今日の天気は・・・
もう 一月半前から 何となく痛かった 左肩。
上にも上がるし 普段は痛みはないのですが クロールを泳ぐときにかく時や
背泳ぎで水をかくときに 痛みが走る。
でも 気をつけながら 我慢しながら 泳いでいると いつの間にか 治っているので
そのままにしていたのですが 最近 後ろ手に物を取ろうとするときも 痛みが走る。
レントゲンでは 骨には異常がないというので たぶん 筋だと思うんだけど・・・
今日は背泳ぎの教室で 両手をあげて 足の方に進むという スカーリングをやったのですが
手を上にあげるのは痛くないけど その手をスカーリングすると もう痛くて痛くて。。。
9月も10月も大会があるので それまでには何とか 治したいんだけどなぁ・・
治るかなぁ・・・┐(￣ヘ￣)┌ ﾌｩｩ～
今日の天気は・・・
今日は朝から 暑いです。
昨日 とっても涼しかったから 余計に今日の暑さは
体に堪えますε-(´・｀) ﾌｰ
今日はセンターの日でした。
子供たちの夏休みも終わり プールも休憩室も静かでした。
久しぶりに のんびりできた気がします。
午後から ウォーキングに参加した記録の整理をしました。
年間25回参加すると 記念バッジがもらえます。
7月は一回も参加してなくて 8月は先日サンバウォークに参加しただけ。
25回行けるかなと 調べてみたら 今年はすでに17回参加してました。
あと8回。
ひと月2階のペースで参加しないと無理かも・・・
歩けるかなぁ・・・(^_^;)
今日の天気は・・・
今日は朝から曇り空で涼しい。
洗濯物を干しにベランダにでたら 話し声が・・・
お隣のお庭の草むしりをしてる お姉さんたちの話し声でした。
朝9時ごろには半分以上 綺麗になっていました。
いったい 何時頃から始めてたのかな？
今日の天気は・・・時々
今日は朝から曇り空。
洗濯物を外干しにするか 部屋干しにするか 悩みます。
でも 外干しにして正解。
結局 雨降らなかったもの(^_^;)・
そういえば・・・
いつの間にか 秋めいてきてました。
先週のちょっと涼しい日を境に ピタッと 蝉の声が聞こえなくなり
今朝は 虫の音が聞こえてきてました。
まだ 残暑は厳しいけど 確実に秋が近づいているのを感じます。
今日は ツイストレーズン
レーズンが均等には入らなかったけど 美味しいです(*^_^*)
今日の天気は・・・のち
日中は猛暑日。
陽射しが肌を刺すように痛かった。
それが 午後６時ごろから 雷が鳴り始め ７時ごろからは豪雨
空は稲光が続いて 時々 ものすごい音がしてた。
マンションは雨の音も雷の音もいつもなら 聞こえないのですが
今回は 雷の音も雨の音も聞こえてました
警報も出てたし さいたま市では雹も降ったそうです。
午後９時ごろになって やっと 雷もどこかにいったみたいですε=(￣｡￣;)ﾌｩ
今日の天気は・・・
今日も３５℃越えの猛暑日です。
陽射しが刺すように痛い・・・
わたくし 筋肉痛です
昨日 久しぶりに歩いたせいで 太腿の裏側が筋肉痛です(^_^;)
情けないです(-_-;)
昨日 ストレッチもして ほぐしたので 歩けないほどではないのですが
太腿の裏が痛い(^_^;)
でも、あとは 泳げば治る
と 言うわけで 今日もスポーツクラブへ。
今日はパワー強化 ということで メインはバタフライ。
ＵＰ 100
背泳ぎのキック 25×６本
イージー 100
プル 100
そして メインが バタフライ 50ｍ×７本
おかげで 筋肉痛はすっかり 治りました(^_^)v
今日の天気は・・・
今日は 久しぶりに ウォーキングに参加してきました。
木場から浅草までの１０キロ サンバウォークです
サンバウォーク と言っても 私たちは踊りません(^_^;)
台風が去って お天気は大丈夫だけど 気温がねぇ・・・
３５度越えの猛暑日です。
役員さんたちが 水分補給を！と 盛んに呼びかけています。
もう 暑くて 暑くて・・・ε('∞'*)ﾌｩｰ
でも 大空で 時々風も吹いたので それが 心地よかったです
牛島神社の牛さん
今日の歩数 １８３８４歩 １２キロ
今日の天気は・・・
のち
台風20号の影響で日付が変わるころから 降り始めたようですが
今朝 10時ごろには止んできました。
風は少し強かったですが 前に進めないほどではなかったので
スポーツクラブ 行けました（●＾o＾●）
メル友さんから 今年も梨が届きました。
みるからに 瑞々しいです
早速 冷やして戴きましたが 甘くて本当に美味しい♪
今年は特に甘いような気がします。
いつも お気遣い ありがとうございます m(__)m
台風が過ぎた日の夕焼け
今日の天気は・・・のち
台風20号の影響で夕方から雨が降ると言ってたけど
夜になっても降らない。
それどころか 雲の隙間から時々お月様が出たりして・・・
台風の被害がでないといいなぁ・・・
今日の天気は・・・
猛暑日復活 陽射しが痛い
今日は午前中 コレステロールの薬をもらいに内科へ。
ついでに 整形を紹介してもらったのですが 紹介状が今日中にできないという
でも、今日 どうしても行きたかったので 教えてもらった整形へ。
両足の足の親指の裏の付け根が腫れてるのと 肩が痛い。
もう 一か月ぐらい前からだったので 思い切っていかないと ズルズルになってしまいそうだったので
行くと決めた時に行きたかったので 紹介状は後程ということで とりあえず行ってきました。
足と肩のレントゲンを撮ったのですが どちらも骨には異常なし。
足の裏の腫れは 悪いものではないみたいなので 様子見。
肩も骨には異常がないので どこかの筋を痛めたのでしょうということで これも様子見。
結局 病院行っても 腫れや痛みは軽減されなかった・・・
様子見・・・って いつまで？
