2024.7.18フェスゴ6回目+ドセタキセル6回目(６割減量4回目)＋ジーラスタボディポッド6回目15日後のこと 梅雨明け 疲れてだらだらうとうとした挙句の失態は

　昨夜は2日間のお出かけで疲れ、ブログアップ後は早々に入浴して手足のケアを済ませてからベッドに入った。日付が変わっていたけれど、寝つきは良かった。
　寝室が一人になって久しいから、我が母とはいえ一緒に誰かと眠るのはそれなりのストレスだ。普段は素頭で眠るのに、母に娘の禿げ散らかした頭を見せるのもどうかなぁとケア帽子を被って寝たので、それも眠りを浅くした要因だったのかもしれない。
　母からは「いつも帽子を被って寝ているの？」と訊かれたので、「いや、あなたが見たくないだろうから、特別に被った」と答えた。運よく脱げていなかったのは良かった。

　今朝、いつも通り平日時間のスマホアラームが鳴り、消して二度寝。次に目覚めたら朝ドラが終わっていた。アチャー。がっかりしてなんとなくまたウトウトしてしまう。お腹はほぼ空っぽなのか落ち着いている。
　母は予定通りデイサービスに行っただろう。私よりよほど元気だ。

　ぐずぐずしながらリビングに行く。夫は既に起きていた。一緒に朝食を摂る。朝の果物は初物の幸水梨。まだ甘味がイマイチかしらと思ったらとんでもない。十分甘くてジューシーだった。私は果物で一番好きなのは梨かもしれない。
　30年近く前、研修で半年間北欧、西欧に滞在した時、梨を食べられなかったのがとても残念だったことを覚えている。身近なスーパーには日本のように果物の種類がなく、甘味もない残念なものしかなかった。今はそんなことはないのかもしれないけれど。

　遅い朝食を摂りながら洗濯機を廻す。湿度は高く、気温も高い。いよいよ梅雨明けかも、と思っていたら案の定。知ったのは夜になってからだったけれど。
ドセ+フェスゴの治療を続けながら長くて厳しい夏を乗り切らなければならないと思うと、ちょっとブルーになる。

　洗濯物を干したら何やらやけに疲れてソファと一体化。ドラマの録画を視ながらまたしてもウトウトウトウト。眠気が酷くて何もやる気がしない。
　朝ドラを視損なったので昼の再放送は視なくては、と直前まで時計を気にしていたのに、はっと気づいたら既に残り5分だった。どうしてこんなに眠いのか。タリージェは朝2.5㎎に減量したのに5㎎の時と殆ど変わらない眠気だ。

　夫がお昼はどうする？と訊く。確かにお昼はとっくに過ぎているが、朝の薬を飲んでからまだ2時間ちょっとしか経っていないし、お腹も空いていない。
　ダラダラしながら時間が過ぎて、おやつの時間に夫が茹でてくれた素麺を頂き、食後にミヤを飲む。これでようやく朝食後の薬から4時間空いた計算だ。

　何もしない1日になりそうなので、夫がジムに行く時間を私の岩盤浴に合わせてもらって家を出ることに。出かける前に洗濯物が乾いていたので、取り込んで畳む。
　毎回、治療後、そろそろ回復したかな、というタイミングで廻るお寿司に出かけているが、今回は何となくイタリアンに浮気してしまい、行っていなかった。夕飯を作る元気もないので、帰りは廻るお寿司屋さんで合流することに。

　ヨガスタジオに行くと、前のクラスの方たちがほぼはける時間だった。最初は貸し切り、すぐにお一人入ってきて、私以外の場所は全て空いているのになぜか殆ど隣に陣取られて落ち着かなかった。
　20分ほどしてもう一人入っていらして最終的に3人だった。少しストレッチをして軽く身体を動かしたらゴロゴロウトウト。

