八月最後の日なのに。
5時50分ごろからヨガと筋トレ。
６時半に洗濯物干しして朝飯。
あろうことか，シャッターリモコンをなくした。と思い込んでいたら，デイパックに入っていた。
ゴミ捨てもして出勤。
ゲゲゲの女房は始まっていた。
すでに30℃の職場。
結果的に開店休業だった。
昨日の反省で，汗をかいたら着替え。濡れたら干して乾いたＴシャツを着る。
この繰り返し。
3時半から古いゴミの片づけ業 . . . 本文を読む
灼熱地獄。
朝5時50分ごろからヨガ・ストレッチ。
６時半に洗濯物を干して，みんなと朝飯。
息子はカミさんと一緒に駅に行くそうだ。
ああ夏が終わり，日常になる。
買い物があるのでクルマ通勤。
今日は午前中開店休業。
ところが汗をかきすぎて濡れたシャツのままでいたら，どうも体の様子が…。
午後になり開店営業が始まったものの，やはり調子が…。
3時15分に休みをもらい，退勤。
ツルハでキンカンを買 . . . 本文を読む
続くのであろうか。
こんな日にチームは天元台レーシング.Jrの酒田ツーリングのサポート。
皆さんお疲れ様です。健脚の人たち＝Mクラブなのでまず大丈夫だろう。
７時半起床。暑い。ヨガ・ストレッチとピッサバーナ呼吸・坐禅。
洗濯物はオレのだけ。朝飯ゆっくり。今日はパン食。
飯後に草焼きするも，すぐに炎が消える。なんで？ポンピングをすると炎が赤くならないどころか，消えてしまう。
ポンプのゴム部のパッ . . . 本文を読む
一日中家にいました。暑いからです。
洗濯を２回して干し方もして，布団も干して。
娘の文化祭に行こうと初め思ったが，昼前に息子が友だちに呼ばれて自転車で行き，
一人で行きたくないので行くのをやめた。
髪を切って帰宅したカミサンがパンを買ってきたが，昼飯のメインはあまりご飯とダシ。
あっさりでいい。と言っても昼前にマーマレードパンを食ったが。
午後はテレビとビデオ（ビフォーアフター）を見てうだう . . . 本文を読む
ヒーハーヒーハーである。
5時起きしてトイレに行ったが，蒸し暑くて窓を開けたが…。
ヨガ・ストレッチ。
洗濯物干しをして，飯を食って歯磨きして，娘もカミさんもも行ってらっしゃい，
オレは用事があるので，今日はクルマ通勤。
到着してゲゲゲの女房を見ながら筋トレ。汗ダラダラである。
開店休業ならず，朝から回転営業，忙しい。
会議を二つばかりやって退勤。やまぼうしにお願い状を届けて，こまつ書店。
立 . . . 本文を読む
朝は涼しかったのに…。
ヨガ・ストレッチとパッサービナー呼吸。
６時半に起きて洗濯物を洗濯槽から出して…。
朝飯を食って便所に入って歯磨きして，洗濯物干し。
出勤は☂マークが付いていたが，CLXで。
やっぱり前半は速度が乗らないが，後半は徐々に30km/h台半ばに。
その代わり職場に着いてから汗だらだら。
5時に退勤，CLXを南に走らせるが☂がポツポツなので，ダッシュで帰 . . . 本文を読む
湿度６０％なのにこんなに蒸し暑いの？
5時に起きてトイレ，その後蒸し暑くなってきてうだうだやってたら６時。
ヨガと呼吸法をやってから洗濯物干し。
飯を食って自転車に跨がる。初めは27km/hだったが，職場が近づいて33km/hに。
着いたら汗ビダビダ。着替えて筋トレとストレッチ。
開店休業。薬の飲み過ぎ，徹夜明けの睡眠。来れたら奇跡ってなもんで。
研修会では爆睡。あんなに蒸し暑いのに起きてろ . . . 本文を読む
笑い事じゃないぞ，この暑さ。
起きてヨガとストレッチ・片鼻呼吸。
洗濯物干し，朝飯。
ちょっこし早く出て，ゲゲゲの女房を見て筋トレ。汗だっぷり。
暑くて死にそうになりながら，ちょっとした時間に事務仕事。暑いがはかどる。
2時50分ごろ，退勤して病院へ。3時３０分からだと結構大変。
BDNF値が上昇していてうれしい。寝られるようになったもんな。
入院から一年。いろいろありました。
帰米してセブンイ . . . 本文を読む
今日がその一例。朝６時半に起きて洗濯物干し。そして飯。早朝覚醒は今日もなかった。
ヨガも筋トレもサボり。
職場用の服を出していたら，何となく遅くなり，出勤は８時15分。暑い。朝から28℃。
ボケボケで仕事。
昼飯のコッペパンがパサパサしてつらい。スイカは旨かった。
午後の仕事が一段落着くが，暑いったらない。33℃。これで仕事をしろというのか！
終わって会議。話が進んで何より。幹事の件も終了。
. . . 本文を読む
だって朝から暑いんだもん。
ゆっくり起きて，ゆっくり朝飯。今日も早朝覚醒なし。
洗濯物を干してシーツも洗濯して干す。
息子と「スタートレック」DVD見る。面白かった～。
ばあちゃんの希望で，浩子が一緒に普門寺にお祓いに行く。
草刈りは15分くらいしか持たなかった。
午後はパン。すごいカーボローディングでみんな一斉に昼寝。
3時半出発で赤湯からころ館へ。
風呂に入る。１時間リンパマッサージと垢す . . . 本文を読む