ドクターストップ！

「ドクターストップ！」って今回のタイトルは大袈裟過ぎたかしら

都合のつく限り、朝は ラジオ体操　から始まり、少し休憩して主人との　ウォーキング　を日課に→

それに週に1度の　元気アップ　と月に1度の　歌体操　に行っている私です

先日のこと、何時も通り主人と機嫌よく　ウォーキング　に出て10分ほど行った辺りで

右足に激しい痛みが襲いました

右足のふくらはぎの所が特に痛くて我慢できなくなり主人に話し、すぐ引き返して貰いました。

帰宅後、近くの整骨院へ直行です。

整骨院の先生に診察して貰った結果「筋肉炎症がひど過ぎる」との事でその当日は

どの治療も無理とのことで足にテーピングを貼ってもらうだけで終わりでした。

ここで「運動一切ダメ」と　ドクターストップ　がかかったのです

そして翌日から　整骨院での治療法　は

　　☆　筋マッサージ法（指圧）

　　☆　温熱療法

　　☆　低周波治療器を使っての治療

　　☆　もう1種類は膝から下の足を器具に乗せて振動させます。（器具名はわかりません。）

　　☆　テーピング(ひどい痛みの時と出かける時のみ患部に貼る）等です。

どれも患部の新陳代謝促進、血行促進、鎮痛効果、筋の運動効果血行を促進し

筋肉をほぐす役目を果たしているとのことです

今はほぼ毎日通院してこれらの治療をしてもらっています。

暫くは取りあえずどの運動も全部休んでいましたが、そうこうしている内に足の炎症

少しは良くなってきたので、まずは　ラジオ体操　（つい3日前から）に

先生の許可を得て行くようになりました

月に1度の　歌体操　も一昨日にあったので、これも先生に許可を得て参加しました。

同時期に復活した　ラジオ体操　・　歌体操　　の二つともやはり楽しいです

後の　元気アップ　と　ウォーキング　も早く再開したいけれど、先生の話ではまだ無理との事。

せっかく治り掛けているのに又　ぶり返してはいけないので年内は　ラジオ体操　と　歌体操　

のみでとの指示なのでそれに従うつもりです。

親友の話では私のように運動をあまりしてなかった者が急に運動量が増えた場合、

無理がきて炎症を起こしたのではないかと思うとの意見です。

ウォーキング　こそ数年前から始めていたけれど、そこに　歌体操　が３，４年前からプラスされ

昨年夏から　ラジオ体操　と　元気アップ　が加わったことで

私にしては急に負担がかかったのかもです

主人は私と一緒でないと　ウォーキング　に行かないのでその点が一番気がかりです。

私達夫婦の唯一のコミュニケーションの時間である　ウォーキング　を再開する為にも

足、早く回復してほしいと思っています。

 

健康に気遣っていたのにこんな状態になってショックですが、今は我慢するしかないです。

ラジオ体操　の帰りに体操仲間から足の事で気になることを聞いたので昨日、整骨院の先生に

私の足の状態を詳しく尋ねたところ「筋肉疲労が貯まっての事だから心配いらないよ」

と言ってもらいヤレヤレです

こんな調子だけど、徐々に良くなってきているので、たまに出かけるのは別に支障はないとのことで

１２月にいくらか入っているスケジュールは楽しめるとの事なので嬉しいです

私は年齢に対してもうこの歳と思うところもあると思えば、逆に年齢のことをすっかり忘れていて

自分を過信していたところもあったのを反省しています。

とは言え私としてはどの運動も省きたくないので、来年からは自分の年齢、体力等を考慮に入れながら

元気アップ　のある日は　ウォーキング　を休むとかを視野に入れながら

出来る限り今後も続けて行きたいと思っています。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　おまけの写真UP

今月の歌体操（一昨日）で作った木の作品です。

この作品にあざみさん、見覚えありませんか？

のん子さんと共にオフ会でお会いした時、教えてもらったのと良く似ているでしょう。

あまりの偶然に驚きました

花入れの中には20年も前に作ったロウの花を挿しています。

 

 

 

 

 

 