　終了10分前のリンが鳴って、5分ほどでスタジオから出た。
　シャワーを浴びて着替えを済ませる。次のクラスに出席する方たちが早くもドレッサー前で陣取り、スマホの操作に余念がなかったので、やむなくシャワールームに移動してカツラを装着。
　帰ろうとすると、久しぶりに顔見知りの方にお目にかかり少しお喋り。3か月休会していて今月だけ1か月復会して、とお話するとそんなに経つのですね、と言われる。ちょっと具合が悪くて、秋に息子の結婚式が終わったらまた復帰する予定とお話した。

　夫と廻るお寿司屋さんで集合。ちょうど席に案内されたタイミングで待たずに済んだ。ぱぱっと食べたいものを注文し、ものの40分ほどでお店を出たが、店内の待合はごった返していた。早い時間に入れたのはラッキーだった。
　夫がシャインマスカットを買いたいというので駅前スーパーに寄って帰宅。

　帰宅後は母に連絡。昨日は疲れたけれど、朝、デイサービスに行く前に洗濯をして出かけたそうな。私は食べ過ぎでお腹を壊したと伝えていたが、母はあれだけお腹に入れたのにずっと便秘だそう。ミヤは飲んでいても気になるなら上手く酸化マグネシウムを使った方が良いのではとアドバイス。便秘の後いきなり下痢になったり、直腸が短いせいで、排便コントロールがなかなか難しいようだ。

　メールチェック等を終え、明後日の瞑想ヨーガクラスのレッスンプラン等を作成した後は、夫がPC作業をしていたので、またソファと一体化してドラマの録画を視て時間が過ぎる。

　さて、ブログを書こうかとPC前に座ったタイミングで、今夜はオンライン断捨離読書会だったことに気づく。これまで皆勤だったのに、すっかり失念してしまっていた。トホホ。旅先でも本を持参してしっかり出席したというのに。
　今夜は何の予定もなく、ただダラダラと過ごしていたのに、早くも暑さボケか。

　明日は午後から、3か月に一度の眼科クリニック経過観察に行った後、ヨガスタジオの岩盤浴タイムに行くつもりだ。そうこうしているうちに、来週はまた治療日。一度止まった咳もまた出始めているし、なんだかなぁである。3週間毎で月に2度の治療がある月は、体調が良く使える日は10日間あるかないか。
　いよいよ梅雨明けとのこと。梅雨明け10日という通り、治療日も猛暑が予想されるし、その日は主治医の都合で前倒しになった、夫の右眼白内障手術の日にバッティングしてしまった。時間と体調が許せば、治療後に病院に様子見に行き、翌日の退院の日も行きたいと思っているのだけれど・・・。

2024.7.17 フェスゴ6回目+ドセタキセル6回目(6割減量4回目)＋ジーラスタボディポッド6回目14日後のこと 24時間優雅なホテルステイの後は・・・

　昨夜は夫と別れ、雨降りで足元の悪い中、なんとか母を連れて無事にホテルに戻る。早速お風呂にお湯を貼って母に先に入浴してもらう。
　夫はライナーに乗った途端にコテンと眠り、あわや最寄り駅で降り損なうところだったそうな。スパークリングワインと白ワインが効いたのだろう。
　母が上がった後、私も時間差で大きな浴槽に浸かった。ベッドルームに戻ると、母は既にベッドに寄りかかったままウトウトしていた。ちゃんとベッドに入るように言って部屋を暗くして手足のケアを終え、日付が変わる前に消灯した。

　4時半過ぎに目が覚めてしまう。5時間は眠れたか。母がお手洗いに2回起きたのは気づいたが、その都度ちゃんと寝直して軽い鼾をかいていた。
　その後私は眠れなくなってしまい、お手洗いに起きてとりあえずスマホアラームが鳴るまでグズグズ。母の「痛い！」という悲壮な大声に驚く。何が起こったかと思えば足が攣ったそうだ。変に触るわけにもいかず。歩きすぎて疲れたのだと言う。うーん、あれで歩きすぎて・・・、と言われると困ってしまう。昨日の万歩計は4,000歩あったかどうかだ。

