今日は、こぐま組とぱんだ組のダンス教室がありました。
ダンスの先生の見本を見ながら元気よく踊っていました
今日の献立
・バターライス
・あおさクリームのムニエル
・さつまいもサラダ
・ミネストローネ
カレイが柔らかくてクリームとよく絡みます
とってもおいしい
今日は、レーズンのお話_〆(・ω・´)
レーズンにはカルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは骨や歯を作るために必要
な成分です。
血液の中に存在している機能カルシウムは筋肉を収縮させたり、神経伝達物質を放出させ
る効果もあるため、緊張や興奮状態の緩和やイライラの予防効果もあります。
また、血液凝固や高血圧、動脈硬化の予防など様々な役割を果たしています。レーズンは
フルーツの中でもカルシウムの含有量が多くドライフルーツの中でも上位に入ると言われて
います。レーズンはブドウの果実を乾燥させた物ですが、100ｇあたり65ｍｇと生のブドウの
果実の10倍以上物カルシウムが含まれています。
今日のおやつ
・チーズクッキー
さっぱりした甘味で食べやすく、とてもおいしいです