西九州旅行 （3日目）

今日は西九州旅行の最終日3日目（最終日）の記事です。

2日目に続いて3日目も朝から雨でした

2日目はデジカメ容量オーバーでブログ用の写真撮れなかったけれど、3日目の朝になって

携帯カメラで写真UP出来ることを思いついた事とデジカメの中から写真を少しは消去したことで

最終日の3日目には両方のカメラから数枚写真を撮る事ができました

朝食を済ませ8時30分にホテルを出発、この日の最初は平戸観光です。

平戸の観光地に着くとそちらでは観光ガイドさんが案内してくれました。

ボランティアでガイドさんをなさっているとのことです。

平戸　は九州本土の最西端に位置しているそうです。

☆「ポルトガル船入稿」と書かれた舟の像　　☆平戸・一押しスポットとの場所　　　　☆聖フランシスコ・ザビエル記念教会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

☆平戸の六角井戸・平戸が外国との交流が盛んであった頃に、明の商人も多く平戸に定住しており

多く当時の明式の六角形の井戸とのことです。　　　　　　　　　　　　

平戸の観光ガイドさん、丁寧な説明で分り易かったです。　有難うございました

平戸を後にして平戸大橋を渡って次の目的地、名護屋城跡に向っている車窓からは平戸城が見えました。

　　　

名護屋城跡　に着くとここはガイドさんの案内で説明を聞きながらの観光でした。　　　　

名護屋城は豊臣秀吉の朝鮮出兵に際して出兵拠点として築かれた城だそうです。

現在　名護屋城跡と23箇所の陣跡が特別史跡に指定　されています。

最近、茶室跡が発見され話題をよんだとの事。　　　　　　　  　　名護屋城跡の石碑が建っている前は玄海灘が目の前に。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　           　　　　  　　雨が止んでいたのだけど風がきつく主人帽子押さえています。　　

　　　

名護屋城跡を案内してもらった後は少し行った呼子（よぶこ）というところで楽しみの昼食でした

お魚処　玄海　で活魚専門のお店とのことで、寸前までいけすに泳いでいた新鮮なイカのお造りは最高でした

イカの足の部分は後で天ぷらにしてくれたのですが、柔らかくとっても美味しかったです。

この写真では写ってないですが昼間から主人ビールを飲んでいました

昼食後は呼子から、この旅行最後の観光地の　唐津　へ移動です　　　　　　　

唐津市内に60分自由散策と聞いていましたが　唐津城　のところで自由散策でした。

唐津城　　は名護屋城の解体資材を用いたとも言われています。

築城当初は天守閣はありませんでしたが昭和41年に文化観光施設として天守閣が建てられたとの事です。

　　　　唐津城　です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　唐津城につづく階段の傍に説明版がありました。

　　　

お土産売店のところに　唐津のマスコットキャラクター　唐ワンくん　の看板が立っていました。

唐ワンくんは唐津城築城400年の記念のキャラクターとして2008年4月に誕生したとのこと。

唐ワンくんの趣味は 　「多くの人に笑顔と幸せを与える」　ことだそうです

唐津城散策後は90分かけて新幹線博多駅に向いました

ガイドさんは「今回の皆さんの旅は　　熊本県→長崎県→佐賀県→福岡県の４県を巡った旅　　でした。」

と1日目から3日間行った観光場所・行った場所を「あそこは何県で～」という具合に

復習するようにもう一度詳しく説明してくれました。

そう言えば４県を巡ったので　“　まるごと西九州３日間　”　の旅行だったと納得

その道中、車窓から見える　ヤフードーム・福岡タワー　のことも案内されて間もなく博多駅に到着。

ここで皆さんとお別れ解散です

一番遠い方は東京からだと言ってられました。

今回の観光3日間お世話になった運転手さん、添乗員さん、ガイドさん有難うございました

ご一緒に観光した皆さんとも３日間和やかに過ごすことが出来ました。

久し振りのツアー旅行でしたが、主人と私のように自分達で何も出来ない者には良かったと思いました。

帰りは博多から新幹線のぞみで新大阪へ

新幹線博多駅です。　　　　　　　　　　　　　　　九州新幹線８００系も停まっていました。

　　　　　　　　

そしてワンコの待つ我が家に

楽しい西九州の旅は　The end　です。

3日間に渡り今回の旅行ブログを読んでいただき有難うございました。

 

 

 

　　　

 

 

 

