いよいよ

4月28日からGWですね。我が家はその日からハワイへ行きます。
最近いろいろなことで忙しくて、全然その気になっていません。このままの状態でハワイ気分になるのは成田へ着いたときなのかな？

ところでハワイでもジョグはする予定です。
ダイヤモンドヘッド、アラモアナパーク、アラワイ運河等々、走ってきます。
帰国は6日なので、またその時にいろいろ報告します～。

大田区春季陸上大会 ５０００ｍ

いよいよ5000Mの発走の時間です。
受付時にもらったランパンの右横につける番号順にスタートラインに並びます。
多摩川クラブと高校生が交互に並ぶ形で両隣は高校生。気合が違う。う～負けそ～！

オープンの5000mの参加選手は21人。スターターの合図で一斉にスタート。さすがに高校生は速い。あっという間に集団が分かれ、後ろの集団を走る。

400mトラックを12周半。スタートしてコーナーを曲がったスタンド前の直線はすごい向かい風、全然体が前に進まない。
１周目では予想通り後ろには誰もいません。そして４周目にはトップに抜かれ、その後、後続のランナーにもどんどん抜かれて行きましたが自分なりに精一杯目標タイムに向かって周回を重ねていきました。

辛いという感じではなく楽しんで走れ、そしてラスト1周、時計を見ると21分台は無理ですが22分台ではゴールできそうだと思い、そこからスパ～ト？。

そして最後の直線に入り、ゴ～ル。時計は22分36秒、自己ベスト更新！！

順位はブービーメーカーでしたが、満足した走りでした。

最初は高校生ばかりで場違いと思っていたのですが、終わった後はまた走りたいと感じました。



終わった後は立会川駅前で多摩川クラブのメンバーと楽しい反省会？を行いました。

大田区春季陸上大会

日曜日（4月22日）は大田区春季陸上大会のオープン5000Mの部に出場しました。
初めてのトラックレース、そして初レース以来の５Km。
21分台、最低22分台の自己ベスト更新を目標とした。

↓の写真が都立大井ふ頭中央海浜公園陸上競技場です。


13時に競技場で多摩川クラブのメンバーと待ち合わせ。
家を早めに出たので立会川からゆっくり競技場へ向かったのですが、公園はテニスコート、野球グラウンド、バーベキュー場等があり、広くて迷ってしまいました（笑）。
結局集合時間の10分前に着き、少したつと今日の出場メンバーが集まってきました。
競技場の中に入ると中学生、高校生ばかり。あとは監督、コーチしか見当たらなかったのです。これは場違い？？？のところに来てしまったと後悔したのですが。。。

レースは15時なのでまだ時間はたっぷり。スタンドで受け取ったナンバーカードを着けたり、話をしたり、1500M、400M等のレースを見ながら過ごしました。

続きは。。。明日ということで。

24時間リレーマラソン

用事が急遽中止となったので、朝ちょっとゆっくりして、11時頃からマイコースを１６Km走ってきました。
風が吹いていたので気持ちよく走れましたが、ほんと暑かったですね～。
明日の天気はどうなのかな？

ちょっと気が早いですが、6月9日～10日は「24時間グリーンチャリティーリレーマラソン in東京ゆめのしま」です。
24時間チームの部に今年もホノマラ仲間と参加します。
24時間、走って飲んで食べてとほんとに楽しい大会です。

大会HP（http://www.r-wellness.com/24tokyo/index.html）

大田区春季陸上大会

22日は大田区春季陸上大会の5000mに多摩川クラブのメンバーの方々と参加してきます。
初めてのトラック、そして５Kmは初の大会（荒川市民マラソン５Kmの部）以来4年ぶりです。
目標は希望は21分台。22分台でも自己新ですが。。。（笑）

報告は日曜に。

歯医者

今年になってから会社の近くの歯医者にかかっています。
虫歯が痛くなり歯医者に行ったところ、たくさん悪いところを見つけられてしまいました～。
そして今日（もう昨日ですね）は歯を抜きました。
まだ１ヶ月はかかりそう～。ほんと歯医者は長いですよね（笑）。

