３連休は十分に休めましたか？
今日は、こぐま組とぱんだ組のダンス教室がありました。
運動会に向けてダンスを練習中です(・∀・*)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ
今日の献立
・冷しゃぶうどん（ポン酢ジュレ）
・厚揚げの味噌チーズ焼き
・オレンジ
暑い日にポン酢のさっぱりした味と冷たいうどんがたまらなく美味しい
厚揚げに乗っている味噌とチーズの風味も食欲が増しますね
最後にオレンジを食べて口の中がサッパリです
今日は厚揚げのお話_〆(・ω・*)
厚揚げには、 たんぱく質やカルシウムにビタミンＫ、葉酸などが含まれています。
葉酸には、血液を作ったり免疫機能を良くしてくれる効果があるので、貧血の予防にも
繋がります。なんと、豆腐の２倍も入っているそうですよ
Σ(・ω・ﾉ)ﾉ
特に妊婦の方には、お医者さんから葉酸を摂るように薦められることが多いようですね
今日のおやつ
・マーブルケーキ
ココアとケーキ生地の優しい甘さが美味しい
今週も一週間が始まりましたね元気に頑張りましょう(｀・ω・´)