西九州旅行（2日目）

西九州旅行の続き、今日は2日目の旅行話です。

ホテル天草アレグリアガーデンズで向えた2日目の朝は小雨が降っていました

小雨の中ホテルのロビーで

　　　　

朝８時過ぎにホテルを出発、2日目の最初の予定鬼池に向いました

こちらでは　“イルカのウォッチング”　（オプション）は欠かせないとのことで是非と思っていたのですが

雨だったので私達はそちらの方を止めて　鬼池（熊本県）から口之津（長崎県）までフェリーで観光遊覧　です。

鬼池港フェリー桟橋　　船は「フェリーくちのつ」です。

　　　

遊覧後口之津から１１０分かけて長崎南山手へ移動です

長崎南山手では自由散策　（１５０分/各自食事・現地オプションがタクシー９０分）です。

私達夫婦は自分達では１５０分も二人で過ごすことは出来ないのでタクシーを頼むことにしました。

添乗員さんの言われるのにはまず６０分を先に自由時間として使って後の90分をタクシーでの

観光をおススメとのことでそのようにしました。

グラバー園　にも是非行きたかったので６０分間の自由時間内に行ってみる事にしました。

グラバー園に行く手前で３本の石碑が建っていました。　　　　　　　　　グラバー園入り口です。

　　 　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大浦天主堂

  　　

グラバー園、思った以上良さそうなのに昼食時間ともで60分では周りきれず

タクシーの方との約束時間に調整するため断念し引き返しました。

いつか機会があればグラバー園ゆっくり時間かけて行ってみたいと思いました。

ここまではデジカメ使えたのですが、思わぬことにデジカメの中、容量いっぱいでダメと表示されているのです

何故？　と思ったけれど近辺のお店で使い捨てカメラを買うことにしました。

昨年の旅行の時、デジカメの充電器を持参しなくて失敗したので今回は忘れず

充電器を持って安心しきっていたのに又もや失敗、ドジな私です。

それも昨年は携帯のカメラに気づいたのに今回はすっかりその事も忘れていました。

なので２日目この後、ブログ用の写真は携帯に写した1枚のみです。

 

タクシーを頼んでいる時間少し前になったので添乗員さんとの待ち合わせの場所に行きました。

添乗員の方が待っていてくれているとの事だったのですが約束の場所、時間になっても来ないのです。

他のタクシーを頼んでいる方も誰も来ません。

せっかちの主人は自分は何もしないのに、私に「間違っているんやないのか！」と怒る始末です

そうしている内に添乗員さん誤りながら来られてタクシーのところまで連れて行ってくれて一件落着。

そこからは　タクシーでの市内観光　です

タクシー運転手さんの第一印象はムスッとした感じでこの先どうなるんだと少し心配でした。　が

私の思い違い、すぐ本当に親切な運転手さんだと分かりました。

９０分ではあまり廻りきれないとのことで運転手さんにおまかせで要所要所案内して貰うことに。

 

