ストレス社会は支えあって

昨日の午後は、黒磯文化会館小ホールで

ＮＰＯ法人那須フロンティアフォーラム「心と組織の健康づくり」

～仕事のストレスを抱える前に～

そんなテーマの講演をきいてきました。

いまさら、仕事につくわけでもありませんので

特に必要ない事とは思いましたが、

今、あまりにも心の病気になる方がいる聞くと

子どもを育てる上に何か問題があるのではないか？

そんなことを漠然と思っていたものですから・・・

そんな話が聞ければいいかなぁ、と思って行ってみました。

そんな疑問に、的確に答えてくださった講師がいらっしゃいました。

その先生は

吉川武彦先生（国立精神・神経センター精神保健研究所・名誉所長）でした。

先生のお話は

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「スピード重視」、「生産性奨励」、「管理強化」、「画一化推進」そんな時代に見合った人づくりをしてきた。

そのために

「早くしなさい」、「頑張って」、「しっかり」、「みんなと同じに」と育てられた。

そんな育てられ方をしたので

三角すいで、たとえるなら

側面である、「知」、「情」、「意」バランスが崩れている

底辺である、自分らしさ（自我の面）がしっかりと育ってない。

情は→感情、情動、情緒、など等のこと

意は→意志、意思、意欲、など等

知は→知能、知覚、認知、照合、など等

人間としては、ぴかぴかのビー玉人間に育っているが

コロコロと転げやすく、助け助けられの関係ができない。

職場でもっともストレスを感じるのは人間関係ではないか。

ビー玉を袋から出すと、ころころ転がって、バラバラになってしまうが

いろんな形の、いろんな色の石ころだったら、袋から出しても

しっかりと固まっているではないか。

．

なるほど、なるほど、うなづくことばかり。

そしてこんな事も

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バランスの良い人間は

親の愛情を受け、親との信頼関係がしっかりとできている

すると

年下の子とかの面倒が見れるようになる。

面倒を見ているうちに、どのくらい面倒を見ればよいかの加減がわかってくる。

縦の関係がうまくいくと

横の関係である、同い年の子や同僚と付き合っても

うまくコントロールできる人間になる。

．

う～ん、なるほどなるほど・・・・昔は兄弟がいっぱいいたから

まずは弟や妹の面倒を見ることから始まっていた。

それも、「情」「意」が自然に身についていたのかもしれないなぁ・・・

なっとく、納得。

そんなこと思いながら、先生の優しい物腰のしゃべり方に

どんどん引き込まれていきました。

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そんなビー玉人間が、今のストレス社会に対応するのは、大変なもの。

職場では、仕事の量、仕事の性質、自分の力量など要因はたくさんある。

でも、心がよろけそうななったとき、人間関係がうまくいっていれば

心の病気にならなくて済む。

ストレス社会に生きている同じ仲間なのです。

精神障害は、心の風邪と考えてください。

体の病のときは、めまいがしたりしてよろけたら

周りで支えてあげているではありませんか？

また、自分も気づきやすいので助けを求める。

体の病と同じように、心の病のときも周りで支えてあげてください。

自分も、助けを求めても良いんです。

ストレスに対処は、自分だけではなく

相談できる人を、３方向に３人づついればよい。３×３＝９の定義

１方向は、友人

２方向は、身内、親戚

３方向は、行政、地域など

３人いない場合は、一人ずつ３人でも良い。

会社の場合は、トップダウンでトップのアイディアで

メンタルヘルスと職場作りが理想。

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１時間半の先生の話は、ほんとに説得力のあるいいお話でした。

あ、もう一つ印象に残っている話がありました。

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周りに病んでいる人がいたら

病んでいる本人も、周りの人も病名にこだわらない。

心がよろけそうになったら、支えてあげて

くたびれていたら、休ませよう。

心に元気が出てきたら

「また一緒に遊ぼうよ、働こうよ」

ともに生きる。そばにいる。

それだけで良い。

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先生の話は、まだまだたくさんありました。

すべてをうまく伝えられてないのですが

なんか、みんなに話したくて・・・長くなってしまいました。

私自身も、今、病院に行ったらうつ病と診断されるだろうなぁ

って、思ったような時もありました。

そんな時、家族、友人に支えられたと思っています。

これって、紙一重のように思います。

小学生で病んだ人

学生時代に病んだ人

社会人になってすぐ病んだ人

若いときに明るく陽気だった人が、４０代５０代で病んだ人

老いてから病んだ人

いろんな人がいます。

大なり小なり、悩みのない人なんていないと思うのです。

いつ自分が病むかもしれません。

人と接するときは、温かい目や心で接していきたいなぁって

強く、強く思った日でした。

思うだけでも・・・・いいんじゃないかしらねぇ・・・

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

なんで？この写真？

３日前にカンレが、残雪で作った小さい小さい雪ダルマでした(^O^)／

帽子はソラマメの葉っぱ。