イメージセラピー話題になっています。(^o^)(^o^)

美的健康教室８回目無事終了しました。

イメージ情報美容セラピーが覚えづらいので
イメージセラピーに変わります。
参加された方のアドバイス
中身は同じなのでわかりやすいほうがいいですね。

最後までワクワク、驚きの時間でした。

自然の情報エネルギーで
生命力を高め身体を若々しく美しく変化させていきます。
５分で小顔になったりお肌もきれいになります。
さらに女性の大敵、冷えが解消できます。

ポイントは
骨と筋肉のエネルギーバランスにゼロに整える
皮膚と筋肉のエネルギーバランスをゼロに整えることです。

その場で体感できるのが最大の魅力です。
高級エステサロンでも導入していただいています。

是非イメージセラピーに注目してください。

東洋の智慧で美的健康作り１

　昔の人は

　養生の事をよくこころえ、四時陰陽に応じて

　暮らしていた。

　彼らは飲食に節度があり

　寝起きは規則正しく

　無理な力使いをしなかった。

　だから、心身ともにすこやかで

　百年の寿命を全うすることができた



　陰陽・・・宇宙の万物を作り出す基本な二つの気

　　　　　　陽は活動的で、例えば、天、火、男

　　　　　　陰は静かで、例えば、地、水、女

　　　　　　四時陰陽は自然の規則のこと

　簡単な事ができなくなっている時代かも

　しれませんね。

　すべて基本が大切です。

　美的健康作りが大切な時代ですね。

大事な陰陽呼吸法ですね(^o^)(^o^)

雨模様の一日になりそうですね。

しばらく雨が続きそうです。

湿度が高く体調管理の難しい時期

毎日の疲れをしっかり取りたいですね。

今日の美健エクササイズ陰陽呼吸法です。

体を整えるのに大切ですね。

まずはライトロード身体の中心に意識を集中させ、

ライトロードに陰陽のエネルギーを集める呼吸法です。

息を吐く時にライトロードに自然界のエネルギーを

入れ込むイメージで息を吐いていきます。陽のエネルギーが集まります。

お腹を膨らましますことが大事ですね。

息を吸う時はライトロードに大地のエネルギーを吸い上げるイメージで

息を吸います。陰のエネルギーが集まります。

お腹を縮めることが大事ですね。

これを７回繰り返し行います。

骨や筋肉の冷えと風邪を取る呼吸法に陰の呼吸法として

使用します。

身体が温まって軽くなっていくのがわかるようになり

夏バテ解消法にもつながります。

コツコツ続けることが大事ですね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

美的健康で冬をのりきりましょう(^o^)(^o^)

今日はお休みでしたがラプロコントロールの
五感エクササイズ作りに集中作りました。
完成まで９０％です。モニターさんからも凄い効果を頂いています。

《美的健康講座１１》

東洋の季節感は冬についてです。

冬の三ヶ月間は、万物の生機が閉じこもる。

至る所で川が凍り、地が裂け、

天の陽気は万物からとうざかる。

冬の養生法・・・

夜は早く寝、

朝はゆっくりと起き

日の出日没に伴って

起居すべきである。

欲望を潜めながら、すべてに遂げたような

満足感を保つ。

体内の陽気を洩らさないように

寒い刺激を避け

体を暖かく包む。

これは冬の「閉蔵」の

気に相応する養生法である。

これに背くと、冬によく活動する

腎気が傷む

すると、翌春に足がしびれ、

腰が曲がる病気になる。

東洋の季節感で生活のリズム整えたいですね。(^o^)(^o^)

書かれていることは、難しいところもありますが、

すべて大切なことです。

現代社会生活に見失われつつある

ゆとり時間を取り戻す手段ですね。

季節感を感じながら、

時間美、空間美、人生美を

作り上げて行きたいですね。

みんなで美的健を目指して頑張りましょう。

この時期は呼吸法が大切(^o^)(^o^)

厳しい寒さが続いていますね。

陽射しが嬉しいです。

冬本番体調管理が大切です。

冬は玄武の力身体の中に

自然界のエネルギーを蓄え

密度を高められる時期です。

今日の美健エクササイズは

陰の呼吸法です。

吸う時にお腹を引っ込め

吐く時にお腹を膨らまします。

お腹の中にフーセンが入っているイメージで

やるとやりやすいですね‼️

五臓の力が付く呼吸法です。

今日も美的健康目指して頑張ります。

よろしくお願いします。(^o^)(^o^)