平成２２年（２０１０）４月１５日（木）雨
歩数 （なし）歩（散歩後の血圧：/・脈拍：）
距離： .ｋｍ（）時間分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー ｋｃａｌ
２００９/１１/１０・東京都シルバーバス取得（亀戸駅前バス定期券売場）平成２２年９月３０日まで。
血圧（高） １１２
血圧（低） ６８
脈拍 ７８
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）
（万歩計はオムロンＨＪ-１１３）
（２００９・９/３０・石渡医院から小田医院へ）
血 圧 １３０/７８（９月１３８/７８）（８月１１４/６０）
血糖値 １２６（９月１０４）（８月１０８）
Ａ１ｃ ６.９％（９月６.５％）（８月６.４％）
ＬＤＬ（１２０以下） １５４（９月１６３）（８月１１９）：正常１２０以下
ＨＤＬコレステロール（４０以上） ５５（９月７１）（８月５０）
中性脂肪（１５０以下） ９０（９月８７）（８月９２）・前夜食事：
体重 ５４.０kg（８月５４.５kg）：（２００９・８/１１・前立腺＝０.６１）
食事療法 ２０年
ＭＲＩ 加齢性変化相当（２０１０/１/１５）
本日訪問者： ３４（訪問者数最高：１６６・２００８/ ３/３１）
通算訪問者： ３４５０４
朝のニュースでは満開に咲いた大阪造幣局の八重桜の下を毎年恒例のおくぐりをしていた。こちら東京でも午後天皇皇后主催の園遊会が行われるが、朝から真冬のような冷たい風と雨が降り、最悪の空模様になっている。日替わりは大げさだが定まらない気候は、遠く起因するだろうといわれる温暖化現象だけで済まされない影響は、現実的には春野菜をはじめとする食品の値上がりにもつながっている。
午前中は何度もウォーキングに出られるかと窓を開けてみたが、その都度大粒の雨が降っていて歩くことは出来なかった。昼ごはんを食べてからも同じ状態は続いた。それでも２時を過ぎた頃から雨足は衰え始めて、孫が学校から帰ってくる頃には傘も差さずに歩けるように良くなってきた。
３時４５分には自転車に乗せてバレー教室に向かった。ジャンパーを羽織皮の手袋と防寒対策は怠りなかった。そんなにしても冷たい気温も５.、６度と真冬でもそんにないような冷え込みだった。
帰りには上の孫の入学式などの写真が５８枚もディスクに入っているのでカメラ屋に持っていった。その時カメラの設定が、狂っているのではないかと店主がいうので持ち合わせていたカメラを手渡して調整してもらった。
帰りがけに東武亀戸線第１踏切道まで行き建設中のスカイツリーを試しに撮ってくると、今までの画面とは違っていて色が濃くなっている。押上通りを真直ぐに歩き曳舟たから通りと交錯するスクランブル交差点を横切り、区立曳舟小学校ｙ横を通り、明治通りも横切った。
マンションと中村病院のビルの間を通り抜けるビル風は強くキツイ風となって正面にぶつかってきた。ペタルをこぐ足も自然に力が入る。行きも帰りも時々雨粒も当たったような気がしても濡れた後もないごく少量が舞っている。
６時１５分には迎えうを頼むという電話コールが鳴ったので急いで出かけ付けると他の子どもたちは迎えの母親たちと友達を伴ってグループで帰っていったが、孫はなぜかまごまごしていて、３階窓から顔を出して確かめたりノンビリしていたので、下りてきたときに人を呼び出しておいてくる時間が分かっているのもかかわらず、待たせるとは何だと怒鳴りつけていた。それというのも厳しい冷え込みが全部いわせたようなもの。
総歩数：２，３７５歩 距離：２.０９ｋｍ 消費カロリー：９０ｋｃａｌ。
年間積算
総 歩 数： ９８１４９７歩
距 離： ８５５.９０ｋｍ
消費カロリー： ３５,０８８ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー： ６,０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
累計＝歩数：８３２,１７２歩・距離：７２２.８４ｋｍ・消費カロリー：２９,６２９ｋｃａｌ。
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし
自転車：（バレー教室）走 行 距 離 ：７.５３ｋｍ、消費カロリー：.９０ｋｃａｌ。
年間積算
走 行 距 離 ：３３３.９１ｋｍ。
消費カロリー：３,０８３.８ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
１月＝距離： ８４.６７ｋｍ・消費カロリー： ７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離： ６２.５８ｋｍ・消費カロリー： ５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
累計＝距離：２８０.８７ｋｍ・消費カロリー：２,５５０１ｋｃａｌ。
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