10／27訪問マッサージ訪問、ケアマネ、ヘルパーマーレさん訪問の日～(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から、午後に晴れで、かなり涼しい〜(*^_^*)
気温は、21-13度である(*´ω｀*)
おはようございます。
昨日26日、富士山の「初冠雪」が観測されました。これは平年よりも26日、昨年より15日遅く、過去もっとも遅かった1956年に並ぶ遅さでした。
今週は、気温の変化が激しくなっています。ですが、多くのところで25度以上の夏日は昨日が最後となりそうです。
この先は本格的に秋らしくなってきますので、冬に向けて寒さ対策をしたり、風邪をひかないよううがいや手洗いをしっかりしたりと、体調管理に気をつけてお過ごしください。
今日（27日）は次第に晴れ間が広がる所が多いでしょう。
北海道は内陸部を中心に昼ごろまで雪が降るでしょう。東北の日本海側は晴れ間が広がりますが、雲が出やすい見込みです。
東北の太平洋側と関東から東海、北陸は日中は大体晴れるでしょう。
近畿や中国、四国も晴れ間が出ますが、雲が広がりやすい見込みです。
九州は曇りや雨でしょう。
東北や北海道は風が強く、日中は寒くなりそうです。そのほかの地域も昨日より気温が低くなるところが多いでしょう。今日は上着を忘れずにお出かけください。
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は明け方までは曇りで雨の降る所もありますが、朝からは晴れる見込みです。最高気温は22度前後の予想です。
明日は曇りのち雨でしょう。
■11月2日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/
そして、11時半に、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢をサラダにかけ、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、1ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
また、13:30から、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
それから、15:00から、ケアマネが来て、僕のケアプランを持って来てくれた～(⌒‐⌒)😊
ケアマネに、歯医者さんの、いいところを教えてもらった～(⌒‐⌒)
あとは、諸々の話があり、それなりに面白かった～(⌒‐⌒)
その後、ヘルパーマーレさんがきて、今度の11/17~19までの、担当者とスケジュールを持って来て、くれた～(⌒‐⌒)
あと、これまでの費用を、マーレさんに、払った～(⌒‐⌒)
今日の、夕食は、19:00に、豚肉のしゃぶしゃぶ、クロワッサン、1ポットの紅茶、よく浸かった漬け物、梅ぼし、を食べた〜（笑）(*^_^*)
あと、白ワインカルロロッシを飲んだ～(⌒‐⌒)
やはり、うまかった～(⌒‐⌒)
そして、9:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた〜（笑）(*^_^*)