今日のRUN

土曜出勤日でした。
そのため多摩川クラブの練習会も参加できずで、夜7時ごろから７Km走りました。
日曜の１０Kmレース以来の走りだったので体がすごく軽かったです。
ほんとは平日に走りたいのですが。。。なかなか走れないです～（泣）。

明日は知り合いが多く大会に出場します。
頑張れ～！

懇親会

日曜の横浜ロードレースの後は、綱島温泉での懇親会でした。
綱島温泉、名前は知っていたのですが行く機会がなく今回が初めてでした。
今、流行のスーパー銭湯とは違って、レトロな雰囲気で、とってもよかったです。

温泉に到着し、幹事のジョーさんが部屋を予約していたので、まずは荷物を置いてお風呂に行きました。
温泉はラジウム温泉でお湯はこげ茶色でした。久しぶりの温泉だったのでついゆっくりしちゃいました（笑）。
お風呂から上がり、しばらくすると買出し組は戻ってきて、いよいよ懇親会。
まずビールで乾杯。そして差し入れのおむすび、から揚げ等々を頂きながら山形の話、能登の話、みんなの近況報告などがあり、そして途中には横浜鶴見RCのメンバーの飛び入り（としさん他3名）もあって、気がつくと17時近くでした。

ほんとに楽しい時間でした。

横浜ロードレース

日曜（4月8日）は横浜ロードレース１０Kmを走ってきました。
8時半に大会会場に着くと多摩川クラブのメンバーが3人集まっていた。



１０Kmの大会は久しぶりなので記録を狙いたかったが、前日にハーフを走っている影響からかやはり足が重たく感じる。
これでは記録は狙えないなと思い、40分台ぎりぎりを目標とする。

いよいよスタート。河川敷なのでコース幅は狭いのでやはり最初はスピードが出せない。
前半５Kmは23分台、そこからは足が上がらなくなってきて、なんとか粘って残りの５Kmを走る。
残り１Km地点ですでにゴールしている多摩川クラブのメンバーのくうパパ、そしてタコナカさんの応援があり、スピードアップしてゴ～ル。
タイムはグロス46分55秒（ネット46分40秒）でした。予定より早いタイムでびっくりしたが満足な結果でした。

この後は楽しみにしている綱島温泉での懇親会。
報告は明日。。。

桃の里ハーフマラソン

土曜、日曜の2日連続レースの1日目。
4時半起床で6時前に車で出発。中央高速に乗って、大会会場へ向かう。
一宮あたりになると一面ピンクの桃畑が見えてくる。ほんとに綺麗。
一宮御坂インターで降り、8時前に大会会場であるのいちのみや桃の里スポーツ公園に到着。
昨年同様、桜と桃が満開。






このレースはコースはアップダウンがあり、記録は狙えないのですが、
桃の花を見ながら走れるので好きな大会で今年で4回目の出場です。
今日の目標は5分/Kmで1時間45分。
今日のゲストランナーは増田明美さんでした。



9時45分に集合場所に集まり、10時にいよいよレーススタート。
最初の１Kmは4分45秒。まあまあのペース。そして次の１Kmは4分30秒。
このままのペースで行けるかな～？
その後は桃や桜を見ながら淡々と走っていく。
２Km以降は距離表示がなくペースがよくわからない。
そして１０Km地点通過、タイムは51分。予定より1分遅い。
ペースを上げたいがアップダウンがあり、なかなかペースアップできない。
そしてそのまま１５Km、２０Kmと沿道の声援に応えながら通過し、大会会場に戻り、ゴ～ル！
タイムはグロスで1時間48分22秒（ネット1時間48分17秒）。目標より3分20秒遅かった。
このコースで前回のフロストバイトよりいいタイムなので、まあまあかなとも自分自身を納得させるが、やはりコンスタントに1時間40分台前半を出せるようになりたい。
それにはもっとトレーニングしなくてはと改めて思った。
レース結果は別にして地元の方の応援もあり、桃や桜も綺麗で楽しく走れました。