長崎プレ国体レポート2

こんばんわ

さてさて、第2弾です

今回のスイム1.5キロは375ｍの4周回のコース

これはヤバい、、、出だしから前にも後ろにも人がいる状態で上げようにもあげれない、、、

まさにバトルに巻き込まれてしまった
腕が顔に当たる、後ろから足を抑えられる、沈む、水を飲む
今までに何度かバトルはあったが、過去にないくらい苦しんだ

1周目後半から少し落ち着き数名の集団みたいになり泳ぎやすくなったが、かなり体力を削られていた

1周目折り返し






すぐ後ろに岡本さん、井手さんが(笑)その時は気づかず、、、
なんとか後半巻き返したいと思い、スピードを上げたかったが、腕も重く呼吸もいつもより苦しい、、、

そうこうしてる間に後ろの選手が真横にくる、、、
呼吸をするときによく見ると、、、

ん？？？







なぜ名前が、、、(笑)

思わず吹き出しそうになり、また水を飲みそうになった
そのまま最後までズルズル落ちていきスイムアップしたが、タイムを見ると23分ちょい
悪くないタイムかなと思ったが、トラジションエリアへ行くとバイクが全然ない、、、

スイムは50人中　26位

完全に出遅れてると思い、切り替えてバイクスタート




バイクコースも10キロの周回コースを4周の40キロ

今回はドラフティング(バイクパートで他の選手の後方に入り、風よけにして抵抗を少なくすること)有りのレースなんで近くにいる選手を探すとすぐ後ろに10番の選手を発見

見た目はかなりごつく岩のような体をしていた
これは速そうな人だと思い、声をかけて一緒に前を追いかける

出だしの坂を超えればあとはほぼフラットな感じだが、カーブも多くスピードに乗りにくいコース

なんとか見える位置に岡本さん、内藤君集団が見えていたが、なかなか追いつかない
15秒差くらいだったが、前の集団が機能し始めたのか、じわじわと離され始める

10番の選手と交互に引っ張りながら踏ん張り、前の集団から遅れた選手が数人いたがすぐに突き放しずっと2人で走り続ける


岡本さん、内藤君集団





それを追う自分たちは最後の1周になると一人吸収して3人で走る






後ろから古賀さん、佐々原さん集団がじわじわ迫ってくる




今村君は岡本さん似の選手を捕まえて一緒に走っていた(笑)





そのまま追いつくことも追いつかれることもなくバイクフィニッシュ

バイクは19位


さぁここからはラン
いつもはバタバタ焦りながら行くが、慌てずねり梅を飲んだり、塩分補給をしっかりした

その間に一緒に走った10番の選手はものすごい勢いで走っていった
ドラフティングのおかげか、自分も思ったより足は大丈夫だった

でも、ここは何度も自分に言い聞かせた


タイムや順位は気にせず、無理しないで楽しんで完走しようと、、、


そして、最後のランへ向かう


続く、、、



しつこくてすいません

長崎プレ国体レポート1

こんばんわ

あんま期間をあけてしまうと書くのをやめてしまいそうなんで早めの更新を、、、
今回も奥さんがブログ用にとたくさんの写真を撮ってくれました(笑)

一緒に紹介していきますね

さて、今回はプレ国体ということで参加人数も70人くらいと普段のトライアスロンレースよりも3分の1くらい少ない人数で、一応(笑)県の推薦選手という肩書で出場

前日に長崎港より五島行きのフェリーで約4時間、、、
長旅だったが、知り合いも多々いたのでワイワイといろんな話をしたり、各個人個人、思い思いの時間を過ごす、、、





五島に着いたのは夕方16時くらいで着いたら、大型トラックでお出迎えをしてくれ、それにバイクを組立てて積み込む作業




ぎゅうぎゅうの送迎バスで宿泊施設のキャンプ場？的なところへ移動する
どんなところかと思ったらほんと一軒家のようなところに佐賀勢7人と女子2名(わかなちゃん、奥さん)で泊まることに





ゆっくりする暇なく車検、受付、説明会とやってるうちに真っ暗になっていた
しかし、外での説明会は寒かった





まぁそんなこんなで早めの就寝だったが、修学旅行のような気分でテンションが上がっていたのか、がばいおじさんを中心におかなりさんいじりトークはなかなか止まらない(笑)

やっと寝静まったのは23時くらいだったかな？
すると次はがばいおじさんの大きないびき(笑)

