頭痛・・・？

ここ数カ月、毎日のように頭痛に悩まされています

原因は良く分からないんです。パソコンの見過ぎなのかな・・・とも思うのですが、休日も必ず頭が痛くなるので、何なんだろう？と不安です。

今まで私は特に偏頭痛持ちでは無かったので、頭痛薬を飲む機会も大してありませんでした・・・

しかしここ数カ月、頭痛が毎日のようにするので頭痛薬を毎日飲んでいます
でも病院にはまだ行っていません・・・

大したことはないといいのですが、なんか変な病気だと嫌ですよね・・・
多分、大したことはないとは思うんですけどね・・・

う～ん、でもあまりに頭痛が続くのでやっぱり週末に病院に行ってみようと思います

体のメンテナンス、大事ですもんね。皆さんも体のメンテナンスは忘れずに行ってくださいね

しつこい肩こり

最近肩こりがまたひどくなってきました普段の仕事がパソコンをずっと見ている仕事ではありますが、その他にもテレビの前からなかなか動かなかったり、姿勢が悪かったりするからだとは思います

何とか肩こりを解消しようと、肩こり解消グッズを利用したりするのですが、グッズを使ったすぐ後は良いのですが、少し時間が経つと再び肩が凝ってしまいます・・・。

同じ姿勢を続けている時は、合間合間にストレッチをすることもイイらしいですが、仕事中やテレビに夢中になっている時は夢中になっていて、なかなかそれも忘れてしまって難しいですね・・・

しかし、肩こりがひどいと一日のやる気が半減したりして、健康に影響を及ぼすので自分でストレッチやひどい時には湿布を貼ったりしてなんとか肩こりを解消したいと思います

また暑くなりましたね・・・。

９月に入ってしばらく涼しかったですが、また一気に暑くなりましたね
この時期は夏から秋への季節の変わり目なので仕方がないですが、暑かったり涼しかったりして体調を崩しがちになりますね・・・

こんな時は風邪を引かないように健康的な生活を送るのが大事ですね
たとえて言うならば、睡眠をシッカリ取る。ご飯をしっかり食べる。湯船に浸かって体を温める。
寝る時に体を冷やさないようにして眠るなど、色々な事に気をつけて体調管理をしたいと思います。　あと、出来れば運動もしたいですよね。最近まだ運動をさぼっていましたが、意識して運動するようにしましたが、運動するということはストレス解消にもなるし体力もつくので大事ですね


皆さんも体調を崩さないように気をつけてくださいね～

運動って大事

最近あまり運動をしていません。つい、さぼってしまっていました

そこで、一昨日の夕方に5キロくらいウォーキングをしてみました。
しばらくさぼっていたウォーキング。その日は台風の影響で天気もあまり良くなくて風邪も強かったんですが、そんなに暑くなかったので快適にウォーキングをすることができました

しっかりと5キロも歩いたので、結構良い運動になり少し体の調子も良くなりました

最近は運動不足もあり、肩こりがひどくて体調が悪い時もあるので適度な運動はこれからも取り入れていきたいと思います