風邪をひきました。

先日、季節の変わり目に気をつけたいと言っていましたがとうとう風邪をひいてしまいました。昨日からのどが少し痛いな～と思っていて、念の為風邪薬を飲んでうがいをして早めに寝たんですが、駄目でした。

のどの痛みもひどくなっていて、いつもより体温が高いような気がします。
少し、意識ももうろうとしますが何とか仕事へ・・。

今日はいつもより早く帰って、薬を飲んでまた早めに寝ようかと思います。
今シーズンは絶対に風邪をひかないと思っていたのに・・無念です。

本当に最近の気温は暑くなったり、寒くなったりで体が付いていないかと思いますけれども、皆さんも体調には気を付けてください。

肩こりがひどい・・・。

最近肩こりがひどいです。
なんでこんなに凝っているのかよくわからないのですが、先日肩こりから頭痛がするくらいひどかった時があります。

そんな時は１日中調子が良くなくて気分が沈んでいました。
しかし最近「巻くだけ骨盤ダイエット」という本を買ったときに、ゴム製の長いバンドが付いていたんですがそれを肩にたすき掛けして３分過ごすと肩こりが軽くなることに気付きました。

その事に気付いてからは、ほぼ毎日肩にゴムバンドをたすき掛けして肩の凝りをほぐしています。
肩こりで１日中憂鬱な気分で過ごすなんてイヤですしね！！

その日の肩こりや疲れはなるべく次の日に持ち越さないようにしたいものですね。

季節の変わり目に気をつけたい

最近は急に涼しいから暑いに変わったような感じでこの時期の気温の調整にはいつも悩みます。

そして、暖かくなると、家に帰ったあとご飯食べてお風呂に入った後に眠くなることが多くなり布団に入る前にそこら辺に雑魚寝してしまうことも多くなります。

実はそれで軽く風邪を引いてしまいました。気をつけないといけないんですけど、眠くなると中々起きれないんですよね。。。

食中毒

最近食中毒についてのニュースを良く見ます。

外食で食中毒になった場合は防ぎようもないし、怖いものだと思います。
でもこの問題も難しいですよね、確かに起きないに越したことはないのは確か、でも余りにも店の規模などが大きくなると起こりえる事でもあるのかなと思ってしまう。。

でも、限りなく0に近づけるように外食店には徹底してもらいたいなと思います。自分も外食はする方なので。。。