いやぁ、、、大爆発でした

自分は慣れない船旅で疲れていたんで意外とすぐ寝れましたね
奥さんは慣れない環境で大丈夫かなと思ってましたが、なんとか寝れたみたいで安心しました

そして、朝は5時起き
朝食を食べて各自準備をして荷物を持ってレース会場へバイクで出発







いつものレースよりも遅めの10時スタートだったので余裕もって行動できたし、トラジションエリアも一人一人名前もあり、スペースも広くテンション上がりました




試泳をして、開会式があり、トラジションエリアから一人一人選手紹介で呼ばれ海へ、、、





フローティングスタート(海に入った状態から)なんでスタート地点まで泳いで移動





このスタートまでの時間が一番緊張するんです
自分はゴーグルの具合をチェックしていたらいつの間にかスタートの合図が、、、、


スタートダッシュに失敗する






続く、、、

トライアスロンを続けるための第一歩

こんばんわ

長崎国体トライアスロンリハーサル大会、無事に完走しました






いやぁ、、、長崎のレースは相性がよくなくて(笑)正直、不安もありました

なので絶対に無理はしない

、、、と何度も自分にブレーキをかけてました

今回は競技者ではなく完走者になって楽しもうと決めていたし、これから家族や奥さんに心配をかけずにトライアスロンを続けていくための第一歩だと思ってました

自己管理をしっかりして、どれだけ自分を抑えることができるか？
それがレース中に冷静にできるようにならなければ絶対に来年もまた同じ結果になるだろうし

自分なりに覚悟を決めて臨んだレースでした

その結果、、、

無事に楽しく完走でき、ほんとに心の底からトライアスロンを楽しめました
なんか初レースを完走した時のような感覚だったけど、、、

とりあえずはホッとしています

レース詳細はのちほど書きたいと思います


でわでわ、、、

収穫を得るレースに、、、

こんばんわ

レース1週間前の大事な週末でずっとどうするか迷ってはいたんですが、せっかくエントリーしたので行ってきました

のおがた水辺マラソン(福岡県)


12月にメインのフルマラソンを控えているのでその前に一回、ハーフマラソンを走っておきたいという計画でプレ国体が決まるちょっと前にエントリーしていたんです

せっかく参加するからにはと何か収穫を得るレースにしないといけません

そこでハーフ(20キロ)なんで最初の10キロは様子見で後半の10キロをトライアスロンのラン10キロとイメージしてどれだけ同じペースで走れるかというのがテーマでした





でも、正直今回は長い距離での走り込みは全然できてなかったんで自信はなかったですね
なので無理はしない程度でいきましたが、やはり折り返しからの後半は体も重くきつかった




後半できるだけ意識しながら走りましたが、そう甘いものではなかった
1時間30分くらいかかってしまいましたね

まぁ今現在の力はこんなもんでしょう
やらなければこのまま衰退していくという危機感を与えられモチベーションも上がりました
ってことで収穫ありですね(笑)

来週のレースはたくさん身近な選手もいるし、日本選手権でも上位に入るすごい選手も参加するみたいです
こんな機会はめったにないのでおもいっきり雰囲気も含め、楽しんできたいと思います


でわでわ、、、

タイムトライアル練習

こんばんわ

今日は自分の現時点での力試しということで、、、

スイム400ｍ

ラン5000ｍ

タイムトライアルという名の練習会に参加してきました

山本さんが主催をしてくれて、佐賀健康運動センターというところに10時半集合

こんなスポーツクラブみたいな立派な施設があるなんて知らなかったですね
400円でジムもプールも使い放題です

メンバーは4人という少人数でしたが、各自アップをして11時に計測スタート
1コースだけなんで一人ずつスタートして、スタッフが電光掲示板でしっかりラップも測ってくれます

こんなイメージで、、、





今村君、山本さん、自分、渡辺先生、という順番でやることに、、、

今村君は出だし飛ばし過ぎで失速、、、
山本さんは最後まで安定した泳ぎ
自分は最後までなんかいまいちスピードに乗れず、、、
渡邊先生は半分でバテてましたが、がんばりました