この先、写真がないので記事だけです。

まずは　出島　というところを案内してもらいました。

鎖国で外国との国交を許されていない時にここだけは許されていた場所らしいです。

次は私達にとって忘れてはならない広島と同様　原爆の落とされた長崎の　平和祈念像　です。

垂直に高く揚げた右手は原爆落とした地点を指し、水平に伸ばした左手は平和を表していると説明してくれました。

次に　長崎港が一望できる所　そして　めがね橋　　ここでも色々説明していただきました。

それから　オランダ坂　　そして　　宮内庁御用達のカステラの老舗　匠かん堂　　を案内して貰いました。

そうそう　さだまさしさんの妹さんがされているお店とか車窓ではもっと沢山案内してくれました。

そして長崎の料理は　“　わ（和）か（華）らん（蘭）　”　　料理だとの話も

最初は運転手さんの言われている、この　わからん　の話、意味不明でさっぱり　わからん　かったのですが

運転手さんの後の丁寧な説明で　日本食、中華、オランダ食　とやっと判った次第です

９０分の時間を有効に使ってポイントのところでは写真（使い捨てカメラにはバッチリです）も撮って下さり、

大満足に観光してもらい集合時間に間に会うよう集合場所まで連れて行って貰いました。

デジカメでは写真は撮れなかったけれど親切な運転手さんのお陰で充実の時間を過ごす事ができました

長崎から　バス移動７０分かけて次は佐賀県の　有田ポーセリンパークのんのこの郷　（30分）　と

　佐世保・大塔　（30分）　へとこの２ヶ所は　ツアーお決まりのお買い物タイムでした。

そして佐世保から75分かけて2日目の宿泊先平戸（長崎県）に向ってバスは走っていました

走っている間、ガイドさんが言われるのに「長崎は今日も雨だった」と歌にもあるように

長崎は本当に雨の日が多いとのことです

そしてガイドさんがこの旅行中初めて歌われたのが　♪　長崎は今日も雨だった　♪　です。

さすがガイドさん、とてもお上手でした

あとは長崎に関連した歌をたくさん歌ってくれバス内はとっても楽しい雰囲気になっていました

平戸のホテルに１７時４５分頃着の予定で走行中のバスが17時過ぎた頃、大変なことに　

トラブル発生です。　　場所は分かりませんが相手の乗用車のミスらしく接触事故とのことです。

警察の方も来て事故処理をしている様子でした。

２日目のバスの席は後ろの座席だったので、ここで娘に写メールを送ろうと

携帯には長崎県警の人達の誘導の様子を写真に撮りました。

運転手さん、添乗員さん、ガイドさんが次々と「もう少し辛抱して下さい」と誤りに来られていました。

私達は２日目と言う事もあって少しは観光客同士が話せるようになってきていたので

ワイワイと個々に話し合っていました。

少し時間は長引きましたがようやくキリがつきホテルに向って出発です

ホテル到着時間には遅れたのですが、「軽い接触事故でよかったね。」　と口々に話していました。

2日目の宿泊先は　　ホテル蘭風　　というところです。

こちらのホテルでは夕食時に従業員の方が太鼓演奏での郷土ショー　を楽しませてくれました。

夜に　平戸ナイトツアー　がある予定でしたが生憎の雨で中止。

夕食後お風呂に入った後は私達2日目も早めの就寝です　

最終日3日目のことは明日にね。　続く・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　

 

 

 

西九州旅行（1日目）

先日、九州新幹線で行くJTB　「まるごと西九州3日間」　のツアー旅行　に主人と行ってきました。

私たちはしんどがりなので、出来る限り楽なフリープランの様なツアーを娘に選んで貰いました。

一日目、 新大阪から熊本まで　九州新幹線“さくら”　でが旅の始まりです　　

“さくら”の車内は今までの新幹線と大違いでした

新大阪を８：５９発で１２：１９熊本着です。

　　　　　熊本駅です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　九州新幹線“さくら”カッコいいですよね

　　　　

下から熊本駅を見上げるとガラス張りの駅舎から新幹線が見えていました

他方面から募っているツアーらしくて新幹線熊本駅の待合室で13:10 集合です。

添乗員さん、ガイドさんが私達を待っていてくれました。

殆どがシニア世代の夫婦連れか女性のお友達同士で参加者全員で39名とのことでした。

熊本駅からバスでの観光で、まずは熊本城公園（熊本城・本丸御殿）へ

熊本城内はガイドさんが軽く案内してくれたのですが後は自由散策です。　　

熊本城・本丸御殿　を見学

熊本城は加藤清正築城から400年とのことですが西南戦争の際に焼失していまい

現在ある天守閣は昭和35年（1960年）に再建されたされたそうです。

熊本城　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本丸御殿

　　　

本丸御殿（平成20年に復元されました。）の中です。　　珍しく撮影OKです。（但しフラッシュはダメ）

　　　

　　　　　　

 清正はろう城に備えて場内に１２０本以上の井戸を掘ったと伝えられていますが現存するのは17本らしいです。

中でもこの井戸は４０mの深さがあるとのことで皆さん覘いていました　　蛇足　井戸の数え方には本と基があるそうです。

 