　ブラインドを開けると曇っているが、雨ではない。夫におはようLINEを。いきなり電話がかかってきて、探し物を訊かれる。人騒がせである。
　母は夜中のお手洗いが3回で済んで良かったと言っていたが、普段は一体何回起きる物やら・・・。

　BSで朝ドラを視る。私は足が痛いので今はお休み中だが、足が攣るなら浴槽足湯を用意しようか、と言ったけれど、大丈夫とのこと。面倒なのだろう。

　朝食はレストランに行くより気楽だし、ブッフェだと母の希望を聞きながら2往復して取ってこないといけない。今の痺れて痛む手の状態でそれは避けたいので、ルームサービスにした。
　母が和食で私は洋食のセットメニュー。テーブル一杯に広がるちょっとずつ色々、綺麗に盛り付けられた和食を母は見事に完食した。さらに私のブレッドバスケットに入っていたパンが気になったのか一口味見をしたいとのこと。こんなに健啖家だっただろうか。私よりよほど沢山食べる。

　私はグレープフルーツジュースとオムレツやサラダでお腹一杯になってしまい、クロワッサンもオレンジピールロールも一口食べただけでギブアップ。やっとのことでヨーグルトを頂き、食後のレモンティーはカップ一杯すら飲めなかった。ポット一杯届けて頂いたのに申し訳ない。流石の母も食後の珈琲は1杯でお代わりは不要とのこと。
　小一時間かけて優雅で豪華な朝食を摂り、食休み方々届いた新聞に目を通す。
　
　昨日の91回目の誕生日には、お花も何も用意していなかったので、空いた時間に百貨店に繰り出し、何か買ってあげることにした。私も大分古びてきた日傘を新調したい。
　まずはSサイズ売り場へ。アンサンブルで良さそうなものがあったので、試着してお買い上げ。一昨年だったか、このショップで買って母にプレゼントした羽織のロングブラウスを今回母が着ていたのだが、同じものがセールで売っていてびっくり。ショップの方も気づいた様子。

　もう自分はこれで十分というので、私のモノを少し見ることに。けれど、断捨離を終えているので、洋服はよほど気に入ったもの以外増やしたくないし、背後霊のように後ろについてこられて何か一つ手に取る度に「○○が欲しいの？」と声を掛けられちょっとげんなり。
　買い物は一人で来るに限る。1階の日傘売り場に降りて、椅子に座って待っていてもらうことに。
　ショップの方のアドバイスも得つつ、軽くて明るい淡いブルーの晴雨兼用傘に決めて購入した。母をピックアップしてホテルに戻る。外に出ていたのは1時間弱か。

　チェックアウトまでまだ4時間近くある。今年も丸々24時間ステイを堪能するつもりなので、本当にゆっくり出来る。

　涼しい部屋で暫し休み、新しく出来た地上170ｍ最上階のラウンジに行ってみる。入ってびっくり。ベビーカーを押したママたちが大半。赤ちゃんやちびちゃんの声で、ホテルの最上階とは思えないほどとんでもなく賑やかだ。
　デイタイムは手頃な価格で何時間いても良いようだし、セルフサービスであるものの某人気カフェの色々な珈琲が飲み放題である。イマドキの若いママたちは、こういうところでママ友仲間と一緒に子育てをするのだ、と世代の違う私や母はカルチャーショック。

　私たちは静かなライブラリーゾーンに席を取った。仕事をしている人の姿がちらほら。窓の外はスカイツリーや東京ドームもくっきり見える。日が差してきて暑そうだ。このライブラリーゾーン以外はほぼ保育園ゾーンと化している。
　今回のプランではワッフルやスナックの注文もOKとのことで、ワッフルを注文したらかなり大きくボリューミーな温かいものが届いた。これまた2人でペロリ。母は珈琲もお代わりしていた。2時間近くいただろうか。景色も十分堪能して部屋に戻った。

