最近不健康だなあ。

最近、不眠気味であんまり眠れなかったり、夜中に何度も起きてしまったりと色々と問題があります。なんで最近そんなに調子が悪いんだろう？と考えても自分では良く分かりません・・・

別にお昼寝をしているわけではないのになあ・・・
もしかしたら食生活が問題なのかな？とも思います。出来る限りきちんと野菜を多く取り入れてみそ汁もきちんと摂取するように心がけています。

しかもお肉よりも魚（今の時期はサンマが美味しいですよね）を良く食べるようにはしているんですが・・・。調子が悪いですね・・・
何か無意識に心配事などがあるのかもしれませんが・・・。

最近、調子がよくなくてこんなことばっかり書いてすみません

夜中に何度も起きてしまう・・・

私の場合、時々あるんですが最近頻繁に夜中に必ず1回は起きます
いつもはあまり夜中に起きると言うことはないんですけどね・・・。

起きてトイレに行って、また眠る・・・。という感じなんですけど、一旦起きてしまうとまた寝付くのに時間がかかるので、寝不足になってしまいます。
しかも朝方も、またふと起きてしまって起床時間になるまで結局起きてしまって眠れないと言うような感じです

最近はそういった事が多くて、昼間の眠気と闘うのが大変です
枕が悪いのかもしれないし、精神的なものかも知れないし・・・

うう～ん　一旦色々と調べてみる事にします

睡眠不足

昨日、今日と睡眠不足です・・・
上の住人の騒音で寝れません。
管理会社には報告をしていますが、夜中の1時から洗濯機を回す神経ってなんなんだろう。
しかも、足音もうるさいし・・・
おかげで頭が痛いです。

今日は大丈夫なんかな・・・
引っ越ししたばかりなんですけど、新たな物件を探すとしよう。