熊本城を後にして走行時間90分かけて天草メモリアルホールへ行きました

天草メモリアルホール　は天草・島原の争いをテーマにした歴史資料館です。

天草メモリアルホール内を見学、立体映画を使って判りやすくキリスタン殉教の歴史を紹介しています。

この日の予定はこれで終わりガイドさんの案内で　天草五橋　（天草の各島と九州本土を５つの橋で結んでいます。）を　

車窓から眺めながら５つの橋を渡りきって天草・本渡にある宿泊のホテルには午後６時過ぎ到着

この日の宿泊ホテルは　天草アレグリアガーデンズ　でした。

部屋からの眺望はとても良かったです。

 １日目の夕食です

メインの料理を写したはずなのに写真が無い　　（何時ものようには忘れず飲みましたが。）

 　　　　　　　　

美味しいお料理を食べた後はお風呂に入り早めに床につきました

この日の二人、別にエピソードもなくあまり話す訳でもなく淡々と過ごした旅行初日です。

この旅行ブログの続きは明日、明後日と更新したいと思います。

宜しかったら覘いて下さいね

 

 

 

 

 

 

 

　　　

 

 

 

 

 

 

　　　　　

 

大阪オフ会＋娘とデート

9日に大阪在住のブログ友達、のん子さん、あざみさん私の3人でのオフ会がありました。

のん子さんはあざみさんとも私とも会っていますが私とあざみさんは初対面です。

初対面のあざみさんと挨拶した後は、もう以前からの友達のように三人連れ立って

 あざみさんが早めに来て捜してくれていた昼食場所に行きました。

そこは梅田のグランビィアホテルの19階にある　“　しずく　”　です。

とても感じのいいお店での昼食です　　　　　　　　　　　　　　    量も味も良く美味しくいただきました。                       

　　

のん子さんと、お会いするのは2回目ですが初回に会った時と大違い今回は距離間うんと近くなった気がしました。

あざみさんとは初めてだったけれど、のん子さんから印象聞いていたとおり明るくて

人の良さそうな感じで最初から打ち解けて話せる方と思いました。

そんな感じだったので食事をしながら話は盛り上がりみんな喋ってしゃべって滞在時間があまりにも

長くなったので次はお茶する場所へ移動です。

同じホテル内の　英国屋　でお茶することに

3人ともシフォンケーキセットを注文、そしてお互いプレゼント交換です

　　　

午前11時半に会って午後5時ごろまで色々な話をいっぱいしとっても楽しい時間を過ごすことが出来ました。

「次回は春に会いましょうね」と約束してお二人とはそこでお開きです

今回のオフ会お世話下さったのん子さん、当日の昼食場所を早めに来て捜して下さったあざみさん

お二方本当に有難うございました

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

オフ会の後、次は娘とデートです。

私がオフ会の日、娘もお友達と会う約束があって梅田に行くとの事、そして婿が出張中だとの事で

「お母さんさへ良かったら夕食一緒にしない！」と前日に電話がありました

勿論OKと返事をしていたのでオフ会後、次は娘とデートの約束をしている阪神デパートへ直行です。

阪神デパート内で娘と会ってまずは二人でウインドーショッピングだけのはずでした。が

気に入った服があったので買ってしまいました。

次はいよいよ二人の夕食タイムです。

初めてだったけれど阪神デパート１０階にある　“　旬粋　”　というお店に入りました

娘は野菜セイロ蒸しメインの 和食　　　　　　　　　　　　　　　　　  　私は釜めしメインの和食

　　　

私達母娘、食事を決めるのに何時も迷うですが今回は、すんなり注文した料理が

とっても美味しくて二重丸でした

娘にオフ会の楽しかった話をしていたら娘が「お母さん、本当に楽しく過ごせて良かったね。

のん子さんもあざみさんとも気が合ってんやわ」に、私は本当にその通りだと思いました。

昼も夕食も美味しい物を食べお腹パンパンです。

お茶の入るスペースなしだけど、ここで娘とバイバイするのは名残惜しいので結局お茶する店へ。

午後9時過ぎたのでとうとう娘とバイバイです

たっぷり一日遊んで帰宅したのが夜10時、充実の日を過ごしました。

 

ブログ友達お二人から頂いたプレゼントです

のん子さんからは可愛いバッグです。　　→中に入っていた焼き菓子、娘にあげちゃいました。（許可なくごめん）

　　　　　　　　　　

あざみさんからは手作りの小物入れです。　　　　→ファスナーも付いていて工夫されています。

　　　

のん子さん、あざみさん有難うございました

大切に使わせてもらいますね。