　荷物をまとめると、母はまた何やら荷物が随分増えている。“我が物と思えば軽し”らしいが、1時間ほどまったりしてチェックアウト方々ラウンジに行く。
　ラウンジのアフタヌーンティータイムは、サンドイッチやケーキ、マカロン、クッキーやゼリーにプリン、果物等々が美しく並んでいる。母の希望を聞いてあれこれお皿に載せて届ける。水分補給のジュースと紅茶も。私は先ほどのワッフルがもたれて、かなり控えめに頂く。食べ過ぎるとまたお腹が壊れるのが心配だ。

　予定通りぎりぎりまで楽しんでチェックアウト。新しく出来たラウンジが保育園状態で盛況という話になり、つい話し込んでしまった。お支払いを済ませ「今年も堪能しました。母が元気ならまた来年も連れてきます」とご挨拶してエレベーター前でお見送りを受け、ラウンジを後にした。ロビー階まで降りて2人でお手洗いを済ませる。
　
　自分のバッグと荷物、新旧の日傘、母の荷物や日傘を持つとそれなりの荷物だ。母にはショルダーバッグと自分の日傘だけ持ってもらい、駅を目指す。お腹が不安で百貨店でお手洗いへ。やはり下痢だ。間違いなく食べ過ぎ。嗚呼。
　乗換なしの特急に並び、席を確保。途中駅で別れる時、終点からはバスを待たずにタクシーで帰るように言う。

　途中駅で乗り換え、最寄り駅まで戻った。大分湿度が上がって蒸し暑くなっている。
　なんだか疲れたので岩盤浴タイムが始まったヨガスタジオに寄り道する。
　やはりお腹が壊れていて、ゆっくり温めたい。ラッキーなことにどなたもいない貸し切りだったが、途中お一人いらして最終的には2人だった。ちょっとだけストレッチをして、あとはひたすらゴロゴロウトウト。シャワーを浴びて帰宅。
　生協のお届け日にあたっており、えっさほいさと取り入れて収納を済ませたらかなり汗ばんだ。

　夫は仕事帰りに美容院を予約しているので、夕食不要だ。母から無事帰宅したというお礼の留守電が入っていた。丁度タイミングよくバスが来たので、座って帰れたとのこと。どうにも一人でタクシーに乗るのは苦手なようだ。ずっと早いし快適だろうに、と思うが。

　もろもろ片付け、メールチェック、カードの請求書等のチェック、家計簿付け等を終え、ぐったりしてソファと一体化。
　母にMeet通話を済ませる。昨日は、母のスマホの不要メールや意味不明の写真やビデオ等（本人は撮っている自覚がないもの）を削除するのに随分時間がかかった。とりあえずMeet通話の取り方や掛け方も復習したので問題なかった様子。やっと慣れて出来るようになったかな、と思っても3歩進んで2歩下がる、なのである。

　ということで、年に一度の24時間ホテルステイの後は、案の定食べ過ぎでお腹を壊して（私より沢山食べた母は無事のようだ。凄い）ぐったり。夫が帰宅してからバナナとヨーグルトだけお腹に入れて、夕食後の薬を飲んだ。

　明日は夫が休務日。暑さがぶり返すようだ。いよいよ梅雨明けだろうか。長い夏になりそうである。

2024.7.16 フェスゴ6回目+ドセタキセル6回目(6割減量4回目)＋ジーラスタボディポッド6回目13日後のこと 今年も母の誕生日を祝う幸せを想う

　昨夜はブログアップ後あれこれ片付け、WOWOWで映画を観ている夫を横目に入浴を終えたら日付が変わっていた。相変わらず手足は熱を持ってビリビリジンジンと痛む。治りそうで治らない爪囲炎も憂鬱だ。