自分は400ｍをまともに測るのは初めてでしたが、ここ最近スイムは気合い入れてやってるので最低でも5分半くらいは切りたかったんですが、、、

5分34秒、、、

なんか微妙すぎるタイムでした
こんなタイムでは山本さんにも当然、負けてしまった

まぁこれを最低の基準にして毎月1回、計測できるみたいなんでこれから自分の仕上がりを見るという意味で毎月来れる時はくることに決めました

あと、おまけで50ｍクロールも計測してもらったんですが、またもや大人になってからの自己記録更新

31秒33だった

おそらく昔の自分(小6)にほぼ並んだかな

そう考えると瞬間的なスピードは戻ってきた
あとは体力さえついてくれば過去の自分越えも近い

そこからさらに成長できればもう一皮むけてもっともっとスイムが楽しくなるし、5分切りも見えてくるはず





そして、着替えて次はラン5000ｍへ、、、
施設の外周コース(1キロ)を5周

これも今年の1月の記録会以来、、、

自己ベストは17分26秒で、もちろんこのタイムは出せないとわかってはいました

結果17分54秒、、、

まぁ今の時期でこのタイムはよしとしましょう
これからガンガン走りこんで上げていきますから、、、

そして、最後はせっかくスイム、ランとやったんでバイクもやろうということで、山本さんの秘密の練習コースへ

5キロのひたすら山道コースのタイムトライアル

一人ずつスタートして、各20秒感覚で次の人がスタートするシステム

自分は山本さんの前にスタートしたんですが、半分いかないくらいであっという間に抜かれてしまった

久々の山道コースはめちゃめちゃきつかったし、全然足が動かなかったなぁ、、、
やっぱ平地だけではなく、山道での強度を上げた練習も並行してやらないといけませんね

たった50キロくらいでしたが、スイム、ランの疲労もありまたしてもボロボロになりました






終わったのは16時過ぎ、、、

距離自体は短かったんですが、3種目ともタイムトライアル練習ということで刺激を入れたいい練習ができた

今の現状も知ることができたし、ここからスタートですね

さぁとりあえずはあと2週間後のレースに標準を合わせて
明日の休みもやるべきことをやって充実させましょ


でわでわ、、、

大事なのはエンジン

こんばんわ

昨日は佐賀軍団での3種目練習会でした
10時集合で総合プールでスイム練習

メンバーは古賀さん、佐々原さん、岡本さん、森さん、佐大生？の6人

コースが1コースしか使えずどうなるかと思いましたが、なんとか大丈夫でしたね
メニューを考えてくれた人はなぜか来てくれませんでしたが(笑)それを主に練習開始



やはり一人でやるのとは全然違うし、いい雰囲気の中、やるメニューに何の意味があるのかをしっかり考えながらやれました
スピード練習やフォームを意識した練習など、メリハリつけて追い込むところはしっかり追い込めたんで、2時間で3000ちょっとだったけど、いい練習でした

終わって着替えてそのまま空港へ移動して、次はバイク、ラン練習へ

ここぞとばかりに日差しもあり、風もありで、またしても試練を与えられましたね

メニューはラン3キロ、バイク16キロ、ラン3キロの2セット
もちろん2本ともガチレースです

1セット目のランから全力で行こうと思い、出だしからいい感じで走れたんですが、次のバイクがきついきつい
追い風は全然スピードが出ず、、、

そうこうしてる間に古賀さんに追いつかれ、しかも後ろにつかせてもらったにも関わらず1周(8キロ)もついていけませんでした
そのまま第2ランもバイクの差が大きすぎて追いつけず、、、2位

1セット終了後、さすがにみんな疲労困憊で2セット目は距離を短くしようかといってましたが、妥協せず同じ距離でもう1セットはってでもやろうと喝を入れてやることに

2セット目は気力と忍耐力
もう足もガクガクで重い中、どこまでやれるかですね

やはり第1ランでかなりペースが乱れ遅れるが、粘って古賀さん、佐々原さん、岡本さんとほぼ同時にバイクスタート

古賀さんは一気に出て、すぐ岡本さんは得意のトラジションで素早く後ろにつく
自分と佐々原さんは出遅れてしまう

なんとか佐々原さんと二人で追いかけるが、差は広がるばかり、、、

ここで勝負は決まってしまった

第2ランでも足が動かず、つりそうになりもうボロボロ、、、
結局、余力を残していた佐々原さんに突き放され、、、4位

古賀さんの2連勝でした

ロードバイクでも古賀さんは強かった
やっぱ要はバイクがなんだろうと最終的にはエンジン(脚力)が大事ってことを証明してくれましたね

悔しかったけど、なんか安心？した気が、、、(笑)
TTバイク乗ってて速い人がロードバイク乗ったら遅かった
ってなったら高いバイク買えば速くなるってことですもんね

確かにホイールなどを変えて速くなると思いますよ
でも、あえて自分は自分の脚力だけでどこまでやれるかを試してみたいし、自分の可能性を信じたい
ますます、自分はこの完成車ロードバイクで高い高級バイクに乗ってるトライアスリート達をビビらせてやろーと燃えてきましたよ

、、、ってことで身体は全身ボロボロになったけど、バイクへのモチベーションがさらに上がった貴重な価値ある練習会でした


でわでわ、、、

自分に期待する

こんばんわ
10月に突入しましたねぇ

トライアスロンシーズンも最終節といった感じですね
なんか怒涛のように過ぎていった気が、、、
今シーズンもいろいろあったなぁ
それはまたの機会でしっかり反省して振り返ることにしましょう

さぁプレ国体まで3週間ちょい
まだ自分のシーズンは終わってません
スイムは徐々に戻りつつあるんでバイク、ランをどこまで上げれるか
モチベーションはここ最近いい感じなんで、なんとかやれるとこまでやるつもり

ほんと運よく頂いたチャンスなんで、まずは無理せず楽しんでやることを第一に、、、
そして、しっかり来シーズンへの感覚＆手ごたえをつかむこと






まさに言葉の通りですね
自分に期待しましょう

今週末も佐賀軍団で朝から3種目練習予定なんで気合い入れてやってこー

短いですが今日はこのくらいで、、、

でわでわ、、、