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腰痛にきく!○○○のマッサージとは??!

2017-06-02 17:07:05 | 健康

 

 

がいたい〜

 

いつも腰痛に悩んでいる〜しょぼん

 

 

本当に腰痛ってつらいですよねアセアセ

 

 

 

 

 

 

今日は〜

 

腰痛にきく!!

 

おなかのマッサージ

 

についてご紹介させて頂きます〜ベル

 

 

 

腰痛で苦しんでいる方オススメなのが

 

おなかのマッサージ

 

 


私たちの身体は表裏一体なのです

 

 

腰の痛みの原因が〜

 

実は腹筋の過剰な緊張状態が原因だった

 

というケースは大変多いとのこと

 

 

 

ストレスや疲労

 

冷えなどで腹筋がキュッとちぢこまり

 

そのまま固くなって柔軟性がなくなってしまうと

 

腰の筋肉を過剰に引っ張り痛みが出るのだそうですアセアセ

 

 

 

 

 


音符おなかマッサージのしかたは〜


人差し指と中指を使い

 

おなかを優しく縦にゆっくり撫でるだけです

 

 

優しい力で少し押して

 

表面的な皮や脂肪の奥にある筋肉を触るイメージで

 

行ってくださいねウインク

 

 

 

おなかの筋肉がゆるむと

 

腰の筋肉を引っぱりすぎることがなくなり

 

腰への負担が緩和されるとのこと

 

 

 

 

 

 

是非おなかマッサージを行って

 

腰痛を解消して

 

心身共にすこやかにお過ごしくださいませラブラブ!ラブラブ

 

 

 

クラッカー最後まで読んでいただいてありがとうございました

 

 

 合格あしたもブログを読んでくださいね

 


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