　今朝、明け方お手洗いに目が覚め、二度寝がなかなかうまくいかない中、いつもの時間にスマホアラームが鳴る。その後、ちょっとウトウトしてしまったらしく、リビングに行くと、早々に準備を終えた夫が涼んでいた。
　今日は大分涼しそう。明後日からまた猛暑が戻ってくるようなので、今日明日と母連れで出かける身としては有難い。

　夫を送り出し、BS朝ドラを視てからゆっくり朝食を摂る。新聞に目を通し、メールチェックを終え、ドラマの録画を視て暫しのんびり過ごす。タリージェのせいか、お昼までは本当に眠い。洗濯も昨日済ませてあるので今日はお休み。
　花の水を替える。毎朝水切りをして水を替えてもなかなか花が保たない季節だ。来週今月2回目の切り花が届いたら、来月は切り花はお休み。月末に1度胡蝶蘭の鉢植えが届くことになっている。
　毬藻の水替えもしかりで、あまり暑いと小さな水槽の中の水はすぐに温まってしまう。いっそ夏の間は冷蔵庫に入れておいた方がいいのかな、とも思う。

　簡単レンチンランチをお腹に入れ、出かける準備を終えて、家を出る。あいにく小雨が降っている。母にくれぐれも足元に気をつけて、と電話を入れた。

　今日は途中駅から母が乗った特急に合流することになっている。1番前の車両で無事母を見つけ、そのままターミナル駅へ向かう。ゆっくり歩いて今年も目当てのホテルに到着した。
　
　45階のラウンジでチェックイン。ウエルカムドリンクを頂き、人心地着いてからお部屋へ移動。今年も母があまり歩かなくて済む、エレベーターに遠くない部屋を、とご配慮を頂き、37階の部屋に案内された。

　チェックイン後1時間ほどで、とお願いしていた誕生日ケーキとお茶が届く。チョコレートプレートには「ママ、お誕生日おめでとう」のメッセージ入りだ。
　今日は夫が出勤なので、ハッピーバースデータイムは母と2人。2016年、父が亡くなって以来9年連続でこのささやかなイベントを続けられていることに感謝したい。もし来年も来ることが出来たら10周年だ。

　毎年楽しみにしているいちごやベリー類が沢山載ったホールケーキは、さすがに2人で平らげるのは無理。申し訳ないが、頂けるだけ頂いておしまい。とはいえ、母はチョコプレートもケーキもしっかり完食。立派だ。紅茶でお腹はちゃぽちゃぽ。
　部屋の中は都心とは思えない静かさ。快適で、お昼寝したら気持ちよさそう。

　食休みをして、夕食は近くの高層ビルでコース料理を予約している。お腹の調子が心配だけれど、食べ過ぎなければ大丈夫だろう。
　仕事帰りの夫が合流して、まずは3人でスパークリングワイン(母と私はジュース)で乾杯。夏らしい前菜盛り合わせ、お刺身盛り合わせ、お肉、お魚、お蕎麦までたっぷり2時間かけて頂く。デザートは生チョコレート、母も小さな身体で嬉しそうに良く食べていた。目も舌も満たされ、49階の窓際のテーブル席で久しぶりに雨にけぶる都心の夜景も楽しめた。
　夫は明日も仕事なので宿泊はなし。ライナーを予約して帰宅してもらう。
　
　父が88歳の米寿を迎え2か月も経たずして急逝してから丸8年が経った。生きていれば96歳になる。100歳まで生きたいと言っていた父だったが、もし今まだ生きていたらどうなっていただろう。考えるとちょっと怖い。

　父と同じ年までは頑張れ、と母を、そしてその時まで逆縁は避けたいと自分自身をも、励ましながら、きつい治療を続けてきた。母娘ともその目標を3年も超え、母の卒寿プラス1年を揃って祝えるまで生き永らえていられるとは当時思いもよらなかった。
　有難く感謝する幸せな夜である。

2024.7.15 フェスゴ6回目+ドセタキセル6回目(6割減量4回目)＋ジーラスタボディポッド6回目12日後のこと 蒸し暑い海の日 夜の瞑想ヨーガでリラックスをお届け

