ダイエット

クリスマスで孫のところに呼ばれ出掛けていました。二日も休んでしまってやり方憶えているか不安です。で、初心に返って始めます。

Ｑ：　やせた～いのです・・・・・・・・・・

Ａ：　三食とにかくお米を食べてください。腹持ちがいいので間食の必要がありません。早めにヤセタイ場合はお粥にすることです。一膳のご飯が三杯のお粥になります。それだけで十分栄養はとれます。まずはオタメシアレ。

ジジの一言
どんなに疲れてても、一日一時間は歩く。これでしょう。



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