※先日の記事にて、削除予定の写真が載っていました。大変申し訳ありませんでした。
今日からみんなが楽しみにしていたプールが始まりました
天気も良く、絶好のプール日和ですね
みんなとても気持ちよさそうに遊んでいました
今日の献立
・冷やしきつねうどん
・ズッキーニとコーンのソテー
・スイカ
暑い日の冷やしうどんは美味しい
スイカを見ると、夏
という感じがしますね
今日は、そんなスイカのお話です。
スイカの９０％は水分というのは、有名なお話ですよね
では、その水分の中には、ミネラルや糖分が含まれていることを知っていますか？
夏は、汗で塩分やミネラルが失われてしまいます。そんなときに、スイカに塩を振って食べると
スポーツドリンクのような効果が得られるのです
美味しくて、熱中症予防にも役立つなんて凄いですね
今日のおやつ
・ヨーグルトケーキ
ヨーグルトの酸味とケーキの甘味が合わさって、さっぱりした口当たりでとっても美味しい
さて、そんなヨーグルトには、風邪やインフルエンザを予防する効果があるそうです
免疫細胞の約６割が腸内にあるといわれ、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が悪いウィルスなどを体の外へ
追い出してくれるのです。
ヨーグルトは、お腹の中の掃除屋さんということですね