　昨夜もブログアップ後、日付が変わってからの入浴。今日は夫がお休みだと思うとついつい日程が後ろ倒しになる。手足のケアを済ませてベッドに入ったのはまたしても1時過ぎ。夜型の夫はその時間から何やら興が乗ってきたから、とPCで仕事をしていた。とても付き合えない。瞑想CDをBGMに眠りに就く。

　今朝、海の日の祝日。平日仕様のスマホアラームが鳴って、消して二度寝。次に目覚めたらBS朝ドラに間に合った。夫もまだ寝ているようなので、ベッドに入ったままドラマを視る。その後またウトウトと眠ってしまう。
出来たら洗濯をしておきたい、とノロノロ起きたら夫はもう起きていた。
　お天気はぱっとしないが、湿度が高くて蒸し暑い。

　朝食を摂りながら洗濯機を廻す。朝食後にちょうど仕上がって、一緒にベランダに干す。
　昨日、一昨日のお出かけの疲れが残っていて、身体が重い。ちょっと動くとフラフラする。貧血が進んでいるのかもしれない。昨日はうんでもすんでもなかったお腹は今日は快調に戻った。
　寝っ転がって新聞を読んでいたら、気になる旅行があって夫とああだこうだ相談しながら予約を入れた。来年3月末から、果たしてこんなに長期の旅行に出かける体力があるかどうか神のみぞ知る・・・であるが、夫曰く「貴女は目標を立てる(ニンジンがある)と必ず達成する」らしいので、行けるかもしれない。その暁にはちゃんとブログに日々旅日記も書こう。

　そんなこんなでモタモタしているうちに瞬く間にお昼が過ぎる。朝食が遅かったので私はそうでもないが、夫は空腹の様子。レンチンのルーロー飯やピラフを用意して一緒に頂く。

　湿度が高いので洗濯物はまだ乾かない。夫が洗濯物を浴室乾燥に移してくれる。
　せっかく都心の眼鏡店迄出向いて作った読書用の老眼鏡を、殆ど使わずに1か月近くが過ぎてしまった。かけたり外したりが面倒なのでチェーンを買いに出かけることに。

　アウトレットモールの眼鏡屋さんにはアクセサリー類はほぼ置いていなかったが、夫御用達の眼鏡屋さんにはそれなりに品揃えがあって、同系色のチェーンを買い求めた。そこの眼鏡屋さんで買い求めたものでもないのに、初めてで、と言うと丁寧にセットして頂けて有難かった。

　外に出ると雨がポツポツ降り出していた。これは大変。急いでドラッグストアであれこれ買い求め、自転車の夫に、大荷物を籠に入れてもらって先に帰宅してもらう。
　お茶をしてくるつもりで出かけたのだけれど、一人でカフェに寄るのも憚られる。それでも何やらどうしても甘いものが欲しくて、パイを買って帰宅した。
　帰りの坂道でタイミング悪く咳込みが始まり、帰宅する頃には涙目でゼーゼーハーハー。落ち着く迄にかなり時間がかかった。

　夕食前にこんなカロリー爆弾をお腹に入れては良くないに決まっているのだけれど、欲望に負けて丸々1個ペロリと食べてしまった。

　その後、乾いた洗濯物を畳み、収納。あまり空腹にならないうちに夕食の支度をして食事を済ませる。　
　食後は母に連絡をして明日のお泊りの打ち合わせ。サ高住のフロントに外泊届けを出すんだけれど・・・、と帰宅時間等の相談をされた。
　じっとりと蒸し暑く、動くと消耗する。クラスの間に咳スイッチが入っては大変なので、コデインを飲む。

　21時からは「オンラインぐっすり眠れる夜の瞑想ヨーガ」第11回目の開催。ASHAREさん活動休止中の間は私が個人的にクラスをやらせて頂くことになった。今日はその初回なので、ホスト機能のサポートに事務局のTさんが入ってくださった。25分ほど前に入室し、あれこれ説明を受けつつ、時間近くになると皆さんが入室。

