青パパイヤのサラダ

拝啓　ちーとんちゃん♪

お待たせ～(^^)

沖縄食材 ぼちぼち作ってたので、アップします(^^)

まずは、青パパイヤ。脂肪を燃焼させると有名なので、わくわくして作りました♪



☆材料☆
・青パパイヤ　小一個…　皮・種を除き、千切り。
・玉ねぎ　1/4個…　スライス
・ベーコン　3，4枚・・・　千切り。
・きゅうり　1/2本・・・　千切り。
・春雨　30g・・・　熱湯にいれ戻す。食べやすい大きさに切る。
・干しエビ・・・　20g

・うすくちしょうゆ・・・　　大さじ１～
・酢・・・大さじ２
・きび砂糖・・・　大さじ２
・ピーナッツ・・・　刻んで大さじ２
・ラー油・・・　小さじ1/2　（お好みで）

☆作り方
①材料を全て切って用意する。
②調味料をボウルにあわせておく。
③フライパンにサラダ油を熱しベーコンを炒める。カリカリになったら、
青パパイヤを加え、軽く炒める。②のボウルに入れて混ぜる。他の材料も加える。

私は青パパイヤオンリーでも好きなんだけど、子供たちは春雨などを加えてあげたほうが
好きかな？と思い、作ってみました。
冷たくして食べてみてね♪

いっぱい食べて脂肪燃焼♪♪♪




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