ワカメとオクラとえのきのゴマ酢あえ
ミネラルたっぷり健康の一品
冷やしてどうぞ
【材料
】 (2人分)
○ワカメ(乾燥) ７ｇ（テキトウ
）…もどしておく。
○オクラ ３本 …小口切り。レンジで約1分加熱。
○えのき 1/2袋 …オクラと一緒にレンジで約1分加熱。
●すりゴマ 大さじ１
●酢 大さじ２
●塩 小さじ1/4
●砂糖 大さじ１
●しょうゆ 大さじ１1/2
【作り方
】
下準備した○と●をあえたら出来上がり～
【コメント
】
オクラのネバネバと加熱したえのきのとろ～り感が美味しい
冷やしてつるんと食べるといいね
「肉詰めゴーヤときのこたっぷりメニュー」より