　定刻より5分ほど遅れてクラススタート。45分ほどのヨーガニドラーをメインにしたクラスは、終了後にお喋り会も設けず、そのままおやすみなさいの流れ解散だ。眠りに特化しているので動きは緩めである。
　オームを1回、シャーンティを3回唱え、静かに瞑想しながらヨーガニドラーのサンカルパ（願い事）を決めて頂く。その後は、軽く身体を解して寝っ転がり瞑想のヨーガニドラーに。

　なんとなく覚醒して頂いた後は、トヴァメーヴァのシュローカを唱い、ぼんやりと聴いて頂く。オームとシャーンティ3回を唱えて45分ほどでクラス終了。
　今日も「おやすみなさい、良い夜を」と締める。今日もリラックスして頂けたようでそのままお開きに。クラス後は事務局のTさん、代表のHさんとあれこれ打ち合わせ等しつつ気づけば30分ほど経過していた。ここでミーティング終了。

　明日は夫が出勤だ。今日のように寝坊をしているわけにはいかない。
　早めに休んで明日のお出かけに備えたいと思う。

2024.7.14 フェスゴ6回目+ドセタキセル6回目(6割減量4回目)＋ジーラスタボディポッド6回目11日後のこと 寝坊の後はOB・OG合唱練習へ

　昨夜はただでさえ帰宅が遅かったため、ブログアップした時には既に日付が変わっており、それから入浴。手足のケアを済ませ、ベッドに入れたのはかなり遅くなってからだった。
　息子夫婦とたっぷり一緒に過ごせたのは楽しかったけれど、前日までずっと家でゴロゴロするばかりで、今クール治療後初の本格的お出かけだったので、疲労困憊は否めなかった。
　ケア帽子を持参してソファで寝っ転がるというところまでは思い切れず、カツラの締め付けとお腹が途中で壊れたのも疲労の原因だったか。

　今朝、日曜日仕様のスマホアラームが鳴るまで目が覚めず。その後は二度寝出来なかったが、起き上がる元気もなくベッドでスマホを触ってダラダラ。夫は9時過ぎには起きたようだったが、私はしっかり10時までリビングに移動せず。流石に昨日お腹が空っぽになったのと、コデインにロペミンのおかげでお通じの兆しはなし。

　今日はドツレクの練習日とホームカミングデーのOB・OG合唱団の練習がバッティングしていた。練習時間の長さや開催場所等諸々を考えて、OB・OG合唱団の練習に参加することに。
　午後3時間、都心の練習場での開催なので、毎度お昼を摂る時間が悩みどころだ。今日はギリギリまで朝食を遅らせてブランチにして夕飯まで持たせることにした。

　夫に頼んでいつものメニューに加えてたんぱく質を強化してもらったら、目玉焼きとソーセージ、生ハムメロンにトマト、グリーンアスパラが出てきた。塩パンを２つ、バナナスムージー、青汁、紅茶に叔母から届いた夕張メロン、青いアロエヨーグルト。
　これだけしっかり頂けば、栄養的には問題ないだろう。ただちょっと食べ過ぎて途中でまたお手洗いに駆け込むというのは避けたいなと思いながら、完食。食後はすぐに身支度をして、家を出た。

　今日もお天気ははっきりしない。晴雨兼用傘を持つ。夫は駅まで送ってくれて帰りにスーパーで足りない食材を補填するとのこと。
　奇しくも昨日と同じ時間の特急に乗った。目を休めたいので読書も楽譜を見直すのも控え、電車がターミナル駅に到着するまで、ぼーっと外を見たり人物ウオッチングをして過ごす。

