので少し走ってきました。
昨日２２Km走った影響なのか少し足が重かったです。
やはり練習量が少ないからなのかな～？
１０Km＋坂道インターバルを2回行いました。
坂道インターバルはやはりきつい！しかしそれがいいトレーニングになると信じています。
今週の湘南国際まで走れる日はあるかな～？
いい天気でしたので少し走ってきました。
昨日２２Km走った影響なのか少し足が重かったです。
やはり練習量が少ないからなのかな～？
１０Km＋坂道インターバルを2回行いました。
坂道インターバルはやはりきつい！しかしそれがいいトレーニングになると信じています。
今週の湘南国際まで走れる日はあるかな～？