最近なんとなく体調がすぐれない〜
足の裏がゴリゴリしている感じ〜
体調をよくして元気な毎日をおくりたいですね
足の裏がゴリゴリなのは
リンパのとどこおりが足裏に溜まっているのが
原因かも知れません
今日は〜
不調の原因
「足裏ゴリゴリ」をかんたんに解消する方法
についてご紹介させて頂きます〜
足裏のゴリゴリの正体は老廃物とのこと
体の不調部分のつぼに老廃物が溜まるのだそうです
足のツボをマッサージする前に足湯につかる
マッサージ前に
３８度～４２度位の足湯につかると効果的とのこと
これがすごく気持ちいいんです
でも〜足湯ってなかなかゆっくりつかる時間はないもの
その場合はお風呂上がりでもOK
足つぼのマッサージ方法は〜
ご自分でやるなら
つぼ押し棒や青竹踏みのようなものが良いとのこと
特に青竹踏みタイプがおすすめ
つぼ押し棒は腕が疲れてしまう場合があるからです
青竹踏みタイプはお部屋で足踏みするだけ
なので超楽なのです
体調不調の原因は足裏のゴリゴリなんですね〜
この足ツボマッサージで足裏の老廃物のとどこおりを解消して
毎日健康で元気にすごしたいですね〜
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