あと一週間

さあ！『あと一週間』。先週の外呑みは日比谷「楽屋」の１軒。芋焼酎ロックで、二合程度。

あと６日間は発泡酒を、毎日２００ｍｌ程度。２月１８日（月）に血液検査で、如何な結果が？

週末の運動は、筋トレからスイミングに落として、愛犬との散歩は、回数を増やしていない。

只々、食生活の改善のみ！「特定保険用食品・健茶王」が唯一増やした食品で、今までに

飲んでいたサプリをやめ、２０日からの６５歳、自立年齢を確認、生活習慣の再構築準備。