プサンで左の首筋が痛くなって、寝違えたかなあと思っておりました。
日本に戻ってから、一昨日、今度は右の首筋が痛くなって、これは頭を洗っている最中になったんですが、肩こりが進んで、限界に来ていたのかなと思ったのです。
今日は人間ドックで、バリウムを飲んでの胃の検査の時、板の両脇にある棒を握りしめて、逆立ち近い体制になったり、寝返りを右三回だの、左三回だのさせられていて、痛かったのなんの。
ウチに帰って妻と話していて、ふと。
四十肩かも
なってこったい。
今、湿布を貼っています。
日本に戻ってから、一昨日、今度は右の首筋が痛くなって、これは頭を洗っている最中になったんですが、肩こりが進んで、限界に来ていたのかなと思ったのです。
今日は人間ドックで、バリウムを飲んでの胃の検査の時、板の両脇にある棒を握りしめて、逆立ち近い体制になったり、寝返りを右三回だの、左三回だのさせられていて、痛かったのなんの。
ウチに帰って妻と話していて、ふと。
四十肩かも
なってこったい。
今、湿布を貼っています。
１、枕をはずして仰向けに寝る。
２．両手を組んで組んだ手を枕がわりに頭の下に置く。
３．この状態を３分間続ける。
私は重度の肩こりでしたが、上記方法を始めて約１ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。継続は力なりです。 谷中初音町
コメント、ありがとうございます。
やってみますね。毎日就寝前ですね。そして1カ月程度で和らぐわけだ。やってみます。
ああ、しんどい。