　練習場最寄り駅に到着。湿度が高い。練習場までは結構な坂道だ。10年以上歩き慣れた道とはいえ、すぐに息が上がってフウフウする。
　ホールからは歌声が聞こえてくる。今日は63期のプロ指揮者I氏の今年度初の練習日。そんなこともあり、何やら参加人数が多いのかホールの人口密度が高い。ぱっと見で女性が15人近くいる。
　後から訊けば、58期のソプラノ女性が3人も。私が35期だからいかに若いことか。今迄、私が一番若かったのが不思議なくらいだったから、合唱団が若返ることは素敵なことだ。
　後ろからそーっと入り、発声練習に加わる。

　30分ほどの発声練習が終わった後は、5分休憩。ここで今月の会費や楽譜代等の支払を済ませる。ずっと立て替えて頂いていたのでようやくお返し出来てほっとする。
　今日はPalestrina作曲「Missa brevis」より「Kyrie」からスタート。アルトの出だしのメロディを全パートで歌ったり、それぞれのパートを歌いながら自分以外のパートの動きを確認していく。
「ding」で音を伸ばさず、その音だけをぶつけて歌っていくのはなかなか面白い試みだった。1時間ほどで最後まで辿り着く。I氏の熱血指導と芸人のような喋りは今年も健在で、引き込まれること、笑うこと。

　10分休憩を挟み、2曲目は信長貴富作曲「新しい歌」から「Ⅲきみ歌えよ」。子音の発音等を意識しながら丁寧に楽譜を追う。こちらも1時間ほど。
　残り15分は、Palestrina作曲「Missa brevis」より「Agnus DeiⅠ」の前半まで。こちらも「ding」で歌う練習をして、それぞれのパートの音や動きを体感した。
　3時間の練習はこれで終了。途中どうしても咳込んでしまい、なかなか思うように声が出なかった。やはり昨日の疲れが残っていたようだったが、とにかく最後までリタイアせずに頑張れた。
　
　ソプラノは今日も9名で最多。アルトが5名、男性は7，8名いらしたか。
　時間通りに終了し、椅子等を片付けて会場を後にする。お手洗いを済ませ、外に出ると、路上は濡れていたが、雨は降っていなかった。1期上のベースの先輩方と一緒に駅まで歩き、ターミナル駅までJRもご一緒に。途中で席が確保出来たので遠慮なく座ってしまう。やはりかなり疲れている。
　頑張ればターミナル駅で、予約した1時間前のライナーに乗れる、と急いで予約を変更してライナーの席を確保した。

　予約したライナーまで15分ほど。急いでコンビニでカフェラテと焼き菓子をゲットしてライナーに乗り込む。ずっと隣の席に誰も来なかったのでラッキー！と乾いた喉を潤し、お腹に入れ始めたら、ギリギリに席を探していた年配の女性が座られた。
　同じ車両では赤ちゃんがずっとご機嫌悪く泣きっぱなし。本も読めず、楽譜の見直しも出来ず、ぼーっと外を見ているうちに最寄り駅に到着した。
　予定より1時間早く帰宅出来て良かった。夫にはその旨連絡したところ、ちょうどジムに行くところ、と連絡が入った。

　帰宅後は諸々片付け、メールチェック等を終え、暫し休憩。夫に冷やし中華をリクエストしており、夕飯の支度からも完全撤退。
　夫が帰宅し、一休みしている間に母にMeet通話。今日は合唱の練習に出かけた旨報告。洗濯をしたけれど、なかなか乾かなかったと言っていた。明後日は母の91歳の誕生日。恒例の誕生日ステイプランに出かける予定だ。明日細かい時間調整をする予定である。

　夫の作ってくれた今年初の冷やし中華はとても美味しく、いつもは夫に多く、私に少なくの配膳でOKなのだけれど、今日は何となく物足りない感じだった。
食後、ドラマを視て夫が買って来た和菓子もペロリとたいらげた。お腹はうんでもすんでもなく、明日がちょっと怖いようだ。

　巷では三連休の中日。明日は海の日の祝日だが、私は夫が休務日のごく普通の月曜日といった感じ。夜ヨガ開催が控えている。