疲労回復

どうもこのところありがたいことに忙しく、久しく来てなかったお客さんが一気に出てきてくれたので、１００％全力でお話をしているためか終わったあとお片づけが終わるとぐったりと疲れているんです。

で、朝起きてもだるくてしんどい、ある人に「気のせいや～！」と怒られたけど、やっぱりしんどい。

だから今日は徹底的に疲れた体のメンテナンスをすることに決めた。

そういえば食べる物にあんまり気をつけずに、毎日ぐったりしてるので、ラーメンを食べに行ったり、もう何も食べずに眠ってしまったりだったので、朝からお買い物に出かけた。

疲れにはもちろんビタミンを取らなければいけないし、鉄分とセサミンも必要だ。だから今日のお献立は

長いもの短冊梅肉和えてんこもりゴマがけ、ひじきと油揚げの煮付け、梅酢ニンニク、ハム、炊き立てご飯、モズク酢。

ハッピーが「オレにもくれ～～～～」と手を出すのを叱りつけ、ゆっくりと豊かな時間が過ぎていきます。
午後２時には、コーヒータイム。
ここでヤット新聞を見るが、もう３面記事なんか見てられないので止めた。

そして疲労回復には「サウナ」が定番！

ゆっくりとプールで歩いて、いざサウナへ、今日は８分入った。

外にでて身体を冷やしていく間に疲れが取れるのを感じる・・・

かえりに大井戸公園を散歩して、ちらほら花が咲いているのを見ながら、小さな子供が遊んでいるのを遠めで見てると気分もハッピーになる。


さてこれで身体は完璧だ！
今日も頑張るぞぉーーーーー！！